да не дай Бог!!!Я тоже не представляю, благодаря этому у меня новое чувство страха появилось. Теперь, когда скандал какой-нибудь дома и я близка к срыву, останавливает понимание, что ещё одного такого бросания я не переживу.
У меня такого веса никогда в жизни не было.
хотя я последние дни активно убеждала себя в том, что худею и таю...внушение не сработало
Эти два пункта я бы пересмотрела. Курицу лучше только варёную или запеченную в духовке с овощами, а с вином воздержись пока, как и вообще с любым алкоголем.
там вино заменяют просто делают такой же день как кефирный, я так планировала! =)
Идиотская фигура у меня - я не знаю где у меня откладывается жир, все везде равномерно, подтянуто, бока слегка поплыли, в остальном все нормуль
Да и ладно. Делов-то. Похудеешь! Только мне твоя задумка с кефиром не нравится, я противник краткосрочных диет. Эффект небольшой, но как только закончила, так потерянные кгшки еще и пленных с собой приводят. Я сидела на Протасе в октябре-ноябре 2012 (до бросания). Скинула 5 кг, а в объемах ушли 2 размера. Бросила курить, придерживаюсь его системы питания всю неделю ( в выходные - зажор! Это - святое!
) и ничего! Не поправилась! И психологически легко овощи с сырами хомячить всю неделю, потому что знаю, что в выходные будет и мясо и вафли бельгийские и шоколад и... все-все-все.
Правильно ты считаешь, но все меняется в жизни. Я пока в России жила все подряд ела. На ночь. Днем было некогда, могла йогурт по дороге слопать и все. Домой приезжала - наедалась до отвала и ничего, не прибавляла. Но надо учитывать, что у меня тогда 1) была работа на которой нужно много двигаться, 2) я ела другие продукты, 3) я была моложе на 15 лет. А еще раньше я могла вообще съесть пол-мамонта зараз и не подавиться (студенчество голодное
). А в школе кушая 3 раза в день четко по часам была пышечкой до 8-го класса. А до 1-го кузнечик с торчащими коленками. И питание не особо и менялось. Всегда любила сосиски с тушеной капустой. Но в какой-то момент меня мое любимое блюдо не полюбило.
Оль, так я и не беру голодные детские годы в расчет. Я про культуру питания после тридцатника и про персональный график этого самого питания для каждого, в зависимости от графика работы, образа жизни, климата, страны итд.Правильно ты считаешь, но все меняется в жизни. Я пока в России жила все подряд ела. На ночь. Днем было некогда, могла йогурт по дороге слопать и все. Домой приезжала - наедалась до отвала и ничего, не прибавляла. Но надо учитывать, что у меня тогда 1) была работа на которой нужно много двигаться, 2) я ела другие продукты, 3) я была моложе на 15 лет. А еще раньше я могла вообще съесть пол-мамонта зараз и не подавиться (студенчество голодное
Да и ладно. Делов-то. Похудеешь! Только мне твоя задумка с кефиром не нравится, я противник краткосрочных диет. Эффект небольшой, но как только закончила, так потерянные кгшки еще и пленных с собой приводят. Я сидела на Протасе в октябре-ноябре 2012 (до бросания). Скинула 5 кг, а в объемах ушли 2 размера. Бросила курить, придерживаюсь его системы питания всю неделю ( в выходные - зажор! Это - святое!
У меня другая ситуация. Яблочки были, чтобы удержать то, что есть, а не похудеть. Я на весы 2 раза в день становилась, чтобы не дай Бог момент похудения не пропустить. Как только стрелочка поползла вниз и объёмчик на 0,5 см уменьшился, сразу стала продукты дополнительные вводить. Я просто за все разы бросания поняла, что в первые 10 дней у меня запускается неконтролируемый ничем механизм ожирения. Единственный вариант остался, побороть его голодом. Но ни в коем случае не худеть. Раз похудеешь на диете, потом всю жизнь обмен веществ восстанавливай!ктоб говорил, когда сидел на яблочках всю дорогу!!!!!
А я всех предупреждала, ещё месяц назад! Но никто не слушал, все упивались эйфорией некурения...
. А тут вообще комплексный подход нужен, с умом!
Да это трудно сделать будет. Меня тут с холестеролом к диетологу отправили. Прихожу, сидит тетя - три меня. Спрашивает: "Чо?" Я ей типа ну вот, отправили. Ставит меня на весы, измеряет рост и снова "И чо?". Объясняю ситуацию, спрашивает, что ем и "разрешает" мне вместо 50 граммов шоколада в день всего 30! Все! Аут! Занавес! Посоветовала, называется! Я ей про "режим питания" мне бы составить... а она мне "кто бы самой составил"...
Нельзя! Алкоголь вообще очень калорийный. Нельзя! А то потом придется всем форумом в "Не пьем.ру" идти. Иди лучше яблочко слопай с кефиром. И полезно и в кефире градус маленький имеется.
Нельзя! Алкоголь вообще очень калорийный. Нельзя! А то потом придется всем форумом в "Не пьем.ру" идти. Иди лучше яблочко слопай с кефиром. И полезно и в кефире градус маленький имеется.
Удачи! "К пляжному сезону Будь готов!"
Я так и делала. Накрошу тазик и хрумкаю. Одна проблема - весь офис пасся. Начальница на моем тазике схуднула на 5 кило, главная по полетам - на три. Открыла рот - мол, объедают на диете! Прониклись! Кто чего сожрет, так своего накрошит и подложит. Теперь вообще не заморачиваюсь - ставлю тазик и через полчаса проверяю, кто что накрошил.
Кофе не запрещено. И про водичку не забывай.
Я сначала худела, а потом бросала. И так привыкла питаться овощами, что и не поправилась.
