Табекс Мой путь в страну Некурляндия

[@@Nadin@@]

51 день.

Не курю и вам не советую.
Начался не навязчивый кашель.
Накатывает все еще каждый день, но накаты более менее сносные, не такие серьезные как в первый месяц, что аж уши в трубочки сворачивались и зубы приходилось сжимать.
Перестала на автомате ходить на балкон и после каждого законченного дела мыслей уже нет пойти покурить. Жизнь налаживается. Вес пока лишний держится, ни туда и ни сюда.

 

[@@Nadin@@]

55 день.
О, как я вовремя заглянула на форум, у меня оказывается сегодня 55 дней.
Принимаю поздравления.

Как я рада сама за себя что Я БРОСИЛА КУРИИИИИИТЬ!!!
какой кайф это осознавать, передать словами не могу, эмоции зашкаливают от осознания того что Я СМОГЛА!!!!
Все время что курила, мысли время от времени мелькали-надо бросать, надо закругляться, но если честно то я себя не курящей не представляла даже, я не верила сама себе что я смогу.
Мне так нравится жить не курящей и осознавать что у меня нет зависимости, которая тяготила меня все время.
И теперь такой восторг
, хочется подняться на гору и закричать от счастья

 

[Megera-Gargona]

55 день.

Поздравляю! Классная работа над собой! Ты умничка)))

 

[@@Nadin@@]

Поздравляю! Классная работа над собой! Ты умничка)))
Посмотреть вложение 535308

Спасибоооооо большоооооое!!!!

 

[Demyan]

Поздр!

 

[@@Nadin@@]

Поздр!

Спс

 

[@@Nadin@@]

56 день.

Одна мечта сбылась-я не курю!
Оправляюсь за следующей....

 

[@@Nadin@@]

2 месяца !!!
И так! Подведем итоги!!!
Голова не болела ни разу за 2 месяца, а раньше (как я уже писала) болела каждый день.
Отсутствие запаха от рук, волос, одежды и т д...
Перестали слоиться ногти
Перестали выпадать волосы
Набрала лишних 5 кг
Накаты переносятся теперь гораздо проще, без стискивания зубов.
Перестала на автомате ходить на "перекуры".
НЕТ БОЛЬШЕ ЗАВИСИМОСТИ!!!
Я БЕЗУМНО ГОРДА СОБОЙ!!!

 

[@@Nadin@@]

 

[@@Nadin@@]

61 день
Сегодня во сне первый раз закурила , три сигареты одну за другой (обалдеть, как только влезло) и такое разочарование потом-прям помню свои эмоции. А главное хотела уже на форуме писать что я вас всех подвела, проснулась утром и такой кайф что это всего лишь сон.
А вчера вечером гуляли с дочерью, на улице-"веснаааа"..... и так вдруг захотелось закурить... м-м-м... такая вдруг тоска по этой дурно пахнущей белой палочке.... прям сил не было сдерживаться....домой пришла-отпустило, зато вот во сне все таки закурила

 

[@@Nadin@@]

63 день!!!
Сегодня 31 декабря 2017г, помниться я сама с собой недавно только стоя перед зеркалом договаривалась "дотянуть" до нового года, а там посмотрим )) и вот он новый год на пороге стоит и я дотянула, с нытьем и стенанием, но дотянула и мозг вспомнил уговор и начинает свои игры вновь.. и мысли сегодня весь день "а может к черту все, договаривались же.. давай купим пачку, попробуем хоть одну сигаретку выкурить...", а дочь как-будто понимает настрой мамы, ходим за мной весь день по пятам и проверяет не на балконе ли я , говорю ей-а что мне там делать?, а она мне-ну вдруг не сдержалась! (на минуточку ребенку всего 7 лет). И весь день соответственно от мыслей накат за накатом, устала уже весь день в напряге салаты резать, достала таблетку табекса-помогло на пару часов, нервишки на пределе и вот уже реально начинаю чувствовать что на грани срыва, прошу мужа в 7 вечера открыть бутылку шампанского, глоток, второй, третий... и вот оно счастье-начало отпускать..., муж хохочет, говорит-смотри, пить не начни...
Вот уж не думала что через 2 месяца накроет опять как в первые дни, собираю всю волю в кулак, я прорвусь, я справлюсь, я смогу....

 

[@@Nadin@@]

 

[Demyan]

63 день!!!
Сегодня 31 декабря 2017г, помниться я сама с собой недавно только стоя перед зеркалом договаривалась "дотянуть" до нового года, а там посмотрим )) и вот он новый год на пороге стоит и я дотянула, с нытьем и стенанием, но дотянула и мозг вспомнил уговор и начинает свои игры вновь.. и мысли сегодня весь день "а может к черту все, договаривались же.. давай купим пачку, попробуем хоть одну сигаретку выкурить...", а дочь как-будто понимает настрой мамы, ходим за мной весь день по пятам и проверяет не на балконе ли я , говорю ей-а что мне там делать?, а она мне-ну вдруг не сдержалась! (на минуточку ребенку всего 7 лет). И весь день соответственно от мыслей накат за накатом, устала уже весь день в напряге салаты резать, достала таблетку табекса-помогло на пару часов, нервишки на пределе и вот уже реально начинаю чувствовать что на грани срыва, прошу мужа в 7 вечера открыть бутылку шампанского, глоток, второй, третий... и вот оно счастье-начало отпускать..., муж хохочет, говорит-смотри, пить не начни...
Вот уж не думала что через 2 месяца накроет опять как в первые дни, собираю всю волю в кулак, я прорвусь, я справлюсь, я смогу....

Посмотреть вложение 540043

С наступающим Новым годом, Надя!
Пусть он будет щедрым, добрым, семейным, здоровым, удачным и... бездымным!
А с тем, сереньким, договорись годик без дымных палок попробовать
Еще ж весна впереди, запахи цветов, вкус фруктов! Они ж совсем другие без этой дряньки

 

[@@Nadin@@]

67 день
Не курю, прибавила хорошо за 2 мес, теперь осваиваю бодифлекс с Мариной Корпан.
Перехожу на ПП и дыхательную гимнастику, весной хочу начать бегать по утрам и бассейн подключить.

 

[@@Nadin@@]

75 дней
Жизнь прекрасна!!!
После занятий бодифлексом прошла неделя и от специального дыхания при занятиях накаты улетучились сами собой. Я сегодня только заметила что они меня больше не посещают, НАКОНЕЦ!!! Я так долго этого ждала.

Наслаждаюсь не курящей жизнью и свободой. Я больше не завишу от своей привычки, мне не нужно кутаться и каждый час выскакивать на балкон, мне не нужно больше заботиться о том что хватит ли мне сигарет до утра. Я так сожалею что не бросила раньше... столько лет убивать саму себя.. зачем??? к чему??? я даже не представляла что так здорово не курить!!!

 

[Demyan]

75 днейа занятий бодифлексом прошла неделя и от специального дыхания при занятиях накаты улетучились сами собой. Я сегодня только заметила что они меня больше не посещают, НАКОНЕЦ!!! Я так долго этого ждала.
Посмотреть вложение 546447
Наслаждаюсь не курящей жизнью и свободой. Я больше не завишу от своей привычки, мне не нужно кутаться и каждый час выскакивать на балкон, мне не нужно больше заботиться о том что хватит ли мне сигарет до утра. Я так сожалею что не бросила раньше... столько лет убивать саму себя.. зачем??? к чему??? я даже не представляла что так здорово не курить!!!

*Пользователь Demyan, Отметил сообщение "Лучшим в этой теме"*

 

[quantum]

Дыхательные упражнения это здорово. Я раньше делала на пилатес. А вот бегать не могу. Вчера когда накат зажал меня на целый день вышла вечером на пробежку. Бежала 17 минут. Накат отпустил, настроение сразу улучшилось, но сегодня болят колени. И так всегда, уже много раз пробовала бегать. Если сможешь бегать, это самый полезный и бесплатный спорт

 

[@@Nadin@@]

*Пользователь Demyan, Отметил сообщение "Лучшим в этой теме"*

Спасибо

 

[@@Nadin@@]

Дыхательные упражнения это здорово. Я раньше делала на пилатес. А вот бегать не могу. Вчера когда накат зажал меня на целый день вышла вечером на пробежку. Бежала 17 минут. Накат отпустил, настроение сразу улучшилось, но сегодня болят колени. И так всегда, уже много раз пробовала бегать. Если сможешь бегать, это самый полезный и бесплатный спорт

Я когда то давно бегала по утрам... но как давно это было.... мне очень хочется вернуться к пробежкам по утрам... весной буду пробовать, сейчас по снегу не камильфо

 

[@@Nadin@@]

Курила во сне сегодня опять