Корабли в моей гавани :)

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
Lord, отличный комментарий :unsure:

Koko, во-первых, то что ты уже решилась на это означает что нужную лесенку ты нашла и шагнула на первую ступеньку, умница)))
Правильной дорогой идем, товариСЧи! :smug:
Во-вторых, если прочесть, например, мой дневник, то можно понять, что ломки как таковой может и не быть))) Я вот ждала-ждала своих "страшных мучений", о которых все пишут, но так и не дождалась)))) Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что все не так сложно как кажется, и вопрос: как убедить в этом других)))
В-третьих, поддержка (а точнее "немешание" :giggle:) супруга является очень большим подспорьем к бросанию, на своем опыте утверждаю)

А вообще, милая, ты не переживай, все у тебя получится ;) Постарайся отвлекаться на что-нибудь, найди себе интересное занятие, я например, нашла форум читала его в свободные минутки))) Старайся не думать каждую минуточку, что ты вот сейчас, в данный момент, могла бы покурить, например. Да, поначалу трудновато, но это довольно быстро проходит, самовнушение тоже играет важную роль))) Удачи тебе, от души)))
Товарисчи старожилы! И как вам, все прошедшим, еще хватает терпения отвечать новичкам? Низкий вам поклон и огромное спасибо! Торжественно клянусь - если все пройдет гладко - буду поддерживать новичков :))))
 

mazy_max

Продвинутый
Сообщения
131
Реакции
58
Метод
Чампикс
Лет курения
20
Не курю с
25.02.2013
Дневник
Читать »»
даже если не гладко пройдет, все равно поддерживай. это сильно помогает.
 

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
ура! четвертый день!
слава богу, аппетит приходит в норму и я уже так не хомячу. утром очень удивил язык - розовый и очень распухший.
и я вся распухла сапоги не застегнула до конца.
но тем не менее - я радуюсь! я смогла и уже четвертый день!
 

Madfreedom

Патриот
Сообщения
1.252
Реакции
903
Метод
Табекс
Лет курения
13
Не курю с
15.07.2013
Дневник
Читать »»
ура! четвертый день!
слава богу, аппетит приходит в норму и я уже так не хомячу. утром очень удивил язык - розовый и очень распухший.
и я вся распухла сапоги не застегнула до конца.
но тем не менее - я радуюсь! я смогла и уже четвертый день!
фактически у меня пятый))) но состояние пока до вашего не доползло)
 

Lika

Авторитетная леди
V.I.P
Сообщения
3.062
Реакции
5.774
Лет курения
17
Не курю с
12.07.2012
Дневник
Читать »»
ура! четвертый день!
слава богу, аппетит приходит в норму и я уже так не хомячу. утром очень удивил язык - розовый и очень распухший.
и я вся распухла сапоги не застегнула до конца.но тем не менее - я радуюсь! я смогла и уже четвертый день!

Koko, не преживай, это у многих бывает, пройдет . Твой организм учится жить без никотина, перестраивается. Всякие негативные последствия почти все мы пережили. Они, как правило, заканчиваются к 1 мес. без курения. Это могут быть повышенная сонливость ( или наоборот бессонница), ощущение боли в легких, проблемы с ЖКТ, всякие стоматиты, глосситы, язвы во рту и т.д. Зато после месяца( а у кого-то и раньше) наступит эйфория и навалятся бонусы по здоровью. Вот здесь https://ne-kurim.ru/forum/threads/478/page-6 можешь еще почитать. Скачай там же "Календарь бросающего курить" - там найдешь ответы на многие вопросы.
 
Реакции: Koko

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
Madfreedom, давай уже на ты, мы же ровесники по сроку бросания :)
 

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
Lika, спасибо, приятно получить поддержку от пророка :)
Сидела сегодня в парикмахерском кресле, пока волосы красили, было время себя рассмотреть. Лицо розовенькое стало и цвет ровнее, а всего-то четвертый день
 

йог

Пророк
Сообщения
7.540
Реакции
6.582
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Товарисчи старожилы! И как вам, все прошедшим, еще хватает терпения отвечать новичкам? Низкий вам поклон и огромное спасибо! Торжественно клянусь - если все пройдет гладко - буду поддерживать новичков :))))
это наз по простому способ самоутверждения, и приносит огромное удовольствие, если удается кому то вправить мозг))) а вот бокал вина это лишнее, исключи ппо возможности как можно быстрее...
 

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
алкоголь, почему исключить? У меня нет совершенно связки вино-сиги, ну каждый день я конечно не собираюсь, сегодня мне весь день очень хорошо и я рассчитываю нормально заснуть и без этого
 

йог

Пророк
Сообщения
7.540
Реакции
6.582
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
алкоголь, какой из твоих 20 дней был самый трудный?
трудно было решиться причем очень, но в процессе бросания всякой дряни из неё(дряни) остались одни сигареты и я очень чётко стал прослеживать как затяжка меняет сознание и сам ход жизни,. потом стали появляться ситуации когда сигарета порсто вмешивалась в жизнь ,ну например- хочу куда нибудь пойти,надо покурить, покурил, ну его нафик куда то идти))) и вот когда я это чётко осознал то сделал решительный шаг))(для нормального человека смешно) и перестал курить (вообще отношения помогли, на их фоне сигарета никак не вписывалась).
да именно так, ну как у карра- лёгкий способ, нужно осознать и всё получится)))
 
Реакции: Lika

йог

Пророк
Сообщения
7.540
Реакции
6.582
Метод
Сила Воли
Лет курения
25
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
алкоголь, почему исключить? У меня нет совершенно связки вино-сиги, ну каждый день я конечно не собираюсь, сегодня мне весь день очень хорошо и я рассчитываю нормально заснуть и без этого
вино делает тебя слабой. если ты алкаш то бросать сразу не надо, а если не алкаш то откажись, лучше травок попей.)))
 

Lika

Авторитетная леди
V.I.P
Сообщения
3.062
Реакции
5.774
Лет курения
17
Не курю с
12.07.2012
Дневник
Читать »»
да именно так, ну как у карра- лёгкий способ, нужно осознать и всё получится)))

алкоголь, совершенно верно. Очень страшно до того, как бросил курить. Казалось, что жизнь станет беднее, ведь сигарета пронизывала всю нашу деятельность - и отдых, и работу, и счастье, и стрессы. Чем бы занять руки потом.....? А в процессе некурения все оказалось намного проще. И жизнь заиграла новыми красками, здоровье на порядок улучшилось, времени на всякие хобби стало больше и т.д.
 

Julia.Julia

Писатель
Сообщения
640
Реакции
488
Метод
Никоретте
Лет курения
16
Lika, у Вас уже приличный срок некурения, скажите как изменилось здоровье? Тянет все еще курить?
 

Lika

Авторитетная леди
V.I.P
Сообщения
3.062
Реакции
5.774
Лет курения
17
Не курю с
12.07.2012
Дневник
Читать »»
Julia.Julia, совершенно НЕТ, остались одни воспоминания. Я очень много курила - 1,5 пачки в сутки, даже ночью вставала для этого. И не представляла, как я смогу без этого жить. И вот результат - сегодня полгода! По ощущениям и здоровью было так: 1-й мес - чем только не болела ( воспалилось все, даже ОРЗ было, а ведь это было жаркое лето, июль), 2-3-й мес - я чувствовала себя великолепно, какая-то эйфория была. Вот скопировала свое сообщение в тот период:
1. Стала изумительная кожа (везде, не только на лице), раньше была очень сухая.
2.Легко засыпаю и сплю без перерывов 8-9 часов.
3. Бегу без одышки и последующего кашля ( раньше немного пробегусь, например к стоящему на остановке автобусу, и долго потом задыхаюсь и кашляю).
4 . Возвращаются запахи и вкусы. При этом, как ела, так и ем, почти не поправилась (меньше 1 кг).
5. Еще один интересный момент. На днях сдавала кровь из пальца - она так быстро текла. Раньше мне всегда кололи 2 пальца, т.к. кровь была густая что ли и не текла.
6. Стала спать на спине (раньше не могла себе этого позволить, т. к. в этом положении меня душил кашель).
7. Не знаю, связано ли это с некурением, но я стала видеть сны ( может я и раньше их видела, но не запоминала). Кстати, о том, что я курю, снов не было ни разу за этот месяц.
8. Перестала слышать свое сердце, как будто его нет. Раньше оно бухало так громко и часто, что я не могла заснуть. Да и днем был от этого постоянный шум в ушах ( как при давлении).
9. Прекрасно , как часы, работает ЖКТ. Раньше были проблемы...
10. А главное, могу долго, звонко, от души хохотать ( как в детстве), увеличился объем легких. Раньше я сгибалась и давилась от кашля.

Ну а после 4-го мес. тяга к курению пропала, эйфория тоже:unsure: . Ты просто перестаешь замечать все положительные изменения, к хорошему же быстро привыкаешь.
 

Julia.Julia

Писатель
Сообщения
640
Реакции
488
Метод
Никоретте
Лет курения
16
Lika, спасибо за подробный ответ, это для нас, новичков, большая поддержка знать, что впереди только хорошее!))) И поздравления с 6 месяцами некурения!! Молодец!!!!:)
 
Реакции: Lika

Lord

Продвинутый
Сообщения
228
Реакции
119
Метод
Сила Воли
Лет курения
2
Не курю с
01.01.2013
не могу отговорить друга бросить он курит уже больше 10 лет очень много почти 2 пачки. что с ним будет через 30 лет...
 

Madfreedom

Патриот
Сообщения
1.252
Реакции
903
Метод
Табекс
Лет курения
13
Не курю с
15.07.2013
Дневник
Читать »»
не могу отговорить друга бросить он курит уже больше 10 лет очень много почти 2 пачки. что с ним будет через 30 лет...
не пытайтесь догнать и причинить добро. пока человек сам не захочет - увещевания бесполезны.
 

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
трудно было решиться причем очень, но в процессе бросания всякой дряни из неё(дряни) остались одни сигареты и я очень чётко стал прослеживать как затяжка меняет сознание и сам ход жизни,. потом стали появляться ситуации когда сигарета порсто вмешивалась в жизнь ,ну например- хочу куда нибудь пойти,надо покурить, покурил, ну его нафик куда то идти))) и вот когда я это чётко осознал то сделал решительный шаг))(для нормального человека смешно) и перестал курить (вообще отношения помогли, на их фоне сигарета никак не вписывалась).
да именно так, ну как у карра- лёгкий способ, нужно осознать и всё получится)))

алкоголь, какое интересное наблюдение. Я только сейчас начинаю понимать, что и правда сиги влияют на сознание. Все вращается вокруг курения.
 

Koko

Наблюдатель
Сообщения
34
Реакции
19
Метод
Авторский
Лет курения
15
Не курю с
08.01.2013
Дневник
Читать »»
Ура, выходные пережиты, а я их ох как боялась. Вчера была в гостях у знакомых которые не знали про мое бросание. Так вот меня на пороге спросили, что я сделала с лицом. Цвет стал очень ровный. Было очень приятно услышать. Ну и завтра 7 дней!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу