Не курил 1,5 года

[angel..ina]

@angel..ina Гелечка, можно перенести в раздел дневников?
Спасибо большое!

Переехали в Старт, всем привет
Eye of the tiger , удачи.

 

[mr.rabbit]

По мне , идеальный способ для того, что бы прийти к "бросанию" - начать бегать. И не по 1-2 км, а минимум 3-5.
И не бросать , а именно каждый день бегать, увеличивая в день, допустим на 100 метров.

Тут легкие покажут как им плохо.

Жестковато однако, я конечно в курсе что есть люди не успев бросить курить ударяются в следующую крайность, но этого делать не стоит, если и начать бегать то через день минимум, и такой темп увеличения дистанции ни к чему хорошему не приведет, дистанцию надо почувствовать, понять её, привыкнуть к ней, освоиться в ней и только потом увеличивать. А так добежишь до больницы или с суставами или с легкими, и устроишь перерыв в лучшем случае на месяц

 

[victor62]

С алкоголем у меня дела обстоят тяжело. По началу моей главной зависимостью я считал сигареты, но после я начал безбожно пить. Был даже такой промежуток времени, когда я не просыхал почти год. Алкоголизм признал свой не так давно, года полтора назад, когда курить бросил. У меня нет дозового контроля от слова совсем. Пил чуть ли не до потери сознания. Ещё под алкоголем очень сильно крышу рвёт. Становлюсь агрессивным, начинаю всем звонить и всех оскорблять.
Последнее время не пил чуть меньше 4 месяцев и сорвался. Кайф от алкоголя получил всего на 1 час, а проблемы, которые приобрел не разгребу и за полгода.
Я признал свои ошибки и сейчас работаю по программе 12 шагов АА. Мой спонсор не смотря на мой срыв от меня не отказался, сегодня будем начинать работать заново.

Меня Богдан зовут. Приятно познакомиться с тобой, Лена)

Успеха! Думаю самое главное в твоей истории то, что к этим выводам сам пришел)

 

[Messerschmied193]

Для него это будет, мне кажется, плохо.
Будет вспоминать сюжет прошлого бросания, и надеяться на повтор. Один камень , " сюжет не по плану, я не смогу ". А моменты, да , вспоминать можно, иногда, когда нужно.
Но при накатах, на мой взгляд, это не помогает. Сколько людей - столько переживаний. Каждому своё.

Человек полтора года не курил. Сорвался на 2-3 недели, я так понимаю. Что важнее?
Что полтора года удалось не курить. Не нужно это обесценивать.
Все срываются. А судьи кто?
Главное, дальше идти!
Успехов!

 

[Mavick]

Здравствуйте. Я бросил курить в середине октября 2018 года и не курил до 7 февраля.
Причиной этому стал мой алкоголизм. У меня случился алкогольный срыв, а после и сигаретный. И в последнее время меня затянула эта сигаретная тема. Просыпаюсь и иду купить. А как не покурю 2-3 часа, то начинает ломать, как шавку (сори за выражение).
Брочал табексом. Хочу ещё приобрести этот препарат. Он же может подействовать второй раз?

Подействует) По крайней мере действует на мне. А так, удчаи нам брат!!!

 

[Messerschmied193]

Блин, пока свой коммент писал, вижу, что все это до меня написали почти дословно.
Сори за повторение.

 

[Кризис Закончился]

Жестковато однако, я конечно в курсе что есть люди не успев бросить курить ударяются в следующую крайность, но этого делать не стоит, если и начать бегать то через день минимум, и такой темп увеличения дистанции ни к чему хорошему не приведет, дистанцию надо почувствовать, понять её, привыкнуть к ней, освоиться в ней и только потом увеличивать. А так добежишь до больницы или с суставами или с легкими, и устроишь перерыв в лучшем случае на месяц

Дико плюсую))

Сразу начинать бегать ежедневно это ненормально.
Слишком большая нагрузка на психику. Только ускоришь свой срыв такими начинаниями))

 

[Mavick]

Люди,которые попробовали жизнь без сигарет,обязательно к ней возвращаются...

Тут я с тобой согласен на все 100% И не успокоится пока не бросишь. Я даже когда срывался, все равно знал и хотел бросить курить. Это как навязчивая идея была.

 

[victor62]

Привет.
Срывы часть истории бросания курить. Бывает со всеми. Те кто на одном дыхание 10 лет не курят очень редкие экспонаты. Все срываемся и все бросаем опять. Такая жизнь курильщика))

С бухлом решай вопросы.
Не будешь бухать, не будешь срываться на курение.

Успехов!

@Счастливый Евгений, почему то кажется (крещусь), что и бузину и дядьку в Киеве под одну гребенку чешем..
то что выпивка может вызвать рецедив курения - то возможно, но возможно и категорическое нет курению.. все
отдельно и мухи и котлеты.. зависимости - они штуки серьезные настолько насколько мы им эту серьезность
предоставляем.. иногда по умолчанию) мне по жизненному опыту позиция форума ближе (тех кто на качелях много,
но не они форум определяют и делают) , здесь мысль некурения наше поведение определяет) и многим это как круг
спасительный..

Те кто на одном дыхание 10 лет не курят очень редкие экспонаты. Все срываемся и все бросаем опять. Такая жизнь курильщика))

Это наверное по результатам очень серьезного и основательного исследования такие вот удручающие выводы..
(статистику и др. подтверждающие/нетподтверждаюшие данные полагаю в след серии получим)
Рискну привести пример знакомого- ему сейчас почти 77 лет.. курил почти 50 точнее не помнит) не курит без
рецедивов 11лет

 

[Messerschmied193]

@Счастливый Евгений, почему то кажется (крещусь), что и бузину и дядьку в Киеве под одну гребенку чешем..
то что выпивка может вызвать рецедив курения - то возможно, но возможно и категорическое нет курению.. все
отдельно и мухи и котлеты.. зависимости - они штуки серьезные настолько насколько мы им эту серьезность
предоставляем.. иногда по умолчанию) мне по жизненному опыту позиция форума ближе (тех кто на качелях много,
но не они форум определяют и делают) , здесь мысль некурения наше поведение определяет) и многим это как круг
спасительный..

Это наверное по результатам очень серьезного и основательного исследования такие вот удручающие выводы..
(статистику и др. подтверждающие/нетподтверждаюшие данные полагаю в след серии получим)
Рискну привести пример знакомого- ему сейчас почти 77 лет.. курил почти 50 точнее не помнит) не курит без
рецедивов 11лет

Это как раз очень наглядно здесь на форуме.
Многие участники с регистрацией 2013-2016, 20 000 сообщений, демоны бросания , а счетчик некурения 20-30 дней.
Не обращали внимание?

 

[Taha]

позиция форума

Витя, привет!!!
А поясни, пож-та, эту позицию?
Я чет на форуме больше года, а позиции так и не поняла)))
Неужели, тупею.....

 

[Кризис Закончился]

то что выпивка может вызвать рецедив курения - то возможно, но возможно и категорическое нет

Это из слов хозяина дневника, что алкоголь привел к срыву по сигаретам.
Вывод: Нет алкоголя, нет срывов. В данном конкретном случае.

Скажу за себя.
Бросал курить на 1,5 года. Пил весь этот срок периодически и не срывался по сигаретам, а потом на какой то пьянке сорвался.
Так что рано или поздно связочка сработает)) Умеет ждать эта зараза

Это наверное по результатам очень серьезного и основательного исследования такие вот удручающие выводы..

Чисто моя субъективная оценка по общению на данном в форуме и со своими знакомыми курильщиками в реальной жизни.
Примеры есть 10+ лет, но их очень и очень мало. В основном люд за эти 10 лет, пару раз срывается и пару раз по несколько лет не курит. Такие вот истории))

 

[victor62]

Это как раз очень наглядно здесь на форуме.
Многие участники с регистрацией 2013-2016, 20 000 сообщений, демоны бросания , а счетчик некурения 20-30 дней.
Не обращали внимание?

Не обращаю особо.. На сложной дороге вперед пытаюсь смотреть) По сторонам как у кого что.. не всегда получается)
Не отрицаю, что качельщики присутствуют.. и точки отсчета начала... но) позволю себе повториться не они атмосферу
форума делают (не думаю что я бы задержался.. после прихода сюда.. ) Вы на эти вещи не заостряйте внимания..
Лес рубят.. и щепки тогда... иногда щепок больше иногда меньше.. А тем кто на качелях я искренне сочувствую..((

 

[victor62]

Витя, привет!!!
А поясни, пож-та, эту позицию?
Я чет на форуме больше года, а позиции так и не поняла)))
Неужели, тупею.....

@Taha, Марина, рад услышать тебя)) Для меня "позиция" форума - это очень очень просто -
это как в поисковике- Форум для бросающих курить и пить... остальное от лукавого

 

[Taha]

@Taha, Марина, рад услышать тебя)) Для меня "позиция" форума - это очень очень просто -
это как в поисковике- Форум для бросающих курить и пить... остальное от лукавого

Так я вместе с весной на форум вернулась.
Не пью, не курю ( это так, на всякий, случай)

 

[Taha]

@Eye of the tiger, Богдан!
Тебя давно не слышно в дневнике. Ты нас хоть почитываешь???
Внесу свои 5 копеек в твое "дело"
Таблетки могут второй раз и не сработать... ( такое тоже возможно, и к этому надо быть готовым)
Но , ты ведь работаешь по программе АА, попробуй также поработать с куревом ( такая же зависимость, и так же все сидит в голове).
По программе АА ты ведь не пьешь никаких таблеток??? или заменителей????

 

[Luke]

Жестковато однако, я конечно в курсе что есть люди не успев бросить курить ударяются в следующую крайность, но этого делать не стоит, если и начать бегать то через день минимум, и такой темп увеличения дистанции ни к чему хорошему не приведет, дистанцию надо почувствовать, понять её, привыкнуть к ней, освоиться в ней и только потом увеличивать. А так добежишь до больницы или с суставами или с легкими, и устроишь перерыв в лучшем случае на месяц

Привет, в этом и суть метода, задохнуться, чтоб не затягиваться. Но это все шутки ради написано, само - собой , я не рекомендую бегать, во время курения.

 

[victor62]

Это из слов хозяина дневника, что алкоголь привел к срыву по сигаретам.
Вывод: Нет алкоголя, нет срывов. В данном конкретном случае.

Скажу за себя.
Бросал курить на 1,5 года. Пил весь этот срок периодически и не срывался по сигаретам, а потом на какой то пьянке сорвался.
Так что рано или поздно связочка сработает)) Умеет ждать эта зараза



Чисто моя субъективная оценка по общению на данном в форуме и со своими знакомыми курильщиками в реальной жизни.
Примеры есть 10+ лет, но их очень и очень мало. В основном люд за эти 10 лет, пару раз срывается и пару раз по несколько лет не курит. Такие вот истории))

Спасибо за искренность,, все вполне укладывается... Только А.Карр (ему спасибо лично .. помог задуматься..) обещал
что будет легко.. Но ведь и не утверждал, что будет офигенно тяжело.. Так и разошлись..
По выпивке я к чему.. месяцев 6 после отказа себя держал как в дисбате.. тоже слышал, выпьешь.. то закуришь..
Тот же старик знакомый как то спрашивает как мол .. а я мол не курю 6 месяцев.. вот только выпить боюсь.. говорят
придет рецидив(( он улыбнулся и спрашивает.. ты заодно и алкоголю нет .? я говорю такой задачи не ставил.. но звон был..
В остатке- по случаю то с алкоголем в связке с курением проблем нет.. (стаж курения мой очень серьезный)

 

[victor62]

Так я вместе с весной на форум вернулась.
Не пью, не курю ( это так, на всякий, случай)

Да нет никаких всяких случаев.. я тебе верю и как то все ..
Всего хорошего тебе))

 

[Евгений1]

Здравствуйте. Я бросил курить в середине октября 2018 года и не курил до 7 февраля.
Причиной этому стал мой алкоголизм. У меня случился алкогольный срыв, а после и сигаретный. И в последнее время меня затянула эта сигаретная тема. Просыпаюсь и иду купить. А как не покурю 2-3 часа, то начинает ломать, как шавку (сори за выражение).
Брочал табексом. Хочу ещё приобрести этот препарат. Он же может подействовать второй раз?

Мне бы хотелось привести пример из курса Фахреева о том как принимается решение,что бы стать свободным от зависимости от никотина,алкоголя и др наркотиков.
Происходит это в три этапа.
1 Принять решение здесь и сейчас.Уровень волевого решения.

2 Принять решение на срок.Начинать надо с маленького срока.
3 дня,7 дней,месяц,год,3 года и тд Это тоже уровень волевого решения.

Я принял решение не употреблять наркотики на срок 10 лет.
Обычно когда бросают не указывают срок,а потом спрашивают почему сорвался,срок подошел или воля закончилась.

3
На всю жизнь как результат работы. Нужно созреть .Принимается сознательное решение.

Я принял решение стать свободным, здоровым и счастливым на всю жизнь.

Я свободен в своем выборе, но наркотики вредны.

Ура! Я стал свободным и счастливым человеком, хотя я всегда им был, просто забыл, а сейчас вспомнил.
Урок усвоен, долг уплачен. Я соблюдаю бдительность. Все мне разрешено, но не все полезно.

По поводу спиртного.Когда человек принимает решение,то он принимает его осознанно,но он не знает,что у него творится в подсознании.Может там стоит установка,во время употребления спиртного надо закурить.И во время употребления алкоголя он расслабляется и закуривает,те срывается.

У меня была связка кофе и сигарета,но я легко справился.Но рекомендуется воздержатся от употребления алкоголя на период отвыкания от никотина.

Рекомендую почитать эту книжку.

Новейшая методика. Свобода от табака
Автор: Мэн В.Н. | Раздел: Освобождение от вредных привычек
Цель данной методики - поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу.

Понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. «Новейшая методика» напрямую воздействует на подсознание человека, тем самым облегчая процесс отказа от употребления никотина. И делает это осознанным и приятным.

Также из подсознания устраняются глубинные причины, заставляющие многих возобновить курение через N-ое количество лет после отказа от табака.

http://www.koob.ru/main/freedom_tobacco
http://www.klex.ru/9g7