Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[Elenka1]

Потихоньку подвожу итоги первой недели месячника.
Начинаю с самого простого: утренней привычки.
ЗАЧЁТ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УТРЕННЕЙ ПРИВЫЧКИ.
1-е место - выполняли утреннюю привычку 7 дней в неделю без выходных: @NatZ , @katenka-82 , @la perruche , @Fkoy , @natallja , @ShamanKa , @xomo , @/Sergei/ , @Ларандана , @Tigruly , @Lerochka_Lerochka , @SvetikСветик , @Жарок , @Ксенуля , @Yartur , @Кисуля64 , @ilvyz , @MrNobody .

Радует количество тех, кто не пренебрегает утренней привычкой даже в выходные!

2-е место - выполняли утреннюю привычку 6 дней в неделю - с одним выходным: @Елена Миронова , @Сенсей , @Freyja , @Irina_P .

3-е место - выполняли утреннюю привычку 5 дней в неделю - с двумя выходными: @Пчелочка , @Елизавета Бизенкова , @АтомиК , @Danieli4ka , @tasha3107 , @Ягуарка , @мечтатель , @Айбек .

Нельзя не отметить внушительный список тех, кто набрал 400 очков - всего на "один день", отстав тех, кто занял 3-е место: @volukaba_aas , @Morkovka , @iGarikus , @Валерия Валентиновна.

В общем, я считаю, что все молодцы!!! Да, конечно, особенно молодцы те, кто занял какие-то места. По таблице заметно, что мы стали делать первые шаги к выработке своих утренних привычек. Просто у кого-то они уже были почти сложившиеся, а кто-то работает над своими прямо в ходе Месячника. Так для этого он и придуман!

ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ НАД УТРЕННИМИ ПРИВЫЧКАМИ!!!! ВСЕМ - УСПЕХОВ!!!

 

[katenka-82]

Потихоньку подвожу итоги первой недели месячника.
Начинаю с самого простого: утренней привычки.
ЗАЧЁТ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УТРЕННЕЙ ПРИВЫЧКИ.
1-е место - выполняли утреннюю привычку 7 дней в неделю без выходных: @NatZ , @katenka-82 , @la perruche , @Fkoy , @natallja , @ShamanKa , @xomo , @/Sergei/ , @Ларандана , @Tigruly , @Lerochka_Lerochka , @SvetikСветик , @Жарок , @Ксенуля , @Yartur , @Кисуля64 , @ilvyz , @MrNobody .
Радует количество тех, кто не пренебрегает утренней привычкой даже в выходные!
2-е место - выполняли утреннюю привычку 6 дней в неделю - с одним выходным: @Елена Миронова , @Сенсей , @Freyja , @Irina_P .

3-е место - выполняли утреннюю привычку 5 дней в неделю - с двумя выходными: @Пчелочка , @Елизавета Бизенкова , @АтомиК , @Danieli4ka , @tasha3107 , @Ягуарка , @мечтатель , @Айбек .

Нельзя не отметить внушительный список тех, кто набрал 400 очков - всего на "один день", отстав тех, кто занял 3-е место: @volukaba_aas , @Morkovka , @iGarikus , @Валерия Валентиновна.
В общем, я считаю, что все молодцы!!! Да, конечно, особенно молодцы те, кто занял какие-то места. По таблице заметно, что мы стали делать первые шаги к выработке своих утренних привычек. Просто у кого-то они уже были почти сложившиеся, а кто-то работает над своими прямо в ходе Месячника. Так для этого он и придуман!
ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ НАД УТРЕННИМИ ПРИВЫЧКАМИ!!!! ВСЕМ - УСПЕХОВ!!!

 

[katenka-82]

Спасибо!!!

 

[la perruche]

Потихоньку подвожу итоги первой недели месячника.
Начинаю с самого простого: утренней привычки.
ЗАЧЁТ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УТРЕННЕЙ ПРИВЫЧКИ.
1-е место - выполняли утреннюю привычку 7 дней в неделю без выходных: @NatZ , @katenka-82 , @la perruche , @Fkoy , @natallja , @ShamanKa , @xomo , @/Sergei/ , @Ларандана , @Tigruly , @Lerochka_Lerochka , @SvetikСветик , @Жарок , @Ксенуля , @Yartur , @Кисуля64 , @ilvyz , @MrNobody .
Радует количество тех, кто не пренебрегает утренней привычкой даже в выходные!
2-е место - выполняли утреннюю привычку 6 дней в неделю - с одним выходным: @Елена Миронова , @Сенсей , @Freyja , @Irina_P .

3-е место - выполняли утреннюю привычку 5 дней в неделю - с двумя выходными: @Пчелочка , @Елизавета Бизенкова , @АтомиК , @Danieli4ka , @tasha3107 , @Ягуарка , @мечтатель , @Айбек .

Нельзя не отметить внушительный список тех, кто набрал 400 очков - всего на "один день", отстав тех, кто занял 3-е место: @volukaba_aas , @Morkovka , @iGarikus , @Валерия Валентиновна.
В общем, я считаю, что все молодцы!!! Да, конечно, особенно молодцы те, кто занял какие-то места. По таблице заметно, что мы стали делать первые шаги к выработке своих утренних привычек. Просто у кого-то они уже были почти сложившиеся, а кто-то работает над своими прямо в ходе Месячника. Так для этого он и придуман!
ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ НАД УТРЕННИМИ ПРИВЫЧКАМИ!!!! ВСЕМ - УСПЕХОВ!!!

Я молодец!

 

[Elenka1]

Отдельно хотелось бы сказать о трёх лидерах, которые на этой неделе оказались вне досягаемости всех остальных: @Ларандана , @Tigruly , @Lerochka_Lerochka , @Yartur !

Это те, кто соблюдает режим дня без выходных!!! Для них мы выделяем особую категорию - "Золотые Жаворонки". Пока они вне досягаемости.

Всем остальным пока не советую гнаться за ними. Каждый должен делать то, что в его силах.

P.S. По подъёму у меня тоже максимальное количество баллов, а с отбоем - беда... Так что даже не знаю к какой категории отнести себя....

 

[Elenka1]

Я молодец!

даааа!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Ларандана]

Отдельно хотелось бы сказать о трёх лидерах, которые на этой неделе оказались вне досягаемости всех остальных: @Ларандана , @Tigruly , @Lerochka_Lerochka , @Yartur !

Это те, кто соблюдает режим дня без выходных!!! Для них мы выделяем особую категорию - "Золотые Жаворонки". Пока они вне досягаемости.
Всем остальным пока не советую гнаться за ними. Каждый должен делать то, что в его силах.
P.S. По подъёму у меня тоже максимальное количество баллов, а с отбоем - беда... Так что даже не знаю к какой категории отнести себя....

Спасибо этому месячнику! Я хотя бы стала высыпаться!

 

[iGarikus]

От чая тоже отказаться пока лучше. Воду, компоты, соки пей, пока не наладится.

Чая я не пью уже года 3.. (только травяные, редко)

 

[iGarikus]

Я тоже думаю, что все наладится. Но насчёт времени отбоя можно подумать... Ничего страшного в его изменении нет.

Да не, это как раз оптимальный для меня.. До полуночи.. Оттягивать-сдвигать уже не надо, буду стараться именно так ложиться.

 

[Elenka1]

ТЕПЕРЬ ПОСМОТРИМ, КАК МЫ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ СПРАВЛЯЛИСЬ С ПОДЪЁМОМ.

1-е место - те, кто поднимался в положенное время, но живет с выходными (одним или двумя) - 500-600 очков: @NatZ , @katenka-82 , @Елизавета Бизенкова , @la perruche , @Сенсей ,
@Fkoy , @natallja , @Паввел , @ShamanKa , @xomo , @Freyja , @Morkovka , @Ксенуля , @Ягуарка , @мечтатель , @Валерия Валентиновна .

Я надеюсь, что Вы не будете обижаться на то, что я объединила тех кто заработал по 600 и по 500 очков. Для меня важно, что Вы выполнили тот режим дня и график, который заявили для себя. Очки - это прекрасно, но здесь ведь каждый соревнуется сам с собой и борется за свою личную дисциплину. Поэтому я так решила. Если будут возражения - всем отвечу.

2-е место - те, кто набрал 400-490 очков, т.к. прошёл эту неделю с отклонениями от графика: @Irina_P , @SvetikСветик , @iGarikus , @ilvyz .

3-е место - те, кто набрал 300-390 очков, т.к. прошёл эту неделю с чуть большими отклонениями от графика: @АтомиК , @Валерий_518 , @Danieli4ka , @ВольныйБурундук , @tasha3107 , @MrNobody .

Призываю тех, кто не попал в этот замечательный список, не расстраиваться! По таблице видно, как Вы работаете над собой! И не всё приходит сразу! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ В ДАЛЬНЕЙШЕЙ РАБОТЕ НАД СОБОЙ!

P.S. УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УВИДЕЛ НА 1-м, 2-м и 3-ем МЕСТАХ СЕБЯ, А ДОЛЖЕН ТАМ БЫТЬ - НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ! ЭТО НЕ ЗЛОЙ УМЫСЕЛ!!! Я ОЧЕНЬ СТАРАЛАСЬ НИКОГО НЕ ПРОПУСТИТЬ! ПРОСТО НАПИШИТЕ - И Я ВНЕСУ ИЗМЕНЕНИЯ В СПИСКИ ПРИЗЁРОВ!

 

[Elenka1]

Да не, это как раз оптимальный для меня.. До полуночи.. Оттягивать-сдвигать уже не надо, буду стараться именно так ложиться.

Хорошо. Тогда успехов!

 

[Ягуарка]

Привет! Так приятно - вроде бы ничего такого - а оно вон... первое место

 

[Freyja]

ТЕПЕРЬ ПОСМОТРИМ, КАК МЫ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ СПРАВЛЯЛИСЬ С ПОДЪЁМОМ.
1-е место - те, кто поднимался в положенное время, но живет с выходными (одним или двумя) - 500-600 очков: @NatZ , @katenka-82 , @Елизавета Бизенкова , @la perruche , @Сенсей ,
@Fkoy , @natallja , @Паввел , @ShamanKa , @xomo , @Freyja , @Morkovka , @Ксенуля , @Ягуарка , @мечтатель , @Валерия Валентиновна .

Я надеюсь, что Вы не будете обижаться на то, что я объединила тех кто заработал по 600 и по 500 очков. Для меня важно, что Вы выполнили тот режим дня и график, который заявили для себя. Очки - это прекрасно, но здесь ведь каждый соревнуется сам с собой и борется за свою личную дисциплину. Поэтому я так решила. Если будут возражения - всем отвечу.
2-е место - те, кто набрал 400-490 очков, т.к. прошёл эту неделю с отклонениями от графика: @Irina_P , @SvetikСветик , @iGarikus , @ilvyz .

3-е место - те, кто набрал 300-390 очков, т.к. прошёл эту неделю с чуть большими отклонениями от графика: @АтомиК , @Валерий_518 , @Danieli4ka , @ВольныйБурундук , @tasha3107 , @MrNobody .

Призываю тех, кто не попал в этот замечательный список, не расстраиваться! По таблице видно, как Вы работаете над собой! И не всё приходит сразу! ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ В ДАЛЬНЕЙШЕЙ РАБОТЕ НАД СОБОЙ!
P.S. УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ЕСЛИ КТО-ТО НЕ УВИДЕЛ НА 1-м, 2-м и 3-ем МЕСТАХ СЕБЯ, А ДОЛЖЕН ТАМ БЫТЬ - НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ! ЭТО НЕ ЗЛОЙ УМЫСЕЛ!!! Я ОЧЕНЬ СТАРАЛАСЬ НИКОГО НЕ ПРОПУСТИТЬ! ПРОСТО НАПИШИТЕ - И Я ВНЕСУ ИЗМЕНЕНИЯ В СПИСКИ ПРИЗЁРОВ!

мы молодцы спасибо, Лена, за информацию

 

[katenka-82]

Привет! Так приятно - вроде бы ничего такого - а оно вон... первое место

Да-да!

 

[Elenka1]

ЗАЧЁТ ПО ВРЕМЕНИ ОТХОДА КО СНУ.
В этом зачёте я решила объединить тех, кто набрал 400-600 баллов. И поставить их на первое место. Почему я так решила? Потому что кто-то живёт с двумя выходными, кто-то с одним, а кто-то без них. А это 400-600 баллов. При этом каждый живёт в том графике, в котором ему комфортно. Поэтому я считаю не очень справедливым делить на 1-е и 2-е место тех, кто уже привык рано ложиться всегда и тех, кто считает, что в выходные он имеет право "потусить" подольше. Как-то так. Заодно сюда попали те, кто выходных не заявлял, но минусы получил.
1-е место - (400-600 баллов): @NatZ , @katenka-82 , @Елизавета Бизенкова , @volukaba_aas , @Паввел , @ShamanKa , @xomo , @АтомиК , @Freyja , @Danieli4ka , @Morkovka , @Ксенуля , @Кисуля64 , @ilvyz , @MrNobody , @мечтатель , @Валерия Валентиновна .

2-е место - (300-399 баллов): @Айбек , @Валерий_518 , @Irina_P , @SvetikСветик , @iGarikus .

3-е место (200-299 баллов): @Fkoy , @natallja , @/Sergei/ , @Lerochka_Lerochka , @tasha3107 , @Ягуарка .

Призываю всех, кто не попал в этот замечательный список не расстраиваться, а ПОСТЕПЕННО ПРИВЫКАТЬ ложиться спать пораньше))) Если что - я сама в этот список не попала))))
ЕСЛИ КОГО-ТО В СПИСКЕ НЕТ, А БАЛЛЫ ЕСТЬ - ПИШИТЕ. БУДУ УТОЧНЯТЬ И ИСПРАВЛЯТЬ)))
И ещё одно небольшое добавление: в нашей красивой таблице с отметками появился ещё один лист (Лист 2). На нём отметки этой недели. И за ввоскресенье что-то минусов за более поздний отбой больше, чем на прошлой неделе было)))

 

[Elenka1]

Да, забыла написать. В начале Месячника нас было 41, а стало - 38. Трое решили, что работа над режимом дня им не нужна.

 

[tasha3107]

Привет всем!
Всё по графику.

у меня такая же Туристочка есть

 

[natallja]

у меня такая же Туристочка есть
Посмотреть вложение 557069

Тогда я знаю, где ты была

 

[tasha3107]

Тогда я знаю, где ты была

и как ты догадалась?

 

[Elenka1]

у меня такая же Туристочка есть
Посмотреть вложение 557069

Тогда я знаю, где ты была

И где это вы обе были, а я не была?