Конкурсная тема 72-й взлетной полосы

dai$y · 29 Авг 2026

Никогда не оставляйте себя без плана «Бэ»
Конфетки и вкусняшки хорошо отвлекают, немного успокаивают и помогают повседневно. Но!
Будьте готовы к стрессу и жестким накатам. Одно лишь знание, что у вас есть готовое решение и альтернатива на этот случай, даст ощущение контроля, спокойствия и почвы под ногами. Оно сделает вас стабильнее и устойчивее к провокациям мозга.
Всегда носите с собой ту самую соломинку, за которую сможете ухватиться в последний момент.
Я ношу таблетки в кошельке. И знаю, что если совсем плохо станет - я выпью успокоительное и цитизин, и меня отпустит. Для вас это может быть что-то другое, что вы выбрали для себя, но эта артиллерия должна быть тяжелее, чем вода, чаи и бананы.

Vad' · 29 Авг 2026

Ой, чуток опоздал, извиняйте, думал до вечера можно приносить

Мне от накатов помогает добавление в жизнь чего-то нового. Новый опыт.

Нельзя просто оторвать от себя кусок в виде курения и оставить пустое место!
Нужно заполнять его всячески, постараться найти новую страсть в жизни.
Чаще всего она прячется там, где страшно и неудобно

Пробуйте, исследуйте себя. Может танцы

хотели попробовать или петь или играть на музыкальных инструментах, но стеснялись и боялись? Туда вам самая дорога

Я вот купил себе горный велосипед, всю жизнь мне нравились велики, но что-то останавливало постоянно!
Страхи какие-то, проблемы выдуманные.
Это такой кайф кататься везде

Целый небольшой мир сокрыт в этом!

И так во всем! Рукоделие, готовка, что угодно

Отказ от курения даёт хороший такой пинок под зад.
Ты понимаешь, что можешь менять свою жизнь. Что стоп

только у тебя в голове.
Ты можешь быть любым!

Не бойтесь, всё у вас получится и вы станете по настоящему счастливы в итоге

Helen! · 29 Авг 2026

Vad' написал(а):
Ой, чуток опоздал, извиняйте, думал до вечера можно приносить

Мне от накатов помогает добавление в жизнь чего-то нового. Новый опыт.

Нельзя просто оторвать от себя кусок в виде курения и оставить пустое место!
Нужно заполнять его всячески, постараться найти новую страсть в жизни.
Чаще всего она прячется там, где страшно и неудобно

Пробуйте, исследуйте себя. Может танцы хотели попробовать или петь или играть на музыкальных инструментах, но стеснялись и боялись? Туда вам самая дорога

Я вот купил себе горный велосипед, всю жизнь мне нравились велики, но что-то останавливало постоянно!
Страхи какие-то, проблемы выдуманные.
Это такой кайф кататься везде
Целый небольшой мир сокрыт в этом!
Посмотреть вложение 2370326
И так во всем! Рукоделие, готовка, что угодно

Отказ от курения даёт хороший такой пинок под зад.
Ты понимаешь, что можешь менять свою жизнь. Что стоп только у тебя в голове.
Ты можешь быть любым!

Не бойтесь, всё у вас получится и вы станете по настоящему счастливы в итоге

Отлично сказано! :thumbsup:

Согласна на 100%!

НатальяИванова · 31 Авг 2026

Межкомандный конкурс

Приветствуем участников команд «Клуб веселых и некурящих (КВН)» и «Вольные птицы»!
Отказ от никотина возвращает нам чистоту восприятия, яркость красок и полноту вкусов. Давайте докажем, что жизнь без дыма прекрасна, сочна и наполнена творчеством! Объявляем грандиозный межкомандный баттл на лучший натюрморт из овощей, фруктов, ягод или цветов.

Условия конкурса:

Что делать: Создайте дома, в саду или на даче красивую художественную композицию (натюрморт) из любых овощей, фруктов или цветов. Подойдет все: от изысканного букета до яркой нарезки к ужину. Обязательное условие - в работе должно присутствовать не менее пяти различных цветов(пример; зеленое яблоко, красный помидор, синяя слива и так далее)
Защита от интернета (ОБЯЗАТЕЛЬНО): В кадре рядом с натюрмортом должна лежать записка, написанная от руки. На записке укажите: Название вашей команды («КВН» или «Вольные птицы») и ваш ник. Фотографии без записки или с наложенным текстом в фоторедакторе к конкурсу не допускаются!
Лимит: От одного участника принимается только 1 (одно) основное фото.
Сроки: Работы принимаются в этой теме в течение недели (до субботы до 10:00 по МСК]).

Поддержите свою команду! Зовите друзей из раздевалок, включайте фантазию и заполняйте тему красотой!
Поехали! Какая команда заберет медали? или

О баллах и сроках :

1. Команда, разместившая не менее 8_и работ, получит 10 баллов в копилку баллового зачета.
не менее 6_и работ - 7 баллов
не менее 4_х работ - 5 баллов
Команда победитель получает недельную медаль за участие в конкурсе.
2. Работы принимаются до субботы до 10:00 по МСК. Результаты конкурса будут опубликованы в воскресных Курантах.
3. Принять участие в зачёт могут только участники марафона, факультатив и наставники.
4. Каждый участник может предоставить только одну работу
5. На фото должна присутствовать бумажка с ником и номером или названием команды
6. Все работы принимаются организатором исключительно на свое усмотрение.

Состав участников марафона:

Факультатив:
1. @Аленка7
2. @Kate007

Nilleta · 31 Авг 2026

НатальяИванова написал(а):
Межкомандный конкурс

Приветствуем участников команд «Клуб веселых и некурящих (КВН)» и «Вольные птицы»!
Отказ от никотина возвращает нам чистоту восприятия, яркость красок и полноту вкусов. Давайте докажем, что жизнь без дыма прекрасна, сочна и наполнена творчеством! Объявляем грандиозный межкомандный баттл на лучший натюрморт из овощей, фруктов, ягод или цветов.

Условия конкурса:

Что делать: Создайте дома, в саду или на даче красивую художественную композицию (натюрморт) из любых овощей, фруктов или цветов. Подойдет все: от изысканного букета до яркой нарезки к ужину. Обязательное условие - в работе должно присутствовать не менее пяти различных цветов(пример; зеленое яблоко, красный помидор, синяя слива и так далее)

Защита от интернета (ОБЯЗАТЕЛЬНО): В кадре рядом с натюрмортом должна лежать записка, написанная от руки. На записке укажите: Название вашей команды («КВН» или «Вольные птицы») и ваш ник. Фотографии без записки или с наложенным текстом в фоторедакторе к конкурсу не допускаются!

Лимит: От одного участника принимается только 1 (одно) основное фото.

Сроки: Работы принимаются в этой теме в течение недели (до пятницы, 20:00 по МСК]).

Поддержите свою команду! Зовите друзей из раздевалок, включайте фантазию и заполняйте тему красотой!
Поехали! Какая команда заберет медали? или

О баллах и сроках :

1. Команда, разместившая не менее 8_и работ, получит 10 баллов в копилку баллового зачета.
не менее 6_и работ - 7 баллов
не менее 4_х работ - 5 баллов
Команда победитель получает недельную медаль за участие в конкурсе.
2. Работы принимаются до субботы до 10:00 по МСК. Результаты конкурса будут опубликованы в воскресных Курантах.
3. Принять участие в зачёт могут только участники марафона, факультатив и наставники.
4. Каждый участник может предоставить только одну работу
5. На фото должна присутствовать бумажка с ником и номером или названием команды
6. Все работы принимаются организатором исключительно на свое усмотрение.

Состав участников марафона:

@Андрей Т-52

@Mutagen

@man with a horn

@Какая-то птица

@Джу

@Ussianochka

@Pani

@lugovskoy

@-Некурящий-

@Julia812

@Alex_Eve

@Иван К

@dzhuniha

@Барселонкина

@Hellen28

@Керулъ

@Eugeney

@Visteriya

@Ghost Silhouette

@Юю35

@patrik-

@Oliko

@BlackN

@isildur1

@Илья Рассадкин

@Наталья Юрьевна

@RD

@Dinchik

@dai$y

@kerri

@Петрович

@Анастасия85

@Наталюшка

@Zabawa

@denchikya

@VeraVera

@JulyaDolya

@MaryBych

@ЕленаСергеевна

@katyNG

@Denis_

@Andrew48

@confiture

@Филадельфия Николаевна

@Мозг

@Neverbeafraid

@Маргарита 1987

@Глагоша

@Карамелькa

@Ромбакс

@Pigon781

@Ириска

@Веточка Я

@Vovka

@Анастэйша37

@larisabelle

@Xromchik89

@Эйя

@Nimbus

@Horeka

@Ива_СПБ

@vip z

@Evgen_F73

@Таятьна

@Chaurik

@Песня

@Татьян А

@ONatashe

@Лика Я

@Freebooter

@Vladdos

@Painkiller88

@Nymphesta

@Smukke

@Kra_siva

@Klava17

@Нели

@Татарин 777

@leoneed

@MТанир

@Ками

@sekorskiy

@Марина_5

@Anna-Anna

@Olgaaj

@Я не Я

@tksgepn

@Alenyshka

@Буревестник

@vladi-slava77

@mroman7676

@valeras

@Хобот

@Elena 72

@Светлана Буря

Факультатив:
1. @Аленка7
2. @Kate007

Спасибо, Наташа!!!!

Прекрасный конкурс)

Анастасия85 · 31 Авг 2026

НатальяИванова написал(а):
Межкомандный конкурс

Приветствуем участников команд «Клуб веселых и некурящих (КВН)» и «Вольные птицы»!
Отказ от никотина возвращает нам чистоту восприятия, яркость красок и полноту вкусов. Давайте докажем, что жизнь без дыма прекрасна, сочна и наполнена творчеством! Объявляем грандиозный межкомандный баттл на лучший натюрморт из овощей, фруктов, ягод или цветов.

Условия конкурса:

Что делать: Создайте дома, в саду или на даче красивую художественную композицию (натюрморт) из любых овощей, фруктов или цветов. Подойдет все: от изысканного букета до яркой нарезки к ужину. Обязательное условие - в работе должно присутствовать не менее пяти различных цветов(пример; зеленое яблоко, красный помидор, синяя слива и так далее)

Защита от интернета (ОБЯЗАТЕЛЬНО): В кадре рядом с натюрмортом должна лежать записка, написанная от руки. На записке укажите: Название вашей команды («КВН» или «Вольные птицы») и ваш ник. Фотографии без записки или с наложенным текстом в фоторедакторе к конкурсу не допускаются!

Лимит: От одного участника принимается только 1 (одно) основное фото.

Сроки: Работы принимаются в этой теме в течение недели (до пятницы, 20:00 по МСК]).

Поддержите свою команду! Зовите друзей из раздевалок, включайте фантазию и заполняйте тему красотой!
Поехали! Какая команда заберет медали? или

О баллах и сроках :

1. Команда, разместившая не менее 8_и работ, получит 10 баллов в копилку баллового зачета.
не менее 6_и работ - 7 баллов
не менее 4_х работ - 5 баллов
Команда победитель получает недельную медаль за участие в конкурсе.
2. Работы принимаются до субботы до 10:00 по МСК. Результаты конкурса будут опубликованы в воскресных Курантах.
3. Принять участие в зачёт могут только участники марафона, факультатив и наставники.
4. Каждый участник может предоставить только одну работу
5. На фото должна присутствовать бумажка с ником и номером или названием команды
6. Все работы принимаются организатором исключительно на свое усмотрение.

Состав участников марафона:

@Андрей Т-52

@Mutagen

@man with a horn

@Какая-то птица

@Джу

@Ussianochka

@Pani

@lugovskoy

@-Некурящий-

@Julia812

@Alex_Eve

@Иван К

@dzhuniha

@Барселонкина

@Hellen28

@Керулъ

@Eugeney

@Visteriya

@Ghost Silhouette

@Юю35

@patrik-

@Oliko

@BlackN

@isildur1

@Илья Рассадкин

@Наталья Юрьевна

@RD

@Dinchik

@dai$y

@kerri

@Петрович

@Анастасия85

@Наталюшка

@Zabawa

@denchikya

@VeraVera

@JulyaDolya

@MaryBych

@ЕленаСергеевна

@katyNG

@Denis_

@Andrew48

@confiture

@Филадельфия Николаевна

@Мозг

@Neverbeafraid

@Маргарита 1987

@Глагоша

@Карамелькa

@Ромбакс

@Pigon781

@Ириска

@Веточка Я

@Vovka

@Анастэйша37

@larisabelle

@Xromchik89

@Эйя

@Nimbus

@Horeka

@Ива_СПБ

@vip z

@Evgen_F73

@Таятьна

@Chaurik

@Песня

@Татьян А

@ONatashe

@Лика Я

@Freebooter

@Vladdos

@Painkiller88

@Nymphesta

@Smukke

@Kra_siva

@Klava17

@Нели

@Татарин 777

@leoneed

@MТанир

@Ками

@sekorskiy

@Марина_5

@Anna-Anna

@Olgaaj

@Я не Я

@tksgepn

@Alenyshka

@Буревестник

@vladi-slava77

@mroman7676

@valeras

@Хобот

@Elena 72

@Светлана Буря

Факультатив:
1. @Аленка7
2. @Kate007

Отличный конкурс , спасибо

Nilleta · 31 Авг 2026

"Витаминный Натюрморт: Краски чистой жизни"

Маленькое предисловие.
Не секрет, что нам, бросившим курить, витамины нужны, как никому. Зависимость поглощает как дофамин, радость жизни, так собственно и сами витамины, необходимые здоровому человеку.
Представляю вам "Витаминную бомбу",которая поможет не только восполнить их нехватку, но и не набрать вес и получить радость от яркости и вкуса такого Натюрморта. :kiss:

И незабываем про красоту, она тоже немаловажна, для поддержки отличного настроения, тем более в осеннюю пору)

Красные плоды-Источники: ликопин, антоцианы, витамин С.
Примеры: томаты, болгарский перец, гранат, клубника, арбуз.

Польза: защищают сердце, снижают риск опухолей, укрепляют сосуды и борются с воспалениями.

Оранжевые и желтые плоды. Источники: бета-каротин (провитамин А), биофлавоноиды, калий.

Примеры: морковь, тыква, апельсины, лимоны, абрикосы, кукуруза.
Польза: улучшают зрение, поддерживают здоровье кожи, стимулируют иммунитет и ускоряют обмен веществ.

Зеленые плоды. Источники: хлорофилл, лютеин, железо, кальций, витамины группы B и K.
Примеры: брокколи, шпинат, огурцы, зеленый лук, киви, авокадо.

Польза: очищают организм, улучшают пищеварение, укрепляют нервную систему и поддерживают крепость костей

Синие, фиолетовые и черные плоды. Источники: мощные антоцианы и ресвератрол.
Примеры: баклажаны, черника, ежевика, темный виноград, слива.

Польза: замедляют старение мозга, улучшают память, защищают сетчатку глаз и борются со стрессом.

nachtigal · 31 Авг 2026

Nilleta написал(а):
"Витаминный Натюрморт: Краски чистой жизни"

Маленькое предисловие.
Не секрет, что нам, бросившим курить, витамины нужны, как никому. Зависимость поглощает как дофамин, радость жизни, так собственно и сами витамины, необходимые здоровому человеку.
Представляю вам "Витаминную бомбу",которая поможет не только восполнить их нехватку, но и не набрать вес и получить радость от яркости и вкуса такого Натюрморта.

Посмотреть вложение 2371155
И незабываем про красоту, она тоже немаловажна, для поддержки отличного настроения, тем более в осеннюю пору)

Красные плоды-Источники: ликопин, антоцианы, витамин С.
Примеры: томаты, болгарский перец, гранат, клубника, арбуз.Польза: защищают сердце, снижают риск опухолей, укрепляют сосуды и борются с воспалениями.

Оранжевые и желтые плодыИсточники: бета-каротин (провитамин А), биофлавоноиды, калий.
Примеры: морковь, тыква, апельсины, лимоны, абрикосы, кукуруза.
Польза: улучшают зрение, поддерживают здоровье кожи, стимулируют иммунитет и ускоряют обмен веществ.

Зеленые плодыИсточники: хлорофилл, лютеин, железо, кальций, витамины группы B и K.
Примеры: брокколи, шпинат, огурцы, зеленый лук, киви, авокадо.
Польза: очищают организм, улучшают пищеварение, укрепляют нервную систему и поддерживают крепость костей

Синие, фиолетовые и черные плодыИсточники: мощные антоцианы и ресвератрол.
Примеры: баклажаны, черника, ежевика, темный виноград, слива.
Польза: замедляют старение мозга, улучшают память, защищают сетчатку глаз и борются со стрессом.

Очень красиво и информация прекрасная. Спасибо, Ланочка! :676866858:

Nilleta · 31 Авг 2026

nachtigal написал(а):
Очень красиво и информация прекрасная. Спасибо, Ланочка!

Всё для вас, Леночка!!!! :kiss:

Барселонкина · 31 Авг 2026

Включение в рацион овощей и сыра — это научно обоснованный и эффективный способ облегчить процесс отказа от табака. Овощи и сыр ухудшают вкус табачного дыма, восстанавливают дефицит полезных веществ и помогают справиться с психологической зависимостью.

1. Как сыр помогает бросить курить

Все молочные продукты, включая твердые и мягкие сыры, содержат особые белковые соединения, которые при взаимодействии с компонентами табачного дыма кардинально меняют восприятие вкуса:

Испорченный вкус сигарет. Если съесть кусочек сыра перед курением, во рту образуется пленка, из-за которой вкус табака становится горьким, вяжущим и крайне неприятным.
Источник триптофана. Сыр богат этой аминокислотой, которая необходима для выработки серотонина («гормона радости»). Это помогает снизить тревожность, раздражительность и стресс, неизбежные при синдроме отмены.
Быстрое насыщение. Плотная белковая структура сыра надолго дает чувство сытости, защищая от желания «заесть» стресс быстрыми углеводами.

2. Как овощи помогают бороться с зависимостью.

Овощи действуют сразу в трех направлениях: физиологическом, биохимическом и поведенческом.

Замена ритуала. Хрустящие овощи, нарезанные соломкой (морковь, сельдерей, огурцы, болгарский перец), идеально заменяют привычку держать сигарету во рту и совершать жевательно-сосательные движения.
Естественное снижение никотиновой «ломки». Некоторые овощи (баклажаны, томаты, картофель, цветная капуста) содержат минимальные дозы никотиновой кислоты. Этого количества ничтожно мало, чтобы вызвать привыкание, но достаточно, чтобы мягко обмануть рецепторы мозга и облегчить синдром отмены.
Детоксикация и защита легких. Брокколи и другие виды капусты содержат сульфорафан и изотиоцианаты — вещества, которые активируют очищение тканей легких от токсинов и снижают риск развития онкологии.

Ussianochka · 31 Авг 2026

Натюрморт "Дары осени".
Люблю и фрукты, и овощи, но в моем натюрморте преобладают всё таки овощи. Овощи - это база здоровья. Содержат клетчатку, а значит полезны для ЖКТ. У курильщиков, в том числе и бывших, как выяснилось с этим могут быть проблемы. Содержат витамины и минералы. Наш ослабленный табачным дымом иммунитет будет очень благодарен. Без овощей усвоение железа из мяса падает на 80%. Овощи содержат антиоксиданты, а значит снижают риск инфарктов и диабета 2-го типа. Многие бывшие курильщики набирают вес, так вот овощи помогут, если вы следите за фигурой. Они состоят на 80-95% из воды, но дают объем в желудке, что способствует насыщению. Также они весьма низкокалорийны.
P.s. Лимончик к чаю)))) Цитрусовые осенью помогут нашему организму бороться с простудой.
Всем витаминчиков!

Хобот · Среда в 17:19

Натюрморт фруктовый: "прощай осенняя хандра"

Vad' · Среда в 17:21

Хобот написал(а):
Натюрморт фруктовый: "прощай осенняя хандра"
Посмотреть вложение 2372023

Шо с бананом :eek:

Nilleta · Среда в 17:24

Хобот написал(а):
Натюрморт фруктовый: "прощай осенняя хандра"
Посмотреть вложение 2372023

Клааассс!!!! :676866858:

Хобот · Среда в 17:26

Vad' написал(а):
Шо с бананом

Они были очень зелёные и потом сразу в коричневый цвет пошли, внутри норм))

confiture · Среда в 18:05

Vad' написал(а):
Шо с бананом

Он накуренный)

Ириска · Среда в 18:16

confiture написал(а):
Он накуренный)

Банан курильщика

Ольхен · Среда в 18:26

Ребята, не флудите в конкурсной теме.
Спасибо.

nachtigal · Среда в 20:21

Такую композицию очень легко сделать своими руками.
Желаю всем прекрасного осеннего настроения! :676866858:

Конкурсная тема 72-й взлетной полосы

dai$y

Vad'

Ты сам дров наломал. И спичку бросил. Теперь гори.

Helen!

НатальяИванова

Nilleta

Анастасия85

Nilleta

nachtigal

Nilleta

Барселонкина

¡Hola, hola! Soy persona sin cola💃

Ussianochka

Хобот

Vad'

Ты сам дров наломал. И спичку бросил. Теперь гори.

Nilleta

Хобот

confiture

🥰

Ириска

Ольхен

nachtigal

Сейчас в теме:

Похожие темы