30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 17. Старт 15 октября.

[Удалённый пользователь 35379]

Всем приветик!)
Тааак важко тяжко не кушать сладости. Купил и буду купить фрукты, вчера обожрал жаренные арахисов, сегодня печенные яблоко и чай.
С чаем чем можно пить?

Чай с любым фруктом можно,мне больше всего с яблоком или сливой нравится.Печеные яблочки вкусные и полезные,но меньше места в желудке занимают,чем свежие,поэтому я пока печёных не ем.

 

[Удалённый пользователь 35379]

https://www.7ya.ru/article/Dieta-sryvy-chuvstvo-viny-zamknutyj-krug-Nauchites-prowat-sebya/
Мне немножко помогло .

 

[Пчелочка]

Всем приветик!)
Тааак важко тяжко не кушать сладости. Купил и буду купить фрукты, вчера обожрал жаренные арахисов, сегодня печенные яблоко и чай.
С чаем чем можно пить?

У меня дочь чай пьет с финиками вприкуску

 

[la perla]

Добрый вечер! Можно мне тоже поучаствовать? Бросила курить, ем как в не себя

 

[Пчелочка]

Добрый вечер! Можно мне тоже поучаствовать? Бросила курить, ем как в не себя

можно, пиши анкету, завтра приму.

 

[la perla]

Ура)

 

[la perla]

• Отказываюсь от картофеля в любом виде
• Сладких йогуртов.
• Сладкой выпечки (2 р в неделю не более 200гр)
• Вафли, печенье , пирожные ...
• Покупные салаты с майонезом
• Кофе с сахаром
• Тк этим заедаю какой то стресс и уже появляется стресс от лишних кг. С правилами согласна .

 

[Пчелочка]

@la perla, @smurfik в команде

 

[Удалённый пользователь 35379]

Доброго утречка,как настроение,коллеги?

 

[ISUS]

жить ради того чтоб отказываться .
отказываться ради того чтоб жить .

 

[Удалённый пользователь 35379]

жить ради того чтоб отказываться .
отказываться ради того чтоб жить .

Что,разрыв шаблона?

 

[Colnago]

Всем доброе утро и хороших выходных))
@Пчелочка, отчитываюсь

1. Запрещенных продуктов не употреблял,
2. Изменение самочувствия присутствует. Дискомфорт из за отсутствия сладкого после прошлого пройденного месячника уже прошел, но мозг хитрый и пытается иногда провоцировать.
3.Легкая раздраженность бывает, когда при мне едят пирожные))
4. Отвлекаюсь путем просмотра и изучения информации о ПП.
5. Продолжаю пить много воды.
6. Самый выжный вывод показывает организм.....вес пошел вниз

 

[Nainen]

Всем доброе утро и хороших выходных))
@Пчелочка, отчитываюсь

1. Запрещенных продуктов не употреблял,
2. Изменение самочувствия присутствует. Дискомфорт из за отсутствия сладкого после прошлого пройденного месячника уже прошел, но мозг хитрый и пытается иногда провоцировать.
3.Легкая раздраженность бывает, когда при мне едят пирожные))
4. Отвлекаюсь путем просмотра и изучения информации о ПП.
5. Продолжаю пить много воды.
6. Самый выжный вывод показывает организм.....вес пошел вниз

Привет
А разве отчёт сегодня ? Я думала , что по воскресеньям
У тебя только сейчас вес вниз пошёл ? После первого месячника изменений веса не было?

 

[Colnago]

Привет
А разве отчёт сегодня ? Я думала , что по воскресеньям
У тебя только сейчас вес вниз пошёл ? После первого месячника изменений веса не было?

Привет))

можно раз в несколько дней, но обязательным является отчёт в конце недели (в выходные и по понедельник включительно), ч

Вес...да, только сейчас начал двигаться вниз. Помимо того, что отказываешься есть сладкое, мучное надо вообще пересматривать рацион питания, частоту и объем. Метаболизм разогнать не так просто.

 

[AlexNoSmoke]

@Пчелочка , отчет:
Неделя прошла спокойно, соблазн был насчет сладкого один раз - пирожок с повидлом уж очень аппетитно выглядел... пришлось победить это пакетиком чипсов, которые хоть и не полезны. но хотя бы не сладкие.
Настроение хорошее, двигаемся дальше!

 

[Nainen]

Всем привет)
Мой отчёт :
1.Запрещенные продукты не ела
2 . самочувствие и настроение не изменились
3. Заменяла сливами и йогуртом
4.Никак не отвлекалась
5.Вывод - надеялась, что схудну маненька... а нифига
Идём дальше

 

[Тетя Мотя]

Недельный отчёт:
1. Употребляли ли запрещённые продукты - Да, сорвалась в среду - поела конфет, потом держалась до воскресенья - и оппа - опять срыв, обожралась шарлоткой. Вот ей Богу, я себя не контролирую, руки сами в рот кладут что ни попадя.
2. Изменения самочувствия - абсолютно точно, когда я не ем булки и т.п., то чувствую себя прекрасно, легко и свободно.
3. Изменения настроения - я курить бросаю, есть некоторая тормознутость и тупость вперемешку с грустью, и очень, ну очень-приочень хочется вкусненького
4. Как отвлекались (если отвлекались) - в начале я готовила относительно полезные салаты, которые и голод хорошо утоляли, и наслаждение приносили, и относительно безвредные (греческий, минутка, мясной и т.п. вариации), но на выходных меня пробило на кулинарию, столько блюд вкуснятских приготовила, и хоть из мучного была только шарлотка, и даже если бы я ее не ела, то все равно обожралась мясом и овощами, чуть не лопнула.
5. Чем заменяли (если заменяли) - мясом и овощами лучше всего заменять - уталяют голод, не так калорийны. Сухофрукты слишком сладкие, орешки слишком тяжелые
6. Вывод - Все есть яд, и все есть лекарство - главное меру знать.

 

[ИЕК]

Отчет за 1 неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - очень часто, т.к. завела Кота и на работе - ликвидация
5. Чем заменяли (если заменяли) - наблюдениями за Котом и заседаниями ликвидационной комиссии. Если серьезно - то съела, наверное, килограмм пять винограда - продают около работы по 100рублей, разный, весь вкусный....ну, и сладкий, конечно). Последний нервный день - пятницу - залакировала бутылкой шампанского и полкило мороженого
6. Вывод. - жить без булок и конфет можно, если есть шампанское, мороженое, виноград, Кот и ликвидация)

 

[Удалённый пользователь 35379]

Отчёт за неделю:
1.Всю неделю держалась,а в субботу сорвалась.Муж принес сыр,решил меня порадовать.
2.Изменения самочувствия-нет,только тяжесть в желудке на следующий день.
3.Изменение настроение-так желание продолжить обжираловку-пока терплю)
4.Как отвлекалась:пока никто не маячит с вкусными вещами на горизонте,вроде и не надо отвлекаться,а как появляется-отвлечься трудно.
Вывод:с меня работа над ошибками,постараюсь держаться эту неделю.

 

[Дио]

Всем привет. Прошу исключить меня. Много нарушил.