Сила воли Ну опять курить я всегда начать успею, а пока задача на текущую жизнь - не курить.

[Smet]

Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
стандартно пачка в день
Зачем решили бросить
Ой, много зачем и много причин.
Попыток бросить
3 попытки и все, естественно не удачные. Во всех случаях начинал курить или в тот же день, или на следующий.
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Аллен Карр - все верно написано, сложно спорить. Но не убедил.
Сила Воли - вот когда надо, вечно она где-то ходит...
Электронные сигареты - стал курить их везде. И дома, и за рабочим столом, и в кафе, вообщем дымить стал намного больше.
Причины прошлых неудач
Уж больно сильно нравится процесс курения
Почему по вашему вы сорвались
См. предыдущий ответ
Что служило толчком к очередной сигарете
Опять же
Кто виноват и почему?
Ну кто может быть виноват, кроме меня самого и немножечко Чубайса?
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Тут напишу о моих причинах отказа от курения.
Во-первых: поймал себя на мысли о том, что курю уже пол жизни! Но что самое ужасающее, что пол жизни курения, это 3/4 от всей моей осознанной жизни. Т.е. я себя не курящего практически не помню. Этот аргумент существенный, но не такой как следующий...
Во-вторых: я сильно храплю. Ну чтобы представить силу моего храпа, приведу пример: Вы находитесь на финале Лиги Чемпионов, играет Бавария против Барселоны, на стадионе 82 759 зрителей, на 34 минуте Месси, с роскошной передачи Иньесты, забивает гол в ворота Баварии, Нойер в сумасшедшем прыжке лишь задел мяч, но не смог его вытащить из самой "девятки", стадион заходится в радостных песнях болельщиков испанского клуба, и разочарованных криках фанатов чемпиона Бундеслиги...кстати я тоже на стадионе, и так получилось что уснул я на 32 минуте матча, а на 34 уже вовсю храплю... так вот, весь шум разгоряченной толпы поклонников футбола, просто тонет в децибелах моего храпа!
Листая как-то сеть в поисках рецепта от ночного кошмара моей семьи, наткнулся на фразу "для того, чтобы бросить храпеть - брось курить!". Может быть и фигня, но как мотивация в самый раз!
в-третьих: люблю играть в баскетбол, еще 4-5 лет назад уверенно забивал "сверху", сейчас же лишь до кольца допрыгиваю. Но раньше и занимался 7 раз в неделю, сейчас 1-2. Дай думаю дома поприседаю, чтобы прыжок вернуть... так в общем как суставы захрустели, как кровь к голове прилила, как одышка началась... ну думаю это курение в баню.
в-четвертых: в компании друзей курю я один. Так мало того что один, так еще друг - сосудистый хирург, регулярно развлекает историями, о том как и сколько он сегодня отрезал ног бывшим или действующим курильщикам.
в-пятых и во всех остальных: изо рта пахнет окурками, даже сам чувствую, ногти на указательном и среднем пальцем - землисто-желтого цвета, жена бросила, а я дымлю, да и вообще хватит!
[url=https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/][/URL]

 

[Kurukaxa]

Smet, добро пожаловать!

 

[Сергейка]

Smet, удачи! Я на тебя подписался! К понедельнику острота проблем уже пройдет.

 

[Михаил_НМ]

Давай, баскетболист, вставай на путь исправления! Потерпи 2-3 дня а дальше само пойдет))

 

[Kamala]

Если твоя вера в себя столь сильна, как у супермена на автарке, то пожалуй и я в тебя поверю!

 

[Тайпан]

Привет ) Молодец, что решился )) Спорт - хороший мотиватор. Держу за тебя кулаки)

 

[Smet]

Smet, добро пожаловать!

Спасибо, надеюсь я надолго...

 

[Smet]

Давай, баскетболист, вставай на путь исправления! Потерпи 2-3 дня а дальше само пойдет))

Ну баскетболист из меня конечно так себе, но трехи я бросаю гораздо лучше, чем курение

 

[Smet]

Smet, удачи! Я на тебя подписался! К понедельнику острота проблем уже пройдет.

Уж скорей бы понедельник!

 

[Smet]

Если твоя вера в себя столь сильна, как у супермена на автарке, то пожалуй и я в тебя поверю!

Вообще-то это моя моя фотография А вера в себя должна же ведь на чем-то основываться, вот и проверяю ее. Но то, что у меня получится расстаться с привычкой курить, практически не сомневаюсь! Спасибо!

 

[Smet]

Привет ) Молодец, что решился )) Спорт - хороший мотиватор. Держу за тебя кулаки)

Спасибо! А что с твоим счетчиком? Почему 0 дней?

 

[Флёна49]

Ой,врать-то!Шутишь,не твоё это фото.

 

[Smet]

Ой,врать-то!Шутишь,не твоё это фото.

Ну в смысле, это конечно не я фотографировал

 

[Флёна49]

Ну в смысле, это конечно не я фотографировал

Я в смысле это не ты на фото.Нет это не ты.

 

[Диман_1973]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Тайпан]

Спасибо! А что с твоим счетчиком? Почему 0 дней?

Я сегодня утром выкурил последнюю сигарету и поставил счётчик ))

 

[Smet]

Я сегодня утром выкурил последнюю сигарету и поставил счётчик ))

Ну давай тогда наберемся терпения и сил. Потому что судя по моим первым 48 часам, путь предстоит не простой! Сегодня после 18:00 накрывает прямо волнами! Сигарета есть в прямом доступе, стоит только соседу позвонить. Но перед собой как-то стыдно, даже за такие мысли. Кстати аппетит просто сумасшедший появился! Сегодня утром, первый раз за много лет, захотелось позавтракать. Раньше акромя кофе, ничего не лезло. Сегодня утром умял с удовольствием вечерние котлеты ! Сейчас сижу пью молоко, нравится вкус, хотя всегда был прохладен к этому напитку. В общем, чувствую, что скоро на сайте по борьбе с ожирением надо будет логиниться

 

[Smet]

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Спасибо за пожелания. Спорт да, должен помочь. Ибо во время тренирвки не то, что курить не хочется, обо всем забываешь! Вот подумываю о покупке велосипеда, чтобы ездить на работу (с наступлением подобающей погоды естественно), так как я обратил внимание, что больше всего хочется курить за рулем. Я за 30 мин до работы, успевал 2-3 сигареты подряд выкурить. Вечером ехал, с ума сходил, не помню как от работы до садика ребенка доехал, вроде доехал нормально, без чп, но как и где ехал вспоминается с трудом.

 

[Тайпан]

Ну давай тогда наберемся терпения и сил. Потому что судя по моим первым 48 часам, путь предстоит не простой! Сегодня после 18:00 накрывает прямо волнами! Сигарета есть в прямом доступе, стоит только соседу позвонить. Но перед собой как-то стыдно, даже за такие мысли. Кстати аппетит просто сумасшедший появился! Сегодня утром, первый раз за много лет, захотелось позавтракать. Раньше акромя кофе, ничего не лезло. Сегодня утром умял с удовольствием вечерние котлеты ! Сейчас сижу пью молоко, нравится вкус, хотя всегда был прохладен к этому напитку. В общем, чувствую, что скоро на сайте по борьбе с ожирением надо будет логиниться

Тоже вечно кушать охота)) то семечки, то жвачки. Говорят воду пить нужно, помогает. А еще займись спортом, это и мотиватор и потолстеть не даст)) я в тренажерный зал записался

 

[Сергейка]

Вот подумываю о покупке велосипеда, чтобы ездить на работу (с наступлением подобающей погоды естественно), так как я обратил внимание, что больше всего хочется курить за рулем.

Это не только поможет не курить и разогнать дыхалку, но и быстрее будешь доезжать до работы, если конечно работа в пределах Петербурга. По опыту Комендантский - Васильевский быстрее в будни утром на 20 минут, вечером на 35, по сравнению с машиной.
Если нет необходимости везти детей в школу и забирать их вечером, конечно.