Мой первый дневник некурения!

[Angelika]

@Angi, Смотрю появляется позитивный настройУра!

Ага, есть такое. Только я вчера сглазила немного: сегодня такая нервная ситуация была, жуть! Курить после неё хотелось так, как голодному вампиру крови!

Но всё обошлось, чему я очень рада Зато опять сладенького прикупила

 

[gpp]

@Angi, я до сих пор от сладенького не отвыкну

 

[Эндрю]

Разумеется сказалась. В пн и вт я на стену лезла, с вечера вт нормально стало, ну и до сих пор в поряде обычном

Ну вот... А ты хотела время от времени, в свободном режиме...

Да, это классно.
Печалька лишь в том, что на фоне тех финансовых потерь, что я понесла из-за некурения, эта тыща меркнет.

Считай это инвестициями в будущее. Пройдёт время - и работоспособность не только вернётся, но и превзойдёт прежний уровень.

Переключатель бы найти, где он спрятался

Главное - выйти из мыслей и чувств, в поток которых ты погружена в данный момент. Например, ты правильно сказала: "Перестану жалеть себя, стану активной и бодрой". Вот такой и будь. Это и переключит из режима "нюня"

 

[Эндрю]

Ага, есть такое. Только я вчера сглазила немного: сегодня такая нервная ситуация была, жуть! Курить после неё хотелось так, как голодному вампиру крови!

Поздравляю! Ты справилась с очередной ситуацией! Теперь в похожей - потянет меньше. Там ещё меньше - и так до нуля. Всё, что нужно, это преодолевать - раз за разом. Сегодня ты сделала важный шаг вперёд!

 

[shtukatur]

@Angi, А у меня сегодня была не одна нервотрепательная ситуация,и не в одной из них я даже не вспомнила о сигаретах!Так что тебе недолго осталось ждать чуда-всего то дней 200

 

[gpp]

@Angi, А у меня сегодня была не одна нервотрепательная ситуация,и не в одной из них я даже не вспомнила о сигаретах!Так что тебе недолго осталось ждать чуда-всего то дней 200

@shtukatur, а я вообще при стрессах спокойный как танк ( ну или как 100 слонов)... И, что самое главное, о том, чтобы закурить этот стресс, я ВООБЩЕ не вспоминаю... Во как!

 

[shtukatur]

@gpp, И согласись что в целом нервы крепче стали

 

[gpp]

@gpp, И согласись что в целом нервы крепче стали

Ну если только в целом... А так, я бы не сказал... просто про курение совсем не вспоминается, хочется решать проблемы каким-то другим путем...

 

[Angelika]

ждать чуда-всего то дней 200

 

[gpp]

@Angi, слезы здесь не помогут, бороться надо!!!
Ваша аватарка, как раз, к этому располагает...

 

[Angelika]

@gpp, И согласись что в целом нервы крепче стали

Ну если только в целом... А так, я бы не сказал... просто про курение совсем не вспоминается, хочется решать проблемы каким-то другим путем...

@gpp, @shtukatur, я думаю, в стрессе всё же достаточно легко не курить... может сильно кольнуть, но и быстро отпускает, как будто мозги заняты другим, самой ситуацией.

Иное дело р_а_д_о_с_т_ь, с_п_о_к_о_й_с_т_в_и_е, к_о_м_ф_о_р_т ... Вот тут мозги лёгкие, одурманенные счастьем... и мысли типа "а почему бы и не курнуть одну то" гораздо легче В эти моменты бдительность важна намного больше! (По крайней мере для меня)

 

[gpp]

@gpp, @shtukatur, я думаю, в стрессе всё же достаточно легко не курить... может сильно кольнуть, но и быстро отпускает, как будто мозги заняты другим, самой ситуацией.

Иное дело р_а_д_о_с_т_ь, с_п_о_к_о_й_с_т_в_и_е, к_о_м_ф_о_р_т ... Вот тут мозги лёгкие, одурманенные счастьем... и мысли типа "а почему бы и не курнуть одну то" гораздо легче В эти моменты бдительность важна намного больше! (По крайней мере для меня)

При радости, спокойствии и комфорте - полностью согласен! Но это есть положительные эмоции...
Но... как говорится: "Любая эмоция пагубна, если она управляет поведением человека!"

 

[Angelika]

@Angi, я до сих пор от сладенького не отвыкну

@gpp, рада видеть!!!
Ну в меру то можно, это же удовольствие и радость!

А вот когда не в меру, весьма жаль... У меня сейчас каждый день главная забота:

 

[gpp]

@gpp, рада видеть!!!
Ну в меру то можно, это же удовольствие и радость!

А вот когда не в меру, весьма жаль... У меня сейчас каждый день главная забота:
Посмотреть вложение 109316

@Angi, а уж как я рад Вас видеть!!!
Да, как говорится: "Хорошего понемножку!"

 

[Angelika]

При радости, спокойствии и комфорте - полностью согласен! Но это есть положительные эмоции...
Но... как говорится: "Любая эмоция пагубна, если она управляет поведением человека!"

Да, ни радости, ни горю нельзя давать владеть собой!
И даже не только по причине контроля курения... А в целом я полагаю, нужно отдавать главную роль состоянию равновесия как бы, всегда. Поверхностно можно проявлять любые эмоции, главное, чтобы они надстраивались над равновесным состоянием, которое есть главное.

И вот кстати, некуря, это равновесие почему-то присутствует, но какое-то оно болезненное, больше на отупение похоже... Сегодня была ситуация, когда я по своей рассеянности и невнимательности (ранее мне несвойственные качества вообще) чуть не потеряла по оплаченной сделке 30 т.р. (т.е. мне бы их пришлось выплачивать из своего кармана), это "чуть" длилось 2 часа, разрешилось всё хорошо Слава Богу. Но за эти 2 часа я разревелась раза три, а в остальное время философски равнодушна была, равновесна что-ли. Но какое-то нездоровое это равновесие... Охота правильного.

 

[gpp]

Да, ни радости, ни горю нельзя давать владеть собой!
И даже не только по причине контроля курения... А в целом я полагаю, нужно отдавать главную роль состоянию равновесия как бы, всегда. Поверхностно можно проявлять любые эмоции, главное, чтобы они надстраивались над равновесным состоянием, которое есть главное.

И вот кстати, некуря, это равновесие почему-то присутствует, но какое-то оно болезненное, больше на отупение похоже... Сегодня была ситуация, когда я по своей рассеянности и невнимательности (ранее мне несвойственные качества вообще) чуть не потеряла по оплаченной сделке 30 т.р. (т.е. мне бы их пришлось выплачивать из своего кармана), это "чуть" длилось 2 часа, разрешилось всё хорошо Слава Богу. Но за эти 2 часа я разревелась раза три, а в остальное время философски равнодушна была, равновесна что-ли. Но какое-то нездоровое это равновесие... Охота правильного.

@Angi, все еще будет!

 

[Angelika]

Ну вот... А ты хотела время от времени, в свободном режиме...

И сейчас похачиваю Хоть и знаю о двойной ломке.

Считай это инвестициями в будущее. Пройдёт время - и работоспособность не только вернётся, но и превзойдёт прежний уровень.

Дай Бог
На это и уповаю!

 

[Angelika]

@Angi, все еще будет!

Да, спасибо!!!
Верю и жду!

 

[gpp]

Да, спасибо!!!
Верю и жду!

Всегда пожалуйста!

 

[Ирина Болибок]

@gpp, рада видеть!!!
Ну в меру то можно, это же удовольствие и радость!

А вот когда не в меру, весьма жаль... У меня сейчас каждый день главная забота:
Посмотреть вложение 109316

Привет!!!! Это нормальное явление Я "жрала" первые 30-35 дней - печенюшки, шоколадки, конфеты и т.д. и т.п..... , поправилась на 4-5 кг. Сейчас " успокоилась" начала "сбавлять" обороты и граммы начинают "таять".... думаю медленнее , чем наростали... но все же.... делаю зарядку почти каждый день- коротенькую такую" Око возрождения"