-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 11. Старт - 14 января
- Автор темы Katarina53
- Дата начала
- Статус
Avianka
Властелин
Иринка, добрый вечерок!
Тут такое дело
Я немного погорячилась, с утренним временем! Поставила вроде с 6:30 по 07:00!
Немного, мечтаю подвинуть!
с 06:30 до 07:30! Но если нельзя, буду вставать, как написала!
Заранее спасибо!
Света, отбой с сегодняшнего вечера.Иринка, добрый вечерок!. Знаю, что уже достала тебя...но не могу иначе!
Avianka
Властелин
Avianka
Властелин
ПриветикПривет всем!!!
Ну что, стартуем
А мне так страшно, что по незнанию ....что -то забуду
Ругать не будут.Приветик
Svetlyc
Гуру
Чего страшного? Ложиться вовремя, вставать вовремя и выполнять, что там намечено. Я себе в названии будильника записала ОТМЕТИТЬСЯ В РЕЖИМНИКЕ. Выключаю будильник и вижу напоминальник)Приветик
Avianka
Властелин
Можно, без проблем!Иринка, добрый вечерок!. Знаю, что уже достала тебя...но не могу иначе!
Алена, вижу, добавлю. Спасибо!
Спасибо! Мы всегда тебе рады! Заходи в гости! Будем ждать!
Avianka
Властелин
Что требуется сделать завтра??? Завтра в течение дня жду ваших отметок!
Как мы отмечаемся? Жмём на будильник, который закреплён в первом сообщении темы! Откроется специальная форма. Выбираем свой ник, отмечаем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку - за текущий день. И отправляем! Таблицы с баллами и отметками Вы сможете только смотреть! Ваша задача - нажать на будильник и заполнить форму! Комментарии нужны на случай, если вы забыли отметиться и отмечаетесь "за вчера" - там пишете число. А если отмечаетесь день в день, то число форма выставляет автоматически.
Всем успехов!
Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы снимать не буду. А положительные баллы - выставлю!
Удачи!
Я тяну до последнего
Мне тяжело ложиться спать и вставать в определенное время, это мой бич...Ладно, поехали.
Отбой: с 12-00 до 02-00 (если есть вечерняя тренировка, то лечь в 2. Если нет, то в час)
Подъем: с 08-00 до 08-30
Привычка 1: 3 раз в неделю поход в спортзал (обычно ПНД, СРД, ПТН)
Привычка 2: 25 отжиманий каждое утро
Выходные: суббота, воскресенье.
Последнее редактирование:
Серега! Ура! Рада видеть тебя! Молодец что пришел!Я тяну до последнего
Ладно, поехали.
Отбой: с 12-00 до 02-00 (если есть вечерняя тренировка, то лечь в 2. Если нет, то в час)
Подъем: с 08-00 до 08-30
Привычка 1: 3 раз в неделю поход в спортзал (обычно ПНД, ВТР, СРД)
Привычка 2: 25 отжиманий каждое утро
Выходные: суббота, воскресенье.
Спасибо!)Дорогая, команда! Завтра мы стартуем!
Что требуется сделать завтра??? Завтра в течение дня жду ваших отметок!
Как мы отмечаемся? Жмём на будильник, который закреплён в первом сообщении темы! Откроется специальная форма. Выбираем свой ник, отмечаем подъём за текущий день, отбой - за прошедший день и привычку - за текущий день. И отправляем! Таблицы с баллами и отметками Вы сможете только смотреть! Ваша задача - нажать на будильник и заполнить форму! Комментарии нужны на случай, если вы забыли отметиться и отмечаетесь "за вчера" - там пишете число. А если отмечаетесь день в день, то число форма выставляет автоматически.
Всем успехов!
Желаю вам сегодня лечь раньше спать! За сегодняшний отбой баллы снимать не буду. А положительные баллы - выставлю!
Удачи!
Я буду молодцом, если сумею превратить написанное в свой режим
Спасибо, что позвала меня, я буду стараться!
Я сама забыла записаться)))
Подъём 6.00-7.00
Отбой 23.00-00.00
Привычка молитва+стакан воды+улыбнуться утром
Выходные Нет
Подъём 6.00-7.00
Отбой 23.00-00.00
Привычка молитва+стакан воды+улыбнуться утром
Выходные Нет
Я буду молодцом, если сумею превратить написанное в свой режим
- Статус
