Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[Elenka1]

а если я не хочу в свои 2 выходных вставать в 6,30?
мне б на неделе себя приучить вставать 6,30 ... и ложиться спать не позднее 24,00.
так нельзя?

Если честно, я думала над двумя выходными. Мне кажется, что если нет необходимости, то можно и два. А дальше ты сама поймёшь, нужен ли тебе второй выходной)))

 

[Elenka1]

Я тебя буду будить

Я думала-думала и решила, что два выходных - не фатально. Для человека, который только начинает работу над ранними подъёмами, два выходных могут быть важным фактором. Это потом уже, когда привыкаешь, в выходные начинаешь вставать, как в будни.

 

[Васильна]

ОТБОЙ!!!!!!!!

 

[Elenka1]

Всё, я спать. А то завтра опять просплю))))

 

[Elenka1]

ОТБОЙ!!!!!!!!

ДАААААА!

 

[NatZ]

Всё, я спать. А то завтра опять просплю))))

 

[Elenka1]

Посмотреть вложение 548517

Всем спокойной ночи!

 

[Ксенуля]

Я тебя буду будить

 

[Ксенуля]

. в выходные начинаешь вставать, как в будни.

 

[la perruche]

Я иду.
Привычки утром напишу

 

[la perruche]

Главное не потерять и не забыть

 

[Zinfandel]

Всем привет) у меня проблема с режимом по выходным и с засыпанием, поэтому я с вами
1) Время подъёма 6.30 по будням, 9,00 по выходным
2) Время отхода ко сну не позднее 23.00 по будням и 00.30 по выходным
3) Утренняя привычка стакан воды натощак

ПС: прошу учесть, что у меня часовой пояс -11 к мск, поэтому мои отчеты будут запаздывать, не могу писать что я проснулась если я еще и не ложилась)

 

[katenka-82]

Если честно, я думала над двумя выходными. Мне кажется, что если нет необходимости, то можно и два. А дальше ты сама поймёшь, нужен ли тебе второй выходной)))

Согласна!

 

[Fkoy]

Ой, какой месячник хороший! Я с вами...
1. Подъем в 08-00.
2. Отбой в 23-00.
3. Вечерняя привычка - медитация

 

[Fkoy]

Всем привет) у меня проблема с режимом по выходным и с засыпанием, поэтому я с вами
1) Время подъёма 6.30 по будням, 9,00 по выходным
2) Время отхода ко сну не позднее 23.00 по будням и 00.30 по выходным
3) Утренняя привычка стакан воды натощак

ПС: прошу учесть, что у меня часовой пояс -11 к мск, поэтому мои отчеты будут запаздывать, не могу писать что я проснулась если я еще и не ложилась)

Лиза, привет! А говорили, что у тебя часовой - 1 МСК?

 

[natallja]

Я с вами
1) Время подъёма 6.20 - 7-20
2) Время отхода ко сну не позднее 22.00
3) Утренняя привычка два стакана воды натощак

 

[volukaba_aas]

Участвую
Подъём 6:30 - 7:00
Отбой не позже 24:00
Привычка зарядка

 

[xomo]

Доброе утро. Я так пониамаю куча народу в экспрессе? )

 

[Паввел]

@Елена Миронова Лена спасибо огромное! За оперативность включай меня!

 

[xomo]

И меня?) по графику думаю. Отпишусь.