#Некурим Мой дневник! -Мама , не кури !

[Розанна]

*настасья*@, умничка!! а легко тебе, потому что настрой соответствующий!!!!!!

 

[Розанна]

*настасья*@, я пробовала зайти в свой дневник- получается.

 

[Oleg10011001]

Oleg10011001, удивительно,(с моей манерой самобичевания) но мне легко...

 

[*настасья*@]

....Поймала себя на том, что после кофе с добавлением "Амаретто", вдруг нестерпимо хочется курить......., а ведь когда сорвалась, тоже пила кофе с ликером, с целью отвлечься, успокоиться и..... сорвалась! Что это совпадение, случайность, я ведь срыв ни как не ассоциировала с кофе и именно с ликером ..... Ведь если подумать, то и ломать меня стало именно после появления ликера и/или я ищу причины...Не надо гадать, надо просто исключить из употребления этот ликер.

 

[Нинель54]

*настасья*@,ну вот и уменя такаяже ситуация

 

[*настасья*@]

,ну вот и уменя такаяже ситуация

Нинель54, ты это только что поняла?

 

[Oleg10011001]

На сколько я знаю, рекомендуют по возможности вообще отказаться от алкоголя на время бросания курения именно по тому, что он может спровоцировать срыв.

 

[Михаил Щербаков]

Кстати да, лучше без меры пить чай, это реально помогает, но ни в коем случае не кофе

 

[*настасья*@]

Кстати да, лучше без меры пить чай, это реально помогает, но ни в коем случае не кофе

Просто кофе с молоком, ни каких ассоциаций, я уже привыкла. Вот не могу приучить себя к зеленому чаю, вот горчит он и все, совсем не вкусно! Черный пью редко, по вечерам стараюсь не пить вообще, у меня от него бессонница!

 

[rina212]

....Поймала себя на том, что после кофе с добавлением "Амаретто", вдруг нестерпимо хочется курить......., а ведь когда сорвалась, тоже пила кофе с ликером, с целью отвлечься, успокоиться и..... сорвалась! Что это совпадение, случайность, я ведь срыв ни как не ассоциировала с кофе и именно с ликером ..... Ведь если подумать, то и ломать меня стало именно после появления ликера и/или я ищу причины...Не надо гадать, надо просто исключить из употребления этот ликер.

первые дни вообще лучше алкоголь никуда не употреблять, у многих срывы из-за него, пока не почувствуешь в себе уверенность что справишься без сигарет - лучше не капать ничо себе в кофе...

 

[*настасья*@]

Ни чего не понимаю, откуда взялся старый счетчик???

 

[като]

Добрый вечер, интересный дневник Счетчика не видно ни какого, только под авой написано ''не курю с 01.04.2013" Удачи в пути!

 

[Leppestift]

бросила5.5 кг и вес встал , не знаю как его с места сдвинуть

Поешь с наслаждением немного чего-нибудь из того что тебе очень нравится, но ты себе запрещала и дальше продолжай худеть. Организм поймет, что это не голод и запасы придерживать не надо и пойдет дальше худеть.

 

[Miki]

*настасья*@, привет! Как дела? Я прочитала, что ты у нас многодетная мама, здорово как! Ради детей не курить хорошо, но все же не кури в первую очередь для себя! Здоровье тебе еще ой как понадобится!!!

 

[чёртик]

*настасья*@,привет!

 

[*настасья*@]

Я прочитала, что ты у нас многодетная мама

Muku,привет! Я еще и дважды бабушка........Не курю , более того, думаю, что мне этот срыв был необходим( именно мне----НЕ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ), в плане расстановки точек над и. Физической зависимости через 2 месяца нет - это точно, а вот психологическая зависимость у каждого своя и именно на столько человек страдает, насколько оставил себе привязку к сигарете.Как ты пишешь: ассоциативная привязанность. Про здоровье, ты как всегда зришь в корень! Ни как не восстановится мой позвоночник, уже полгода после операции прошло, но меня предупреждали, что реабилитация может затянуться на год. Хотя , что Бога гневить, мое состояние значительно улучшилось(ттт)!

*настасья*@,привет!

чёртик,привет! Добро пожаловать в мой дневничок, ты уже на форуме не гость,располагайся !

 

[чёртик]

Muku,привет! Я еще и дважды бабушка........Не курю , более того, думаю, что мне этот срыв был необходим( именно мне----НЕ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ), в плане расстановки точек над и. Физической зависимости через 2 месяца нет - это точно, а вот психологическая зависимость у каждого своя и именно на столько человек страдает, насколько оставил себе привязку к сигарете.Как ты пишешь: ассоциативная привязанность. Про здоровье, ты как всегда зришь в корень! Ни как не восстановится мой позвоночник, уже полгода после операции прошло, но меня предупреждали, что реабилитация может затянуться на год. Хотя , что Бога гневить, мое состояние значительно улучшилось(ттт)!

чёртик,привет! Добро пожаловать в мой дневничок, ты уже на форуме не гость,располагайся !

усаживаюсь поудобней! как дела? как настроение?

 

[*настасья*@]

усаживаюсь поудобней! как дела? как настроение?

Читала в твоем дневничке о курсе лата, о вступление в Евросоюз и свадьбу.......Я тут живу, меня редко можно не застать, самочувствие у меня сейчас стабильно -нормальное..........хожу по гостям, даже туда где и не ждут!Ты молодец, уже больше месяца на форуме и не разу не пересеклись...

 

[чёртик]

Читала в твоем дневничке о курсе лата, о вступление в Евросоюз и свадьбу.......Я тут живу, меня редко можно не застать, самочувствие у меня сейчас стабильно -нормальное..........хожу по гостям, даже туда где и не ждут!Ты молодец, уже больше месяца на форуме и не разу не пересеклись...

я рада что пересеклись! будем дружить дневниками?

 

[чёртик]

*настасья*@,а чего счётчик не ставишь?