Дневник похудения Мое надуманное кето?

[Metallic]

Ешь сало для тестостерона)

Канеш?сало я ем ,по чуть ,но ем ?

 

[Metallic]

 

[Metallic]

Сегодня я потренил и приготовил зачотный обед и ужин из овощей ,потушил их в сметане ,ахонь получилось ,купил замороженное лечо ,болг.перец,цукини ,марковь ,добави брокколи ,стр.фасоль и 2 стебля сельдерея ,потушил это все в сметанке 25% и приправки и соль ,а из мяса у меня кролик сегодня

 

[Мелисса]

Сегодня я потренил и приготовил зачотный обед и ужин из овощей ,потушил их в сметане ,ахонь получилось ,купил замороженное лечо ,болг.перец,цукини ,марковь ,добави брокколи ,стр.фасоль и 2 стебля сельдерея ,потушил это все в сметанке 25% и приправки и соль ,а из мяса у меня кролик сегодня

Так вкусно написАл....

 

[Metallic]

Продолжаем ,двигаться в заданном направлении ,протокол 16/8 соблюдаю ,чувствую себя прекрасно ,самое пугающее в кето - это сон ?высыпаешься за короткий промежуток и это порой пугает .
Сегодня не тренил ,отдохну ,но готовил ,стэйки и овощи потушил ,сделал мини романтик для жены ,пообедали, девочка? обрадовалась

 

[Metallic]

Двигаюсь дальше ,жгем лишнее?

 

[Metallic]

такая красота на столе ,древесный гриб ,овощи ,мясо и спаржа ?
Жена говорит
- как в ресторане подача
Я считаю ,что диета должна приносить радость и результат ,но красиво поданное блюдо приносит удовольствие ?
Вывод ?я люблю пожрать ?

 

[Metallic]

Сегодня не треню ,вчера на работе дал жару и сегодня думаю тоже достанется мне ?
Говорила мама - учись !☹

 

[Metallic]

@Мелисса Няяяш?привет ??можешь кое- что сделать ??

 

[Metallic]

Выходные на носу ?будем тренить?‍♀️?‍♂️ и домашними делами ????⛏заниматься ?

 

[Мелисса]

@Мелисса Няяяш?привет ??можешь кое- что сделать ??

Привет! Что случилось?
Пиши в телегу, я васапку удалила у себя - протестую против их новых правил

 

[Metallic]

Привет! Что случилось?
Пиши в телегу, я васапку удалила у себя - протестую против их новых правил

Ничосе ,а я не читал еще,чо там??криминал?

 

[Metallic]

Привет! Что случилось?
Пиши в телегу, я васапку удалила у себя - протестую против их новых правил

Удали 64- е сообщение?в этом дневнике ,плиз

 

[Мелисса]

Ничосе ,а я не читал еще,чо там??криминал?

Много хотят прав иметь в моем телефоне

Удали 64- е сообщение?в этом дневнике ,плиз

Удалила фото

 

[Metallic]

Много хотят прав иметь в моем телефоне


Удалила фото

Спасибо??

 

[Metallic]

У меня сегодня радость радостная ?
Пошли отвесики
Вес 97,7
" талия"?105 а было 108 см
Вот грудь сильно похудела или обвисла? ну ничо ,накачаем 114
Булки 110?
Ляхи 67
Бицульки по 36 ,похудели ?

 

[Metallic]

 

[Metallic]

братан в теме?

 

[Metallic]

Вчера отлично потренил ,давно я такого не испытывал

 

[Metallic]

Вчера на ужин делал салатик из сельдерея ,огурчика ,зелени ,авокадо,стр.фасоли и брынзы ,ошибкой было добавление грейпфрута ,но его пришлось съесть отдельно ,путем выковыривания?обломался ,не люблю я грейпфрут ?‍♂️чо хош делай ,но не люблю☹а салатик зачотный?