Tayga
** -* -* *-
Когда я бросала курить, столкнулась со знакомой многим проблемой – начинается жуткий жор. Жестокий и беспощадный. Собственно для меня это особо проблемой не было – ради некурения я была готова на многое, в том числе есть все, что не приколочено. А что приколочено – отдирать и есть. Конечно в душе я чувствовала себя все той же стройняшкой размера 42-44, но в реальности все обстояло совсем не так. Наросло на меня более 10 килограмм. А точнее около 14 – 15.
Особого страха это не вызывало, как-то лет 5 назад я довольно легко похудела на одной известной низкоуглеводной диете. И думала, что как только пройдет желание курить – снова «сяду» на эту диету, и все будет легко и замечательно) Наивная… В этот раз диета мне не далась. До слез хотелось фруктов, хоть какого-нибудь задрипанного кислого яблочка… И я решила задвинуть диету куда подальше. И пошла другим путем. Меееееедленно… Очень медленно. Но верно.
Основы ПП были мне знакомы, как и основы интуитивного питания. Смешав все в кучу и выбрав для себя приемлемое, я стала есть примерно так: исключила сахар (хотя и так редко его ела, все на сахарозаменителях), мучное, картофель, жирное мясо, колбасы и т.п. Фрукты – до обеда. Вечером – белковая еда в основном. Плюс – минимум 3 раза в день я ходила пешком не в ближайшие магазины, а в те, что подальше. И вес стал уменьшаться…
Сейчас у меня ушло 10 килограмм, в идеале хочу еще пару кг убрать (нет предела совершенству) Питание уже не такое строгое – могу себе раз в неделю и блинчик позволить
В общем – к весне готова!)
Всем стройности!)
Особого страха это не вызывало, как-то лет 5 назад я довольно легко похудела на одной известной низкоуглеводной диете. И думала, что как только пройдет желание курить – снова «сяду» на эту диету, и все будет легко и замечательно) Наивная… В этот раз диета мне не далась. До слез хотелось фруктов, хоть какого-нибудь задрипанного кислого яблочка… И я решила задвинуть диету куда подальше. И пошла другим путем. Меееееедленно… Очень медленно. Но верно.
Основы ПП были мне знакомы, как и основы интуитивного питания. Смешав все в кучу и выбрав для себя приемлемое, я стала есть примерно так: исключила сахар (хотя и так редко его ела, все на сахарозаменителях), мучное, картофель, жирное мясо, колбасы и т.п. Фрукты – до обеда. Вечером – белковая еда в основном. Плюс – минимум 3 раза в день я ходила пешком не в ближайшие магазины, а в те, что подальше. И вес стал уменьшаться…
Сейчас у меня ушло 10 килограмм, в идеале хочу еще пару кг убрать (нет предела совершенству) Питание уже не такое строгое – могу себе раз в неделю и блинчик позволить
В общем – к весне готова!)
Всем стройности!)
Ну так тебе вообще все под силу после этого!))) Круто!)
