Зависит от проблемы, конечно)
у меня кости кривые, хожу раз в год-полтора в остеопату, хватает, чтобы не было болей
вот она мне и говорит, что если проблемы есть, то массаж не поможет
но я прям вся не ровная, с верхних позвонков до ступней... ступни, кстати, противно вправляли