Образ жизни Образ жизни 5 - с 10 октября

[Ethos]

а мне тоже нравится!

Это же Пррэлестно!
Я после Светиного ликбеза вспомнила-таки эту красавишну.

 

[Степан76]

Всем привет, с прошлого понедельника вернулся в строй )
1. Не пью, не курю
2. Отжимание через день, по программе, цель 100 раз за подход, пока делаю 40 раз.
3. Ограничил кофе, отказался от майонеза, газировки и хлеба
4. Пробежки по выходным - суббота 3 км, воскресенье 5,5 км
5. таблетки для профилактики печени, сосудов, нервов, + витамины - употребляю регулярно
6. Тренировки в зале - пропустил, начну со среды.
Работаю с целями и планами на следующий год, пересмотрел отношение к жизни, с нового года будет много интересных дел.

 

[MrNobody]

4. Пробежки по выходным - суббота 3 км, воскресенье 5,5 км

Записывайся к нам на галеру, нам гребцы нужны! В 100-дневку по бегу в смысле.

 

[Ethos]

Всем привет, с прошлого понедельника вернулся в строй )
1. Не пью, не курю
2. Отжимание через день, по программе, цель 100 раз за подход, пока делаю 40 раз.
3. Ограничил кофе, отказался от майонеза, газировки и хлеба
4. Пробежки по выходным - суббота 3 км, воскресенье 5,5 км
5. таблетки для профилактики печени, сосудов, нервов, + витамины - употребляю регулярно
6. Тренировки в зале - пропустил, начну со среды.
Работаю с целями и планами на следующий год, пересмотрел отношение к жизни, с нового года будет много интересных дел.

Отрадно! Очень рада за тебя)

 

[kseniasmerdova]

Привет Всем! да я прогульщица, кидайте в меня помидоры)))

Работать хоть изредка. Отмечать в дневнике......1%

Вот это я понимаю взялся за дело, за 70 дней аж 1% наработал)

с прошлого понедельника вернулся в строй )

рада слышать, жизнь продолжается и надо идти дальше с высоко поднятой головой)

 

[MrNobody]

Привет Всем! да я прогульщица, кидайте в меня помидоры)))

Сказано, кто сам без греха, пусть кинет в неё камень.....

 

[kseniasmerdova]

Итак, отчет:

• Снизить мой вес за 100 дней на 12 кг. Взвешивать всё что ем! делаем

• Взвешиваться 1 раз в 10 дней сегодня на весах 85,4,шаг вперед два назад

• Всеми доступными средствами (кроме винтовки М-16) заставить домочадцев полюбить здоровую пищу. брокколи запеченная в духовке с морковкой и сыром идут на ура. а еще я делала домашнюю колбаску, ммм...

• Убирать посуду немедленно после приготовления и употребления пищи по мере возможности

• Научить себя и милого делать полезные покупки делаются

• Внести в меню рецепты полезных блюд на скорую руку плохо, ничего лучше вареных яиц пока не придумала

• Готовить повседневные блюда в диетическом варианте, делается

• Хотелось бы приобрести беговую дорожку к черту дорожку, пункт вычеркивается и объявляется ненужным

• Организовать под навесом уютную и функциональную мастерскую для двоих. все зависло - зима, посему делаем ремонт в детской
  
  будет как-то так

 

[kseniasmerdova]

Сказано, кто сам без греха, пусть кинет в неё камень.....

ну про камни я не согласна, помидорчики они мягкие, а камни?

 

[Ethos]

@Елена Ивановна, @Ramilya, @AndrOk, @pikachu, @MASTT555 , @A77lex, @Ботаник, @Olga2105 - люди, вы где?

 

[MASTT555]

Ethos, ....я рядом - слева чуть сбоку...все ок ...

 

[Ethos]

Ethos, ....я рядом - слева чуть сбоку...все ок ...

Это радует, но на отчет все же не тянет. Можно подробнее? Чем занимался в десятидневку?

 

[Ethos]

kseniasmerdova, дорогая наша Ксю, от всей души с днем рождения тебя! Юбилярша ты наша, всего тебе самого доброго, теплого, осуществления всех благих целей! Ура, товарищи!

 

[AndrOk]

люди, вы где?

Йо!
Я тут просто писать нечего - все без изменений... по прежнему не выполняю несколько пунктов.

 

[Елена Ивановна]

лева чуть сбоку...все ок ...

ты прооперировался, Юра?

люди, вы где?

Кристиша, я здесь. ничего особо нового. вечером постараюсь написать - некогда.

 

[A77lex]

1.Увеличить время общения с близкими. Буду жену и сына учить шахматам. не учу
2.Спорт. В качестве проверки все те же отжимания от пола, стоя на руках. Сейчас 6 раз, треба довести до десяти. раз в 3 дня занимаюсь
3.Дуолинго. Не гоже не знать основ английского языка. прогресс есть
4.Доучиться слепому печатанию. прогресса нет
5.Закалка. нет
6.Лечебное голодание каждый предотчетный день. нет
7.Йога нидра. раз в неделю
8.Высыпаться, при этом вставать раньше всех и не спать в обед. ( как это осуществить - еще не знаю) высыпаюсь
9. Смотреть не более одной серии сериала за вечер. через раз
10. Завести семейный ежедневник. ( хотя бы просто завести) все в порядке
11. Каждый вечер проводить анализ уходящего дня. И !! делать выводы!! не делаю.
P.S. Обязательным пунктом является последний. Все остальное по мере возможности. А вот была или нет возможность и почему я её не использовал - Пусть судит моя совесть.
одним словом, печалька

 

[kseniasmerdova]

Ethos, Большое спасибо, тебе, за поздравление! За очень теплые и четко очерченные пожелания! (в основном слышишь "всего-всего") Спасибо тебе, и как же всё таки приятно знать, что есть где-то на свете(пусть и очень далеко географически) такой добрый и внимательный человечек, который про тебя не забывает)))

 

[Ethos]

AndrOk, Елена Ивановна, рада что все на месте! А то я уже начала беспокоится
A77lex, спасибо за отчет,

одним словом, печалька

Все будет ОК.
kseniasmerdova, ой.. Спасибо и тебе, я прям с утра почитала твое сообщение и вот сижу улыбаюсь во все 32 зуба
А тем временем, господа, (а особенно @Мария Юрьевна ), наступила Пятница!

 

[Мария Юрьевна]

А тем временем, господа, (а особенно @Мария Юрьевна ), наступила Пятница!

А у меня пятница ещё вчера наступила, я со вчерашнего дня в отпуске до самого 11 января ))) у меня пятница теперь каждый день! Я самый счастливый человек!

 

[Ethos]

А у меня пятница ещё вчера наступила, я со вчерашнего дня в отпуске до самого 11 января ))) у меня пятница теперь каждый день! Я самый счастливый человек!

Воу-воу! Здорово)) Какие планы?

 

[Мария Юрьевна]

Воу-воу! Здорово)) Какие планы?

Да никаких, отваляться на диване за прошлый год и на год вперёд )))