Сила воли Ни шагу назад

[Ольга797]

Птичка - если мы курили это тоже ничего не давало в какой-то неприятной ситуации, просто то, что недоступно становится в 100 раз привлекательней и начинаешь приписывать этому недоступному "чему-то" всевозможные достоинства - так уж мы люди устроены! Ну вот сейчас ты в тоске-печали-слезах, покурила и сразу вся такая разулыбалась и увидела, как прекрасен этот мир, чтоли?! Да наоборот - ещё противней только станет, что ещё и себя так не любишь, что из-за кого-то снова начала себя травить - или типа того!

В этом сумбурном тексте выше я пытаюсь донести, что я не хочу, чтобы ты снова закурила и ты этого не хочешь, и будешь очень-очень жалеть если это сделаешь! Сделай себе что-нибудь приятное, чтобы поднять настроение - купи что-то или просто погуляй в обед или съешь что-то вкусненькое - только не надо опять ...

 

[Seagull]

день 11. приснилось, что курю....с удовольствием таким....почему-то во сне была уверена, что покурю одну и больше не буду)))) сон был такой до жути реалистичный, что с утра появились автоматические мысли взять сигарету,хотя курить совсем не хочется...ужас!!!!

@Лесная птица, привет. Вот видишь, послезавтра отправишься в 3ю недельку, а ты боялась. Молодец!
Мне уже 2 раза снился сон, что я курю. Тоже очень реалистичный. В первый раз проснулась с ужасом, чуть ли не в холодном поту. Первая мысль: "Блин, теперь счетчик обнулять!" Так себя ненавидела целых 5 минут, пока не поняла, что это был сон. Во второй раз уже полегче всё восприняла и сам сон уже был ни такой яркий, какой-то "ни о чем", хоть и про сигарету.
Как твоё здоровье?

чета сильный накат...настроение дрянь, внутри дыра. надо пилить на работу...а там коллеги-подруги, кофе и курево...а мне ТАК тошно. ну почему эта дрянь единственно возможный иногда способ придти в себя. т.е. она кажется таковым....хоть на работу не ходи...что-то настроение мое совсем упало ниже плинтуса, и даже не знаю как себе его поднять. надо решать вопросы, что приводят к этому настроению, а я не знаю как это возможно. тупичок(

@Лесная птица, вот бывает у людей депресняк на 3-5 день после дикой пьянки, а потом проходит. Вот и у нас так, эта дыра и есть пост-никотиновый синдром. Посмотри на это с такой стороны, должно полегчать. Из-за ссоры с МЧ начинать тоже не стоит и плакаться в жилетку в баре курящим подружкам тоже. "Всё проходит и это пройдёт."

Я где-то прочитала, что полностью организм очищается только через 3 года. Не срывайтесь.

​

Да, только легкие очищаются через 20 лет, а некоторые малочисленные источники говорят, что этого никогда до конца не происходит. В любом случае, это не повод начинать, "раз уж организм и так загажен".

 

[Лесная птица]

Птичка - если мы курили это тоже ничего не давало в какой-то неприятной ситуации, просто то, что недоступно становится в 100 раз привлекательней и начинаешь приписывать этому недоступному "чему-то" всевозможные достоинства - так уж мы люди устроены! Ну вот сейчас ты в тоске-печали-слезах, покурила и сразу вся такая разулыбалась и увидела, как прекрасен этот мир, чтоли?! Да наоборот - ещё противней только станет, что ещё и себя так не любишь, что из-за кого-то снова начала себя травить - или типа того!

В этом сумбурном тексте выше я пытаюсь донести, что я не хочу, чтобы ты снова закурила и ты этого не хочешь, и будешь очень-очень жалеть если это сделаешь! Сделай себе что-нибудь приятное, чтобы поднять настроение - купи что-то или просто погуляй в обед или съешь что-то вкусненькое - только не надо опять ...

@Ольга, спасибо тебе за поддержку!!! я не хочу опять начинать, я точно знаю, что никакая сигарета не принесет желаемого облегчения, а действительно только стыд и разочарование в самой себе. как напиться в дым, когда херово. ничего не измениться, а с утра еще и похмелье замучает. неэффективно)))) я знаю, тут для нас всех очень важно, чтобы другие не срывались - некая форма взаимозависимости: справился другой, и я смогу!! и я смотрю на тебя, и на остальных и держусь, когда ломает!
я просто вижу в своем курении проблему более глубокую, чем просто курение. это жесточайшая зависимость, отсутствии удовлетворения которой обнажает меня, будто кожу содрали, и все нервы на пределе. был дым, что закрывал, и я не думала, была пустота, что заполнялась дымом. а теперь этого нет!!!! нет!!! и я как ребенок, что кричит, а мама не знает, что он желает сейчас. но я и мама...и меня-самой-себе-маму тоже колбасит, ибо не нашла я еще способ помогать себе - не прячась, а осознавая и действуя....
я лучше буду писать, что хочу курить, чем курить.
и я всего пару раз подумала о сигарете сегодня....

 

[Лесная птица]

@Лесная птица, привет. Вот видишь, послезавтра отправишься в 3ю недельку, а ты боялась. Молодец!
Мне уже 2 раза снился сон, что я курю. Тоже очень реалистичный. В первый раз проснулась с ужасом, чуть ли не в холодном поту. Первая мысль: "Блин, теперь счетчик обнулять!" Так себя ненавидела целых 5 минут, пока не поняла, что это был сон. Во второй раз уже полегче всё восприняла и сам сон уже был ни такой яркий, какой-то "ни о чем", хоть и про сигарету.
Как твоё здоровье?

@Лесная птица, вот бывает у людей депресняк на 3-5 день после дикой пьянки, а потом проходит. Вот и у нас так, эта дыра и есть пост-никотиновый синдром. Посмотри на это с такой стороны, должно полегчать. Из-за ссоры с МЧ начинать тоже не стоит и плакаться в жилетку в баре курящим подружкам тоже. "Всё проходит и это пройдёт."

​

Да, только легкие очищаются через 20 лет, а некоторые малочисленные источники говорят, что этого никогда до конца не происходит. В любом случае, это не повод начинать, "раз уж организм и так загажен".

Привет@Seagull, спасибо, здоровье лучшеет)
вообще, мы с МЧ за это время уже не один раз поссорились. Я нервнобольная женщина!!!! одна надежда - все пройдет, пройдет и это)
а эти малочисленные источники только мотивацию снижают...лучше бы говорили, как вам будет хорошо через полгода, через год и тд)))

 

[Ольга797]

Птичка, ты умница, что справилась!!!

 

[Лесная птица]

Птичка, ты умница, что справилась!!!

шпасибо))) я сильно стараюсь!!!

 

[Seagull]

Привет@Seagull, спасибо, здоровье лучшеет)
вообще, мы с МЧ за это время уже не один раз поссорились. Я нервнобольная женщина!!!! одна надежда - все пройдет, пройдет и это)
а эти малочисленные источники только мотивацию снижают...лучше бы говорили, как вам будет хорошо через полгода, через год и тд)))

Тут большинство- нервнобольные. Говорят, бросившие со временем становятся спокойнее. Я надеюсь и жду, но пока вся в болячках, вдруг образовавшихся. А источники, чаще всего, это сами табачные компании. Мы с девчонками перерыли весь ю-тюб, но так и не нарыли, как к лучшему меняется организм после бросания. Только страшилки разные, что происходит если куришь. Вот и не понятно, а что же происходит когда бросаешь?
Я даже в косметологии уже рыла, визуальные изменения кожи-мало инфы. Только как убрать, с помощью инъекций или лазера. Эт и курящему можно всё нафиг поубирать. Остался только этот форум, где люди хотя бы правду говорят. Жаль нет тут тех, кто не курит дольше 3х лет. У них интересно спросить. Понятное дело, что визуально ничего не восстановится за пару месяцев и самочувствие не улучшится через 3 дня.

 

[Лесная птица]

Тут большинство- нервнобольные. Говорят, бросившие со временем становятся спокойнее. Я надеюсь и жду, но пока вся в болячках, вдруг образовавшихся. А источники, чаще всего, это сами табачные компании. Мы с девчонками перерыли весь ю-тюб, но так и не нарыли, как к лучшему меняется организм после бросания. Только страшилки разные, что происходит если куришь. Вот и не понятно, а что же происходит когда бросаешь?
Я даже в косметологии уже рыла, визуальные изменения кожи-мало инфы. Только как убрать, с помощью инъекций или лазера. Эт и курящему можно всё нафиг поубирать. Остался только этот форум, где люди хотя бы правду говорят. Жаль нет тут тех, кто не курит дольше 3х лет. У них интересно спросить. Понятное дело, что визуально ничего не восстановится за пару месяцев и самочувствие не улучшится через 3 дня.

....ужасная мысль....а вдруг он(организм) и не меняется???
у меня тоже болячки, ну не то чтобы прямо болячки,но у меня прыщи и живот как бочка. Зато с концентрацией внимания все нормально уже. Это радует. а что с тобой?

 

[Seagull]

....ужасная мысль....а вдруг он(организм) и не меняется???
у меня тоже болячки, ну не то чтобы прямо болячки,но у меня прыщи и живот как бочка. Зато с концентрацией внимания все нормально уже. Это радует. а что с тобой?

Я всё-таки думаю, что меняется. Просто он загажен на клеточном уровне и нужно до фига времени, чтобы всё исправить. А мои дела обстоят так:
Первая неделя- 3 дня ломки (как у заправского нарика), потом жор и полное отупение. Вторая неделя-отупение стало спадать, жор я насильно убила голодовкой за 10 дней, начались перепады настроения, в конце 2й недели разболелся глаз и вылез ячмень. До сих пор до конца не прошел. К этому, в течении 2х следующих недель, прибавилось: проблемы с ЖКТ, прыщи, боль в горле, бессонница, дикая, не проходящая слабость, добил сбой цикла-на 8 дней раньше и так, по мелочи, я даже уже внимания не обращаю на головные боли и резь в обоих глазах. А месяц назад была абсолютно здоровым человеком, как конь. Ещё хочу добавить, когда обострилось обоняние, стало ещё хуже, как при токсикозе. До сих пор от всего тошнит, некоторые, ранее любимые продукты теперь на дух не переношу. В общем, пахнет плохо всё, кроме табачного дыма, который я улавливаю на улице за несколько метров.
Но даже при таком раскладе начинать я не собираюсь.

 

[Лесная птица]

Я всё-таки думаю, что меняется. Просто он загажен на клеточном уровне и нужно до фига времени, чтобы всё исправить. А мои дела обстоят так:
Первая неделя- 3 дня ломки (как у заправского нарика), потом жор и полное отупение. Вторая неделя-отупение стало спадать, жор я насильно убила голодовкой за 10 дней, начались перепады настроения, в конце 2й недели разболелся глаз и вылез ячмень. До сих пор до конца не прошел. К этому, в течении 2х следующих недель, прибавилось: проблемы с ЖКТ, прыщи, боль в горле, бессонница, дикая, не проходящая слабость, добил сбой цикла-на 8 дней раньше и так, по мелочи, я даже уже внимания не обращаю на головные боли и резь в обоих глазах. А месяц назад была абсолютно здоровым человеком, как конь. Ещё хочу добавить, когда обострилось обоняние, стало ещё хуже, как при токсикозе. До сих пор от всего тошнит, некоторые, ранее любимые продукты теперь на дух не переношу. В общем, пахнет плохо всё, кроме табачного дыма, который я улавливаю на улице за несколько метров.
Но даже при таком раскладе начинать я не собираюсь.

да, жестко тебя колбасит! и супер, что колбасня на решение не влияет.
У меня вообще такие мысли, как с похмелья - встаешь, дурно тебе, и понимаешь: пить - плохо. Так и здесь. Не курю, хреново себя чувствую и понимаю, какой гадостью я себя столько лет травила. У меня жор до сих пор, я и так люблю поесть, а сейчас паталогия прямо развилась))) 4 кг за 3 недели - кажется, это все-таки много. сон у меня тоже отвратительный, просыпаюсь по 5 -6 раз за ночь, утром как валенок. Да, и запахи, запахи, запахи. Я не понимаю, как некурящие люди живут среди этой вони!!! как ты думаешь, сколько времени нужно, чтобы хотя бы сон нормализовался?

 

[irina3661]

@Лесная птица,
@Seagull, если организм и не очистится никогда, то по крайней мере он не загадится еще больше.

Про запах... некоторые люди даже стали пахнуть не очень(( что делать?

 

[Лесная птица]

@Лесная птица,
@Seagull, если организм и не очистится никогда, то по крайней мере он не загадится еще больше.

Про запах... некоторые люди даже стали пахнуть не очень(( что делать?

я спасаюсь мандариновыми корками) на работе в раздевалку захожу, и корки везде разбрасываю, руки ими натираю))))

 

[Лесная птица]

под носом тоже можно натереть)

 

[irina3661]

@Лесная птица, ага, и всех вокруг)) Пришла в гости - сто раз в этой квартире была. Ну воняет блин, сил нет, причем хз чем. Я и запахов-то таких не знаю(

 

[irina3661]

@Лесная птица, ой, с 2 неделями тебя!

 

[Лесная птица]

@Лесная птица, ага, и всех вокруг)) Пришла в гости - сто раз в этой квартире была. Ну воняет блин, сил нет, причем хз чем. Я и запахов-то таких не знаю(

....)))) мы, люди, ко всему привыкаем))) и к новым "ароматам" тоже привыкнем...со временем...)

 

[Лесная птица]

@Лесная птица, ой, с 2 неделями тебя!

спасибо!!! и тебя с 30))) это круто!!!! ты молодец!!!

 

[irina3661]

@Лесная птица, таки нет! Не молодец. Но это совсем другая история. Сейчас понюхала кошку... она пахнет грибами может я схожу с ума?

 

[Лесная птица]

@Лесная птица, таки нет! Не молодец. Но это совсем другая история. Сейчас понюхала кошку... она пахнет грибами может я схожу с ума?

непонятна твоя странная самокритика. ну ты не кури главное, а там как хочешь - молодец или не молодец)
грибная кошка....нет, думаю, ты не сходишь с ума. у меня друг был, так он все время говорил, что я говядиной пахну)))) так что я думаю, все порядке)))
может, ты кушать хочешь?

 

[irina3661]

@Лесная птица, это не самокритика, это качели у меня разыгрались третий день. Может и хочу))) Но кошка грибная!