Самодисциплина MINDFULNESS 3.0

[Икс]

Спойлер: Команда

@xpanterax
@Crazy Fan
@RZH2
@Taha
@Нели
@Aitjan
@Натализ
@AlenaLuk
@Vesna2018

Спойлер: Команда

@Serafimka
@cerega36rus
@Olga 22
@Venom0201
@Непьюлай
@Alisa22
@katenka-82
@Nataliiii Зеребра
@Akitalove
@АннаНежная
@Кэльпи
@kinolapka
@Ирина Ш
@Svzeni
@ElenaPavlova1966
@Евгений1
@Ольга К.
@MarisaVlady
@ПростоМариха
@Верена
@Ева25
@Шехерезада
@Людмила Павличенко
@ElenaPavlova1966
@iGarikus
@Langolier
@Demimmor
@Qbee
@АннаAnna
@Ulilu
@natallja
@angel..ina
@Ольга1508
@Эколог
@Barnett

Задание на первые 10 дней размещено на первой страничке. Продублирую и здесь:

Спасибо! Замечательное видео! Очень интересная информация. Подписалась на Ваш канал) Буду практиковать.

 

[kinolapka]

В любое удобное время. Единственное пожелание - стараться выполнять ее в выбранное время. Утром, значит стараться утром все время.
По количеству никаких ограничений нет.

я не могу утром, я встаю в 11-12 часов. Буду ночью присылать отчеты

 

[Om2020]

Спойлер: Команда

@xpanterax
@Crazy Fan
@RZH2
@Taha
@Нели
@Aitjan
@Натализ
@AlenaLuk
@Vesna2018

Спойлер: Команда

@Serafimka
@cerega36rus
@Olga 22
@Venom0201
@Непьюлай
@Alisa22
@katenka-82
@Nataliiii Зеребра
@Akitalove
@АннаНежная
@Кэльпи
@kinolapka
@Ирина Ш
@Svzeni
@ElenaPavlova1966
@Евгений1
@Ольга К.
@MarisaVlady
@ПростоМариха
@Верена
@Ева25
@Шехерезада
@Людмила Павличенко
@ElenaPavlova1966
@iGarikus
@Langolier
@Demimmor
@Qbee
@АннаAnna
@Ulilu
@natallja
@angel..ina
@Ольга1508
@Эколог
@Barnett

Задание на первые 10 дней размещено на первой страничке. Продублирую и здесь:

Поехали!
Действительно, видео очень понятное. Задание простое.
Всем привет. Нахожусь в сто дневке 'не пью". 36 дней уже!
Есть небольшой опыт в медитации внимания на объекте дыхания. Випассана. Есть литература. Читал, слушал. Кому интересно, могу дать аудио книги даже есть. Очень авторитетные буддийские мастера.
Буду практиковать три раза в день. Утром, в обеденный перерыв и перед сном.
Большое спасибо организатору! Это так во время, аж начинаю верить в содействие Высших Сил!

 

[Magicus]

Спасибо! Замечательное видео! Очень интересная информация. Подписалась на Ваш канал) Буду практиковать.

Какой канал На Ютубе ничего не веду Только если видео залить Отпишитесь))

 

[Magicus]

Поехали!
Действительно, видео очень понятное. Задание простое.
Всем привет. Нахожусь в сто дневке 'не пью". 36 дней уже!
Есть небольшой опыт в медитации внимания на объекте дыхания. Випассана. Есть литература. Читал, слушал. Кому интересно, могу дать аудио книги даже есть. Очень авторитетные буддийские мастера.
Буду практиковать три раза в день. Утром, в обеденный перерыв и перед сном.
Большое спасибо организатору! Это так во время, аж начинаю верить в содействие Высших Сил!

Випассана - хоть и замечательная практика, однако не совсем совпадающая с тем, чем мы будем заниматься)) У нас дыхание - всего лишь один из элементов...

 

[kinolapka]

Випассана - хоть и замечательная практика, однако не совсем совпадающая с тем, чем мы будем заниматься)) У нас дыхание - всего лишь один из элементов...

я не поняла, а что вот эти первые 10 дней писать в отчетах? о своих наблюдениях, ощущениях, как все проходит? что нового появилось?

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@xpanterax
@Crazy Fan
@RZH2
@Taha
@Нели
@Aitjan
@Натализ
@AlenaLuk
@Vesna2018

Спойлер: Команда

@Serafimka
@cerega36rus
@Olga 22
@Venom0201
@Непьюлай
@Alisa22
@katenka-82
@Nataliiii Зеребра
@Akitalove
@АннаНежная
@Кэльпи

Как Вы смотрите на то, что бы перенести старт 100-дневки с 15 июня на 10 июня. То есть на завтра

Всем доброго вечера.
Может и поздно уже, но я не против)))

 

[Уaginya]

Спойлер: Команда

@xpanterax
@Crazy Fan
@RZH2
@Taha
@Нели
@Aitjan
@Натализ
@AlenaLuk
@Vesna2018

Спойлер: Команда

@Serafimka
@cerega36rus
@Olga 22
@Venom0201
@Непьюлай
@Alisa22
@katenka-82
@Nataliiii Зеребра
@Akitalove
@АннаНежная
@Кэльпи
@kinolapka
@Ирина Ш
@Svzeni
@ElenaPavlova1966
@Евгений1
@Ольга К.
@MarisaVlady
@ПростоМариха
@Верена
@Ева25
@Шехерезада
@Людмила Павличенко
@ElenaPavlova1966
@iGarikus
@Langolier
@Demimmor
@Qbee
@АннаAnna
@Ulilu
@natallja
@angel..ina
@Ольга1508
@Эколог
@Barnett

Задание на первые 10 дней размещено на первой страничке. Продублирую и здесь:

Добрый вечер всем! Уточните пожалуйста отчитываться раз в неделю или каждый день?

 

[Magicus]

Добрый вечер всем! Уточните пожалуйста отчитываться раз в неделю или каждый день?

Уточняю Спрашивать, уточнять можно в любое время... а отчитываться можно раз в 10 дней.

 

[Уaginya]

Уточняю Спрашивать, уточнять можно в любое время... а отчитываться можно раз в 10 дней.

большое спасибо!

 

[Justicija]

Запишите и меня, попробую.

 

[Magicus]

Запишите и меня, попробую.

 

[iGarikus]

Всем привет) Намасте) Салам)
Я только добрался до компа, завтра с утра посмотрю ролик и начну

 

[Crazy Fan]

Спойлер: Команда

@xpanterax
@Crazy Fan
@RZH2
@Taha
@Нели
@Aitjan
@Натализ
@AlenaLuk
@Vesna2018

Спойлер: Команда

@Serafimka
@cerega36rus
@Olga 22
@Venom0201
@Непьюлай
@Alisa22
@katenka-82
@Nataliiii Зеребра
@Akitalove
@АннаНежная
@Кэльпи
@kinolapka
@Ирина Ш
@Svzeni
@ElenaPavlova1966
@Евгений1
@Ольга К.
@MarisaVlady
@ПростоМариха
@Верена
@Ева25
@Шехерезада
@Людмила Павличенко
@ElenaPavlova1966
@iGarikus
@Langolier
@Demimmor
@Qbee
@АннаAnna
@Ulilu
@natallja
@angel..ina
@Ольга1508
@Эколог
@Barnett

Задание на первые 10 дней размещено на первой страничке. Продублирую и здесь:

Попробую сделать!

 

[В Джазе]

Поехали!
Действительно, видео очень понятное. Задание простое.
Всем привет. Нахожусь в сто дневке 'не пью". 36 дней уже!
Есть небольшой опыт в медитации внимания на объекте дыхания. Випассана. Есть литература. Читал, слушал. Кому интересно, могу дать аудио книги даже есть. Очень авторитетные буддийские мастера.
Буду практиковать три раза в день. Утром, в обеденный перерыв и перед сном.
Большое спасибо организатору! Это так во время, аж начинаю верить в содействие Высших Сил!

Коля, привет) мне интересно, кинь, плиз, ссылку на аудио

 

[Om2020]

Коля, привет) мне интересно, кинь, плиз, ссылку на аудио

Вот пожалуйста.
Ниже ссылка на плей лист на Ютубе.
"Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны – Хенелопа Гунаратана | Аудиокнига"
Я скачал всё это и слушаю на смартфоне в программе для аудио книг.
А ещё есть этого же автора более интересная книга в плане мировоззрения и образа жизни буддистов южной традиции Тхеравада.

 

[В Джазе]

Вот пожалуйста.
Ниже ссылка на плей лист на Ютубе.
"Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны – Хенелопа Гунаратана | Аудиокнига"
Я скачал всё это и слушаю на смартфоне в программе для аудио книг.
А ещё есть этого же автора более интересная книга в плане мировоззрения и образа жизни буддистов южной традиции Тхеравада.

спасип за ссыль, а книга-то какая?

 

[Om2020]

Тяжело. Казалось так легко будет...
Четыре минуты всего смог. Потом резко началось появляться желание сменить позу. Ещё заметил, что дыхание начинает сбиваться. На автомате не заметно, а как берешь за ним контроль, то кажется, что - то мало, то много и появляется вроде одышки.
Заметил ещё что, когда наблюдаю за дыханием, то слегка как бы погружаюсь в такое состояние спокойствия и умиротворения.

 

[Sergio2000]

Участвую, с правилами согласен.

 

[RZH2]

Всем доброго утра!!!

Я так понимаю всех с началом практики)))