Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[Джесика Джонотановна]

а я зачем то съела рахат лукум 3 штуки
вот такой
пошла искать сколько ккл..
Посмотреть вложение 942832

P.S. нашла
вот я балда

Ну с утра терпимо исчо

 

[Джесика Джонотановна]

Я завтракала овсянкой на соевом молоке в мультиварке протомленной. Вкусно но уже есть хочется...

 

[Зелёныйчай]

Я завтракала овсянкой на соевом молоке в мультиварке протомленной. Вкусно но уже есть хочется...

вот у меня тоже после овсянки голод наступает быстро. С пшёнки такого нет.

 

[Джесика Джонотановна]

вот у меня тоже после овсянки голод наступает быстро. С пшёнки такого нет.

О! Завтра пшена сварю! С перловки кстати тоже стена мне показалось она ваще не переваривается))))))

 

[Nadezhda1984]

Завтрак: овсянка, апельсин, груша. 332 ккал

 

[Svenzi]

Завтрак: овсянка, апельсин, груша. 332 ккалПосмотреть вложение 942902

И сколько времени до обеда на таком завтраке?

 

[Metallic]

вкусный

Эт успокаивает дыааа

 

[Nadezhda1984]

И сколько времени до обеда на таком завтраке?

4 часа

 

[KaZa]

Добрый день всем!
@Джесика Джонотановна я не опоздала? Возьмёте? Анкету заполнила!

 

[Зелёныйчай]

О! Завтра пшена сварю! С перловки кстати тоже стена мне показалось она ваще не переваривается))))))

пшено для сердца хорошо!

 

[Зелёныйчай]

Завтрак: овсянка, апельсин, груша. 332 ккалПосмотреть вложение 942902

у тебя перловка запаренная?

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый день всем!
@Джесика Джонотановна я не опоздала? Возьмёте? Анкету заполнила!

Берём конечно, до конца недели запись ещё веду ) включайся!

 

[Svenzi]

Эт успокаивает дыааа

не надолго как посмотрела сколько там ккл, чет забеспокоилась сразу сильно

 

[Тринити]

Доброе утро всем худеющим! Я решила держаться принципа 5-6 разового питания порциями не больше 300 г за прием. Сегодня на завтрак была овсянка с курагой на соевом молоке с арахисом и кофе.

Я завтракала овсянкой на соевом молоке в мультиварке протомленной. Вкусно но уже есть хочется...

Добавляй сухофрукты и орехи, иначе и правда тяжко до обеда дотянуть. Ты перекусываешь? И еще, можно в табличке мой начальный вес изменить? 78,6 кг... троху подпухла

 

[KaZa]

Берём конечно, до конца недели запись ещё веду ) включайся!

Спасибо большое!!!

 

[Димитр]

Все классно, только много соленого. И сыр осетниский и сельдевая икра.

понял, икру надо переносить на обед

 

[Димитр]

кэп, а где таблица? куда свой вес заносит?

 

[Metallic]

Надо потренить сегодня дыааа ,мяско просит уже )) дай жару))

 

[Джесика Джонотановна]

кэп, а где таблица? куда свой вес заносит?

Вес раз в неделю заносим с вс по ПНД. Таблица будет во втором же сообщении, вечером в субботу, подготовлю как все желающие дозапишутся

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро всем худеющим! Я решила держаться принципа 5-6 разового питания порциями не больше 300 г за прием. Сегодня на завтрак была овсянка с курагой на соевом молоке с арахисом и кофе.

Добавляй сухофрукты и орехи, иначе и правда тяжко до обеда дотянуть. Ты перекусываешь? И еще, можно в табличке мой начальный вес изменить? 78,6 кг... троху подпухла

Поменяю.