-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Не хочу курить!! Хватит!!
- Автор темы Мадам Тарошка
- Дата начала
Tuma
Хорошенькая главная
Маша ты молодец! И первый накат победила. Он был и прошёл. Все живы и здоровы)))
Я горжусь тобой!
Tuma
Хорошенькая главная
Наша девочка молодец!!!
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
@Tuma, @nachtigal, спасибо за поддержку!!! Без вас я бы не справилась. ?
Ты сама большая умничка!???❤❤❤❤
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Сегодня я пережила первый накат. Я решила проанализировать, что к нему привело. Очень хотелось курить. Все началось безобидно... Я стала думать, что скорее всего когда-нибудь выкурю одну сигарету... И вдруг меня потянуло курить со страшной силой! Мне хотелось эту одну сигарету!! Эти мысли были какими-то навязчивами, словно не моими. Ведь я приняла решение не курить!!! А значит никакой одной сигареты!!! В общем, я это пережила. Пока что курить больше не хочется!! Читаю Аллена Карра, выписываю самое важное. ))
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Пока что выписываю Карра в обычную тетрадь, но я заказала свой блокнот некурения! Завтра схожу, заберу и буду писать в нем. Завтра так же придут книги, я прям жду не дождусь. Мне так нравится этот блокнот!!! Я буду вести в нем некурительный календарь 
))
))
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Эх, покурила! Выкурила одну сигарету! Но я не расстраиваюсь! Я точно теперь знаю, что это моя последняя сигарета и больше я курить не буду! Эта сигарета ничего мне не дала... Единственное, жалко, что уже 4 дня не курю и тут покурила.... Но это лучше, чем выкурить сигарету через 10 дней. Во мне уже бушевала мысль, что я выкурю одну сигарету... Вот я её выкурила!! Зато больше курить не за что не буду!! Я не сдаюсь!! Это точно была моя последняя сигарета!! Я уверена в этом!! Надо было вчера забрать блокнот, может быть и не выкурила бы уже... Но что сделано, то сделано. Главное больше не курить. Курить то не хотелось... Конечно я немного расстроена. Что опять придётся все начинать с начала... Ну и ладно.... Все будет хорошо!! Главное, больше не курить. Эх..... Как же так? ((( Ладно... Все, больше не курю! Иду на Эверест!! 05.03.2023 я буду на Эвересте! Это моя цель! Покурила не потому что хотелось, а разнервничалась немного... Из-за книг. Книги задерживаются... Эх... Ладно, жизнь продолжается! Главное не впадать по этому поводу в депрессию, а то снова закурю! Одна сигарета - ничего страшного! Не пачка ведь.... Ладно, я держусь... Больше не курю!
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Это точно была моя последняя сигарета! Зато я исбавилась от этой навязчивой мысли, что точно выкурю одну сигарету! Больше её нет, больше я не курю... Все, это конец...
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Я решила, что несмотря на то что я выкурила одну сигарету, не буду обнулять счётчик. Одна, не двадцать. Так что не курю...
Не кури пожалуйста!!!
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Эх... Не получается у меня. Сорвалась... Не знаю что делать... Уже ничего не получается ... Попробую завтра сначала...
Я читала.
Но это только от тебя зависит...
Я думаю, что когда нибудь получится!
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Я поставила себе цель - к 1 апреля избавится от этой пагубной зависимости. Буду пробовать. Надеюсь получится.
Маша,а сколько у тебя стаж курения?
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
6 лет
А почему так долго?
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Я попробую бросить курить уже сейчас, но цель поставила - 1 апреля. Надеюсь, уже завтра и оставшиеся дни курить не буду ))
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Пришёл блокнот. Разлиновала его... Сделала на месяц и сто дней... Вроде как мотивирует не курить. Посмотрим, что из этого получится )) дни которые не курила помечены смайликами. 
Мадам Тарошка
Авторитетная личность
Ещё сейчас читаю книгу Триггеры, пока плохо её понимаю... Не очень понятно, чем она мне поможет бросить курить.... Надеюсь, дальше будет понятнее. 
