Авторский Начинаю новую жизнь!

[ЯНаталИЯ]

ИлЛюЗиЯ, Спасибо огромное за поддержку!)

 

[Irina Vladimirovna]

ЯНаталИЯ, ага, есть некое сходство. НО мы знаем как с ним бороться!

 

[~nebesa~321]

ЯНаталИЯ, держись , нам сейчас нервы нужно в кулачках держать ...

 

[~nebesa~321]

Ну так это всегда " Запретный плод .... " Я тоже целый день на работе, на улице полная весь день проливной дождь , видимо еще это влияет.. Ничего продержимся , скоро станем цветущими красотульками !!!

 

[~nebesa~321]

Главное теперь вперед !!! К осуществлению мечты!!!!

 

[Bogema]

мне и сердечко нужно здоровое.

а после того как бросила курить, уже не учащается биение? кроме скакалки как сердечко тренировать?

 

[ЯНаталИЯ]

кроме скакалки как сердечко тренировать?

Плавать, бегать, ходить...но для меня сейчас скакалка самое доступное и легкое, потом помаленьку и на фитнес...Очень хорошая штука бодифлекс, дышишь и худеешь у меня Курс Марии Корпан есть с канала "Живи"

 

[Bogema]

а после того как бросила курить, уже не учащается биение?

 

[Bogema]

что не выйду с него нафиг.

типун тебе на язык! выйдешь отлично, всё будет

 

[ЯНаталИЯ]

Bogema, ну теперь то точно выйду! здоровье подтяну и в путь!

 

[Bogema]

Bogema, ну теперь то точно выйду! здоровье подтяну и в путь!

давай теперь поговорим о правильном питании) Что категорически нельзя употреблять по-твоему мнению? по мне так это газированные напитки

 

[ЯНаталИЯ]

Bogema, Газировки лучше исключить это да, сладкое, жареное, колбасы, мучное - исключить все, ну по возможности. Я ем паровую пищу, с пароварки мясо(курица), паровые крупы(каши), паровые овощи. Очень вкусно. Больше овощей, с фруктами поосторожнее, кстати ими можно заменить десерты.

 

[Bogema]

Bogema, Газировки лучше исключить это да, сладкое, жареное, колбасы, мучное - исключить все, ну по возможности. Я ем паровую пищу, с пароварки мясо(курица), паровые крупы(каши), паровые овощи. Очень вкусно. Больше овощей, с фруктами поосторожнее, кстати ими можно заменить десерты.

да сырые фрукты надо осторожнее кушать, лучше запечённые

 

[ЯНаталИЯ]

лучше запечённые

да, и картофель лучше не варить а запекать в духовке - очень полезная еда!

 

[ИлЛюЗиЯ]

Ну так это всегда " Запретный плод .... " Я тоже целый день на работе, на улице полная весь день проливной дождь , видимо еще это влияет.. Ничего продержимся , скоро станем цветущими красотульками !!!
Посмотреть вложение 77212

классненько )

 

[ИлЛюЗиЯ]

да, и картофель лучше не варить а запекать в духовке - очень полезная еда!

тоже запекаю

 

[Солнце_Ясное]

тоже запекаю

Девочки, вот глубоко уверена, что картофель есть нельзя. Талия это не прощает.
Причем, не важно в каком эта картошка виде попала в наш желудок.

 

[Irina Vladimirovna]

Девочки, вот глубоко уверена, что картофель есть нельзя. Талия это не прощает.
Причем, не важно в каком эта картошка виде попала в наш желудок.

Это точно. картошка,это крайний и редкий гость в нашем меню.
у меня ее дома так любят. я тоже люблю. но стараюсь избегать.

 

[ozero]

ЯНаталИЯ,
С очередным достижением! с Двадцаточкой !
Ой чую, скоро месяца полетят

 

[Солнце_Ясное]

Ой, точно! Irina Vladimirovna, ЯНаталИЯ, у вас круглая дата! Здорово! Поздравляю с двадцаткой