Маленький дневничок большого пути

[skosovsky]

@Kress Советуют посмотреть ?

 

[MoonWolf]

Дыши, Анютка, дыши!
Вот, ты в дневничке.
Вот, твои новые друзья, поддержка.
Медленный вдох,на 10 секунд задержала дыхание. Выдыхай, Аня.

Второй день чистоты подходит к концу. Кажется, вчера было тяжелее. Но и сейчас тяжело. Лицо горит, водичка и чай с имбирём помогают. Хочу того, что я не делаю. Это память,дурацкая привычка. Я больше не курю. Я не курю!

Дыши , дыхательная гимнастика многим помогает)))) Ты молодец

 

[Аня_Лама?]

Медитации любишь - Шавасана - лежа в наушниках можно:

Попробуб, когда уже дома буду. Сейчас уединиться тяжеловато, но возможно оно и лучше

 

[Аня_Лама?]

Ты сейчас в стрессе - нужно его снять - пробуй Шавасану.
И подумай может начать пить Афобазол - тогда раздражать не будут и тяги не будет))

Сегодня и завтра буду так держаться. Посмотрим, как оно будет в понедельник. Даже инртесно)

 

[Аня_Лама?]

Доброе утро!
Дневничок, друзья, с новым днём чистоты!

Счётчик показал два дня, значит, начался третий день.

Настроения пока нет, но сейчас выпью кофе, выйду на улицу и станет лучше.
Сон сегодня был ужасным. Опять проснулась среди ночи от ярких снов,они такие яркие и цветные,что выспаться нереально.

В груди дискомфорт. Я думала, он пройдет,но вчера читала у девочек,что и месяц может длиться. Все индивидуально. Долго я издевалась над своим организмом. Теперь буду помогать ему восстановиться.

Перед тем как начать писать это предложение, заставила себя улыбаться. Классно! А ведь и правда, Анюта, ты продержалась два дня! Ты молодец. У тебя здесь классная поддержка и вы сможете и дальше. Все получится. Выше нос и глубже вдох!

 

[nachtigal]

@Анна Бросает,
Анечка, желаю тебе хорошего дня!

 

[Аня_Лама?]

@Анна Бросает,
Анечка, желаю тебе хорошего дня!Посмотреть вложение 1901738

Спасибо, дорогая!
Надеюсь, сегодня никто из близких от меня не пострадает!)

 

[MoonWolf]

Доброе утро!
Дневничок, друзья, с новым днём чистоты!

Счётчик показал два дня, значит, начался третий день.

Настроения пока нет, но сейчас выпью кофе, выйду на улицу и станет лучше.
Сон сегодня был ужасным. Опять проснулась среди ночи от ярких снов,они такие яркие и цветные,что выспаться нереально.

В груди дискомфорт. Я думала, он пройдет,но вчера читала у девочек,что и месяц может длиться. Все индивидуально. Долго я издевалась над своим организмом. Теперь буду помогать ему восстановиться.

Перед тем как начать писать это предложение, заставила себя улыбаться. Классно! А ведь и правда, Анюта, ты продержалась два дня! Ты молодец. У тебя здесь классная поддержка и вы сможете и дальше. Все получится. Выше нос и глубже вдох!

Я не все читаю и может ,где пропустил, грудной сбор попробуй попить. Я читал, что при бросании и легкие очищаются и диафрагма начинает работать по другому, поэтому советуют больше пить жидкости)))

 

[Аня_Лама?]

Дневничок и друзья! Ух! Третий денек позади!
Класс, этот день привела среди людей и готовки на кухне и это офигенно меня отвлекало.
Вспоминала, хотелось, представляла, но прямо накаты меньше, нервы тоже подотпусиило.. понимаешь,что можно нормально жить без никотина. Наверное,если бы в груди не болело, хотелось бы больше. А так страшновато, хочется уже поскорее все очистить и жить в чистоте.

Третий день позади. Урааа!

 

[Аня_Лама?]

Я не все читаю и может ,где пропустил, грудной сбор попробуй попить. Я читал, что при бросании и легкие очищаются и диафрагма начинает работать по другому, поэтому советуют больше пить жидкости)))

О, насчёт грудного сбора спасибо большое. Жидкости пью много,а вот травки не помешают

 

[Аня_Лама?]

@Анна Бросает,
Анечка, желаю тебе хорошего дня!Посмотреть вложение 1901738

 

[Аня_Лама?]

Дневничок, друзья, привет!

Четвертый день чистоты подходит к концу..в течение дня кажется ломало меньше,но вечером накрыло сильно. К тому же ещё простудное не отпускает и это усугубляет и настроение, и состояние.

Тяжело. Тяжело, но я очень стараюсь.

Четвертый день подходит к концу.

 

[nachtigal]

@Анна Бросает, Анечка, добрый вечер!
В начале бросания падает иммунитет. Выздоравливай скорее!
Желаю тебе спокойной ночи и завтра удачного старта!

 

[Аня_Лама?]

@Анна Бросает, Анечка, добрый вечер!
В начале бросания падает иммунитет. Выздоравливай скорее!
Желаю тебе спокойной ночи и завтра удачного старта!Посмотреть вложение 1902599

Спасибо огромное, дорогая!
Скажи, а стоит ли как-то помогать организму - витамины например?
У меня вообще что-то странное. Такое чувство,что что-то в груди защемило и рука ноет. Эээх. Не поддамся и не затянусь

 

[Андрей_А]

Такой милый дневничок. И такой хороший настрой.
У тебя все получится!

 

[Аня_Лама?]

Такой милый дневничок. И такой хороший настрой.
У тебя все получится!

спасибо, Андрей!

 

[Аня_Лама?]

Дневничок, друзья, вот и наступил понедельник.
в этот понедельник я собиралась бросить курить.

хорошо, что не ждала понедельник и бросила в четверг. я не курю пятый день.

сейчас сильная концентрация на своем здоровье. Возможно, оно пошатнулось из-за отказа от зависимости. Но курить не хочется, хочется выздороветь и как-то настроение улучшить. Блин ,и сразу мысль, а может взяла бы свой вейпик и настроение поднялось бы.. но нет ведь. это не так.
выпью морсик и постараюсь побольше общаться с коллегами, а то они и так уже думают, что я на них обиделась)

 

[nachtigal]

Поздравляю с началом взлётки, Анечка!

 

[Аня_Лама?]

Поздравляю с началом взлётки, Анечка!Посмотреть вложение 1902871

спасииибо!!!

как задумалась, так и накрыло. отправилась в игровую, выпила чай, день продержусь. и еще много-много дней. энергия здесь сумасшедшая, мне нравится

 

[nachtigal]

спасииибо!!!

как задумалась, так и накрыло. отправилась в игровую, выпила чай, день продержусь. и еще много-много дней. энергия здесь сумасшедшая, мне нравится

Урааа!!!
Я тоже так волнуюсь!
За всех и каждого в отдельности!