Леночка,это пройдёт.
Выпей цитрамон.
Давление померяй.
Сейчас сосуды в тонус приходят
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс На привычку, есть отвычка!
- Автор темы Лапша
- Дата начала
Выпей цитрамон.
Давление померяй.
Сейчас сосуды в тонус приходят
@Елена1202 Леночка привет ?! посоветую Табекс синдром отмены легче проходит возьми глицин тоже хорошо)))
Хорошо попробую
Спасибо Цитрамон помог, даже зарядку осилила!
Доброе утро. Сегодня 30й день без курения. Тяга продолжается ?... Сейчас понял, что она уйдёт только в одном случае- без сигарет. Курение не снимет её, а только усилит.
Что-то не нашёл в счетчиках, хочу посчитать время которое я бы потратил на курение.
30*20*3:60=30 часов. ( и это если 3 минуты курить) ?
Что-то не нашёл в счетчиках, хочу посчитать время которое я бы потратил на курение.
30*20*3:60=30 часов. ( и это если 3 минуты курить) ?
34й день без сигарет. Накаты всё реже и слабее, радует сильно. Прочитав несколько дневников и поняв свои ощущения понял, что всё таки точка отсчёта это последняя таблетка "Табекса". Даже используя табекс в качестве " Костылей " нужно понимание, что придётся учиться ходить без них тоже.У меня такого понимания не было.И когда вроде бы прошёл месяц после последней сигареты и 20 дней ты себя чувствовал легкобросившим.А потом появились накаты. Честно были мысли прикупить ещё Табекса и пить его только при накатах. Хорошо что я удержался от этого. Я представил себе человека у которого был перелом, очень давно, но он ходит на костылях.Потому что привык ходить с ними и аргументирует это что боится испачкать ботинки,легко отбиться от стаи собак и тд. ... Ему так легче ?.
К чему я всё это пишу. Бросать будете вы, а не Табекс.
К чему я всё это пишу. Бросать будете вы, а не Табекс.
Mariskamyr
рамамбахарамамбуру
34 дня это срок
38 дней без сигарет из них 14 без табекса.
По-прежнему тянет покурить. Накаты преследуют в основном на работе. В машине и дома это флэшбэки ?.
Сегодня решил что больше не буду избегать триггеры, лучше буду их встречать в здравом уме и трезвой памяти.
Пару часов назад был в гараже, пил с мужиками самогон- они курили, мне хотелось, но проговорив им вслух что мне будет плохо если я покурю, накат пропал ?
Всё в голове ?
По-прежнему тянет покурить. Накаты преследуют в основном на работе. В машине и дома это флэшбэки ?.
Сегодня решил что больше не буду избегать триггеры, лучше буду их встречать в здравом уме и трезвой памяти.
Пару часов назад был в гараже, пил с мужиками самогон- они курили, мне хотелось, но проговорив им вслух что мне будет плохо если я покурю, накат пропал ?
Всё в голове ?
Инга,спасибо огромноеВалера, поздравляю! ????❤️???
У тебя сегодня 40 дней твоей новой чистой жизни!!! Ты просто Молодец !!!
Посмотреть вложение 1573535
Валера, ты супер!!!Инга,спасибо огромное
Валера, привет!
Я хочу тебе дать почитать один дневник ?. Там есть помощь фармацевтическая. Может тебе она поможет.
Спасибо.Валера, привет!
Я хочу тебе дать почитать один дневник ?. Там есть помощь фармацевтическая. Может тебе она поможет.
Посмотреть вложение 1578762
У меня активизировались боли в пояснице. Не проходят уже неделю, записался в пятницу на МРТ.
На ночь пробовать мазать поясницу согревающей мазью. Обвязать тёплым пуховым платком (бабушкиным). И так спать. Не носить временно тяжести.
Да это всё знаю, мучаюсь уже лет 6-7 периодически ? И вот наконец решил заняться...
Mariskamyr
рамамбахарамамбуру
Я сейчас дурацкий вопрос задам, но всё же. За последнее время лишний вес не прибавился? (заметь я не про еду ?)
Да набрал 6кг, постоянно жрать хочу ?
Просто пока не очень критично со 110 до 116кг. Незаметно почти, но напрягать начинает...
Mariskamyr
рамамбахарамамбуру
вот мне когда-то знакомый давно сказал и я стала обращать внимание, что это так. Стоит немножко поднабрать 2-3 кг и начинает поясница болеть. Связки какие-то не успевают перестроиться и вот здрасьте пожалуйста. Может у тебя тоже так?
