kseniasmerdova
Отдел Депортации Инопланетян
вот нашла информацию к размышлению:
Всегда есть какие-то внешние причины, не зависящие от вас,
которые заставляют вас совершать те или иные действия и поступки. И
чаще всего вы способны лишь констатировать те или иные изменения
происходящие с вами, не имея возможности как-либо влиять на свою жизнь в
целом. Естественно, что при таком положении дел, все что происходит с
вашим телом, находится вне зоны вашего влияния. Все что с вами
регулярно, изо дня в день, происходит, все что вы каждый день
периодически делаете по собственной инициативе или под воздействием
внешних обстоятельств - все это составляет ваш ОБРАЗ ЖИЗНИ. Результатом
именно того образа жизни, который вы ведете, является ваше здоровье,
ваше самочувствие, ваш вес.
Лет двадцать-двадцать пять тому назад я был абсолютно уверен, что лишний вес, ожирение это всегда и
однозначно - плохо. Но сегодня я абсолютно уверен в противоположном -
лишний вес, даже если он сам по себе является причиной многих проблем,
это, тем не менее, полезная защитная адаптивная (приспособительная)
реакция организма на тот образ жизни, который ведет человек. И если это
образ жизни не изменить, то, какие бы вы не предпринимали усилия по
снижению веса, все будет возвращаться "на круги своя". Разве что эти
усилия будут направлены на изменение образа жизни.
Часто мои
пациенты задают мне такой вопрос: "Доктор, когда я уже буду нормально
питаться". Это при том, что на фоне рекомендованного мной питания у них
существенно улучшилось самочувствие, снизился вес, нормализовалось
артериальное давление, перестали болеть суставы и т.д. и т.п. О чем это
говорит? О том, что такой пациент поставил перед собой не стратегическую
цель - вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, а тактическую - похудеть,
оздоровиться для того, чтобы иметь возможность продолжать жить так, как и
раньше. Чтобы делать то, что привело его к тем проблемам с которыми он
пришел к врачу. Но в таком случае, несмотря ни на какие успехи и
достижения, через более или менее длительный период этот человек
вернется к тому что было и окажется "у разбитого корыта". И никакие
липосакции, голодания, диеты не помогут если ваш образ жизни не
изменится и не станет здоровым.
Кстати греческое слово диета как
раз и означает - образ жизни. И когда отец медицины Гиппократ говорил об
изменении диеты, он имел в виду изменение именно образа жизни, а не
только питания. Хотя, справедливости ради, нужно заметить, что у многих,
если не у большинства людей питание составляет львиную долю их образа
жизни.
Всегда есть какие-то внешние причины, не зависящие от вас,
которые заставляют вас совершать те или иные действия и поступки. И
чаще всего вы способны лишь констатировать те или иные изменения
происходящие с вами, не имея возможности как-либо влиять на свою жизнь в
целом. Естественно, что при таком положении дел, все что происходит с
вашим телом, находится вне зоны вашего влияния. Все что с вами
регулярно, изо дня в день, происходит, все что вы каждый день
периодически делаете по собственной инициативе или под воздействием
внешних обстоятельств - все это составляет ваш ОБРАЗ ЖИЗНИ. Результатом
именно того образа жизни, который вы ведете, является ваше здоровье,
ваше самочувствие, ваш вес.
Лет двадцать-двадцать пять тому назад я был абсолютно уверен, что лишний вес, ожирение это всегда и
однозначно - плохо. Но сегодня я абсолютно уверен в противоположном -
лишний вес, даже если он сам по себе является причиной многих проблем,
это, тем не менее, полезная защитная адаптивная (приспособительная)
реакция организма на тот образ жизни, который ведет человек. И если это
образ жизни не изменить, то, какие бы вы не предпринимали усилия по
снижению веса, все будет возвращаться "на круги своя". Разве что эти
усилия будут направлены на изменение образа жизни.
Часто мои
пациенты задают мне такой вопрос: "Доктор, когда я уже буду нормально
питаться". Это при том, что на фоне рекомендованного мной питания у них
существенно улучшилось самочувствие, снизился вес, нормализовалось
артериальное давление, перестали болеть суставы и т.д. и т.п. О чем это
говорит? О том, что такой пациент поставил перед собой не стратегическую
цель - вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, а тактическую - похудеть,
оздоровиться для того, чтобы иметь возможность продолжать жить так, как и
раньше. Чтобы делать то, что привело его к тем проблемам с которыми он
пришел к врачу. Но в таком случае, несмотря ни на какие успехи и
достижения, через более или менее длительный период этот человек
вернется к тому что было и окажется "у разбитого корыта". И никакие
липосакции, голодания, диеты не помогут если ваш образ жизни не
изменится и не станет здоровым.
Кстати греческое слово диета как
раз и означает - образ жизни. И когда отец медицины Гиппократ говорил об
изменении диеты, он имел в виду изменение именно образа жизни, а не
только питания. Хотя, справедливости ради, нужно заметить, что у многих,
если не у большинства людей питание составляет львиную долю их образа
жизни.
Ты не передумала еще?
Поздравляю всех! Теперь у нас официально первый Образ жизни из пяти, в котором такое красивое первое сообщение! 
Спасибо 
