Наталия Денисова
Продвинутый
Стаж курения
6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 штук
Почему решил(а) бросить
1. Сигареты повелевали мной, а не я ими.
2. Сигаретам было наплевать на мое здоровье, на мою кружащуюся голову от излишнего количества сигарет, на мои и без того трясущиеся руки, ходившие ходуном после первой утреней сигареты, на не совместимость моих заболеваний с сигаретами.
3. 67 рублей за пачку, 44 рубля в день.
4. Не курящий муж.
5. От меня воняло дымом, ужасный запах у волос, отвратный изо рта.
6. Комплексовала курить на улице, всегда забивалась в уголок. Когда вижу девушек, идущих по улице с сигаретой, аж выворачивает и бесит.
7. Я хочу долго жить. То, что 6 лет курения не убили часть жизни - самообман. То, что сигареты не влияют на прогресирование тех или иных заболеваний - тоже самообман. А что было бы, если бы я еще 6 лет курила? А что, если я 6 лет не покурю? Насколько изменится мое здоровье? Надо проверять, а не задаваться вопросами. Проверять более оптимистичные варианты.
Попыток бросить
5...10... без понятия.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, сила воли, Ален Карр.
Причины прошлых неудач
Абсолютно во всех неудачах ВИНОВАТА Я САМА И НИКТО БОЛЬШЕ. Бросала не для себя, бросала от нечего делать, бросала нехотя. Толчками... курящие друзья и знакомые. Или сигареты на балконе (курящие родственники). Да... Когда не было рядом курящих людей, я никогда не закуривала. А когда они были... Конечно, не сразу срывалась. А в один момент просто брала и закуривала вместе с ними. Просто так. А потом уже всё.. Один раз подержалась 3 недели. А потом просто пришла в гости и закурила. Нахрена... А, еще когда бросала с табексом, переставала пить таблетки. Скорее специально, чтобы вкус был не настолько ужасным, когда закурю.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, открывание глаз на очевидные вещи. Хм... С таблетками действительно легче. Раньше от сигарет тошнило, поэтому не курила. Сейчас... Вкуса не чувствую. И таблетки... они как будто вместо сигарет. В голове вертится мысль "А зачем тебе курить, если ты пьешь таблетки?".
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 20 лет, я замужем. В настоящее время мужа рядом нету (живет в другом городе до октября), а я пока живу с родителями. Студентка, подрабатываю в колл-центре удаленно, на дому.
Попытка не совсем запланированная. Изначально хотела бросить, когда вернется муж. С некурящим человеком в доме это проще сделать. А на протяжении уже наверно года буквально мучалась от курения. Иногда бывают нормальные дни, а иногда... По утрам стабильно кружится голова. Руки ходят ходуном просто с утра (они и без того у меня немного трясутся). Голова еще может начать болеть днем, вечером, ночью, когда угодно после выкуренной сигареты. Организм как будто противится (или не как будто?) сигаретному дыму. Это всё очень сильно подрывает здоровье. Вдобавок сидящий образ жизни и неправильное питание, много кофе и ненормированный режим сна (5,5,5,5,5,10,14 ч. пр.).
И эти сигареты... Они меня убивают буквально. Я ощущаю себя бесхребетным овощем и чертовски завидую тем, кто не курит. Мне обидно, что я такое бесхребетный человек, без силы воли. Я уже очень давно хочу изменить свою жизнь. Я люблю жить, очень. И хочу, чтобы жизнь была как можно более долгой и счастливой.
Я должна бороться, должна пересилить себя и начать менять жизнь в лучшую сторону. Не когда то там в октябре (а-ля с понедельника брошу) а ПРЯМО СЕЙЧАС.
Я всегда была сильной, что касается жизненных проблем. Всегда преодолевала их с улыбкой и помогала другим делать также. И сейчас... Я ДОЛЖНА ради себя и только ради себя сделать также. Итак, с утра выкурено 2 сигареты. Первая, с трясущимися руками и резкой болью в голове. После неё сразу же выпита таблетка. Вторая сигарета, часа 2-3 спустя по дороге в университет. Без боли, но и без кайфа. Не докурена, выброшена. Таблетки принимаю почти по схеме. Кол-во в день такое же, но перерывы разные. Как накрывает, так и пью. В среднем и выходит 2,5 часа. Иногда 3-4.
Что ж, завтра начну свое утро не с чашки кофе, булки и сигареты, а с пробежки и молока после (или зеленого чая, еще не решила) и, пожалуй, грепфруктика
Всем читающим успехов в их начинаниях (или уже свершениях) и дальнейших успехов!!!
6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 штук
Почему решил(а) бросить
1. Сигареты повелевали мной, а не я ими.
2. Сигаретам было наплевать на мое здоровье, на мою кружащуюся голову от излишнего количества сигарет, на мои и без того трясущиеся руки, ходившие ходуном после первой утреней сигареты, на не совместимость моих заболеваний с сигаретами.
3. 67 рублей за пачку, 44 рубля в день.
4. Не курящий муж.
5. От меня воняло дымом, ужасный запах у волос, отвратный изо рта.
6. Комплексовала курить на улице, всегда забивалась в уголок. Когда вижу девушек, идущих по улице с сигаретой, аж выворачивает и бесит.
7. Я хочу долго жить. То, что 6 лет курения не убили часть жизни - самообман. То, что сигареты не влияют на прогресирование тех или иных заболеваний - тоже самообман. А что было бы, если бы я еще 6 лет курила? А что, если я 6 лет не покурю? Насколько изменится мое здоровье? Надо проверять, а не задаваться вопросами. Проверять более оптимистичные варианты.
Попыток бросить
5...10... без понятия.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, сила воли, Ален Карр.
Причины прошлых неудач
Абсолютно во всех неудачах ВИНОВАТА Я САМА И НИКТО БОЛЬШЕ. Бросала не для себя, бросала от нечего делать, бросала нехотя. Толчками... курящие друзья и знакомые. Или сигареты на балконе (курящие родственники). Да... Когда не было рядом курящих людей, я никогда не закуривала. А когда они были... Конечно, не сразу срывалась. А в один момент просто брала и закуривала вместе с ними. Просто так. А потом уже всё.. Один раз подержалась 3 недели. А потом просто пришла в гости и закурила. Нахрена... А, еще когда бросала с табексом, переставала пить таблетки. Скорее специально, чтобы вкус был не настолько ужасным, когда закурю.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, открывание глаз на очевидные вещи. Хм... С таблетками действительно легче. Раньше от сигарет тошнило, поэтому не курила. Сейчас... Вкуса не чувствую. И таблетки... они как будто вместо сигарет. В голове вертится мысль "А зачем тебе курить, если ты пьешь таблетки?".
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 20 лет, я замужем. В настоящее время мужа рядом нету (живет в другом городе до октября), а я пока живу с родителями. Студентка, подрабатываю в колл-центре удаленно, на дому.
Попытка не совсем запланированная. Изначально хотела бросить, когда вернется муж. С некурящим человеком в доме это проще сделать. А на протяжении уже наверно года буквально мучалась от курения. Иногда бывают нормальные дни, а иногда... По утрам стабильно кружится голова. Руки ходят ходуном просто с утра (они и без того у меня немного трясутся). Голова еще может начать болеть днем, вечером, ночью, когда угодно после выкуренной сигареты. Организм как будто противится (или не как будто?) сигаретному дыму. Это всё очень сильно подрывает здоровье. Вдобавок сидящий образ жизни и неправильное питание, много кофе и ненормированный режим сна (5,5,5,5,5,10,14 ч. пр.).
И эти сигареты... Они меня убивают буквально. Я ощущаю себя бесхребетным овощем и чертовски завидую тем, кто не курит. Мне обидно, что я такое бесхребетный человек, без силы воли. Я уже очень давно хочу изменить свою жизнь. Я люблю жить, очень. И хочу, чтобы жизнь была как можно более долгой и счастливой.
Я должна бороться, должна пересилить себя и начать менять жизнь в лучшую сторону. Не когда то там в октябре (а-ля с понедельника брошу) а ПРЯМО СЕЙЧАС.
Я всегда была сильной, что касается жизненных проблем. Всегда преодолевала их с улыбкой и помогала другим делать также. И сейчас... Я ДОЛЖНА ради себя и только ради себя сделать также. Итак, с утра выкурено 2 сигареты. Первая, с трясущимися руками и резкой болью в голове. После неё сразу же выпита таблетка. Вторая сигарета, часа 2-3 спустя по дороге в университет. Без боли, но и без кайфа. Не докурена, выброшена. Таблетки принимаю почти по схеме. Кол-во в день такое же, но перерывы разные. Как накрывает, так и пью. В среднем и выходит 2,5 часа. Иногда 3-4.
Что ж, завтра начну свое утро не с чашки кофе, булки и сигареты, а с пробежки и молока после (или зеленого чая, еще не решила) и, пожалуй, грепфруктика
Всем читающим успехов в их начинаниях (или уже свершениях) и дальнейших успехов!!!
