Маленький дневничок большого пути

[Аня_Лама?]

Не пугайся того, что ни чего не делается, что все валится из рук, дай себе отдохнуть, делай эти дни все для себя. Мы с тобой, думай о хорошем

спасибо, солнышко

 

[nachtigal]

Какая Умочка!

 

[Аня_Лама?]

Какая Умочка!Посмотреть вложение 1901251

Спасииибо! Мне очень стыдно принимать подарочки ,но я чесслово стараюсь. И раз не сорвалась, значит не буду умалять, да, умочка! и дальше смогу

 

[Мира7]

Спасииибо! Мне очень стыдно принимать подарочки ,но я чесслово стараюсь. И раз не сорвалась, значит не буду умалять, да, умочка! и дальше смогу

Все сможешь

 

[Аня_Лама?]

Все сможешь

Спасибо за веру! Вы мои спасители!

 

[Мира7]

Спасибо за веру! Вы мои спасители!

Я бы сказала мы друг друга спасители)))

 

[Аня_Лама?]

Я бы сказала мы друг друга спасители)))

 

[Аня_Лама?]

Обеденный перерыв подходит к концу. Очень хотелось завершить его затяжной,но я же не курю. Съела больше обычного, аппетит дикий. В груди жуткий дискомфорт, от этого грустно и страшно. Пару часов рабочего для и дорога.
Два часа пути. Люблю ехать,в дороге мысли куда-то уходят, становится хорошо. Второй день чистоты, уже половину продержалась

 

[skosovsky]

Обеденный перерыв подходит к концу. Очень хотелось завершить его затяжной,но я же не курю. Съела больше обычного, аппетит дикий. В груди жуткий дискомфорт, от этого грустно и страшно. Пару часов рабочего для и дорога.
Два часа пути. Люблю ехать,в дороге мысли куда-то уходят, становится хорошо. Второй день чистоты, уже половину продержалась

Молодец! Есть ради чего быть свободной

 

[Аня_Лама?]

Молодец! Есть ради чего быть свободной

Спасибо! Это точно ❤️

 

[Аня_Лама?]

Дыши, Анютка, дыши!
Вот, ты в дневничке.
Вот, твои новые друзья, поддержка.
Медленный вдох,на 10 секунд задержала дыхание. Выдыхай, Аня.

Второй день чистоты подходит к концу. Кажется, вчера было тяжелее. Но и сейчас тяжело. Лицо горит, водичка и чай с имбирём помогают. Хочу того, что я не делаю. Это память,дурацкая привычка. Я больше не курю. Я не курю!

 

[skosovsky]

Дыши, Анютка, дыши!
Вот, ты в дневничке.
Вот, твои новые друзья, поддержка.
Медленный вдох,на 10 секунд задержала дыхание. Выдыхай, Аня.

Второй день чистоты подходит к концу. Кажется, вчера было тяжелее. Но и сейчас тяжело. Лицо горит, водичка и чай с имбирём помогают. Хочу того, что я не делаю. Это память,дурацкая привычка. Я больше не курю. Я не курю!

Как я ждал этого сообщения!))) Умничка - ты снова справилась

 

[Аня_Лама?]

Как я ждал этого сообщения!))) Умничка - ты снова справилась

Спасибо!!! Тяжко. Закрылась одна в комнате, пришла сюда и как-то легче стало.

 

[skosovsky]

Спасибо!!! Тяжко. Закрылась одна в комнате, пришла сюда и как-то легче стало.

Главное что ты справилась!
Но нужно тебе какое-то отвлечение придумать - хобби есть?

 

[Аня_Лама?]

Есть

Главное что ты справилась!
Но нужно тебе какое-то отвлечение придумать - хобби есть?

Есть. Но мы на выходные приехали к моей сестре, она никогда не знала о плохой привычке. Решила, что среди родных будет легче. Но днём было легче,к вечеру как-то тяжелее

 

[skosovsky]

Есть

Есть. Но мы на выходные приехали к моей сестре, она никогда не знала о плохой привычке. Решила, что среди родных будет легче. Но днём было легче,к вечеру как-то тяжелее

Это не привычка - это зависимость... с привычками работать проще на порядок))

Надо чем-то заняться - можно конечно листать ленту чего-нить до сна)) но если придумаешь что-то интереснее - сделай это - например организуй игру какую-нить среди родных - типа на лоб карточку со словом и тот у кого карточка угадывает))
что-нить веселое придумай

 

[Аня_Лама?]

Это не привычка - это зависимость... с привычками работать проще на порядок))

Надо чем-то заняться - можно конечно листать ленту чего-нить до сна)) но если придумаешь что-то интереснее - сделай это - например организуй игру какую-нить среди родных - типа на лоб карточку со словом и тот у кого карточка угадывает))
что-нить веселое придумай

Пока меня все чуть-чуть раздражают!))) Такие веселые, лёгкие, а я загоняюсь из-за дудки какой-то. Ааа зло!

 

[skosovsky]

Медитации любишь - Шавасана - лежа в наушниках можно:

 

[skosovsky]

Пока меня все чуть-чуть раздражают!))) Такие веселые, лёгкие, а я загоняюсь из-за дудки какой-то. Ааа зло!

Ты сейчас в стрессе - нужно его снять - пробуй Шавасану.
И подумай может начать пить Афобазол - тогда раздражать не будут и тяги не будет))

 

[skosovsky]

Можешь почитать дневники других и если захочешь, поддержать их - это тоже помогает снять сресс