Сила воли Обычная история

[konfetka_nataly]

Krem, прошел , к счастью .
Да , со сном действительно проблемы .Хотя обычно сплю без задних ног даже стоя . А тут и сто раз просыпаюсь и засыпаю с трудом ....Есть одно упражнение дыхательное , мне помагает отвлечься от всех других мыслей . Делаешь медленый вдох ,считая про себя до пяти , а потом еще медленнее выдох ,проститывая при этом до десяти .Т.е выдох должен быть вдвое длиннее по времени , чем вдох . Попробуйте . Отвлекаешься от всего другого , кроме этого считания , все недодуманные за день мысли убегают и сладко спишь .

 

[Krem]

Костя, ну твои проблемы со сном вряд ли связаны с отказом) 23 дня - большой срок. Я, как и прежде сплю сном праведника.
Наверное ты налоги не все платишь?
konfetka_nataly, смотри, как важно быть честной с совестью

 

[Волчара]

Krem, прошел , к счастью .
Да , со сном действительно проблемы .Хотя обычно сплю без задних ног даже стоя . А тут и сто раз просыпаюсь и засыпаю с трудом ....Есть одно упражнение дыхательное , мне помагает отвлечься от всех других мыслей . Делаешь медленый вдох ,считая про себя до пяти , а потом еще медленнее выдох ,проститывая при этом до десяти .Т.е выдох должен быть вдвое длиннее по времени , чем вдох . Попробуйте . Отвлекаешься от всего другого , кроме этого считания , все недодуманные за день мысли убегают и сладко спишь .

Если все дело в считании,то можно по старинке овечек,кроликов,да и волков тоже посчитать))

 

[Волчара]

Костя, ну твои проблемы со сном вряд ли связаны с отказом) 23 дня - большой срок. Я, как и прежде сплю сном праведника.
Наверное ты налоги не все платишь?
konfetka_nataly, смотри, как важно быть честной с совестью

С налоговой некуряка,похоже

 

[konfetka_nataly]

kopasik,при этом еще дыхание глубокое и замедленное ,расслабляет )

 

[Krem]

Я овечек люблю.
Хотя очень давно не было проблем с засыпанием, первое время после отказа очень рано просыпалась. При этом чувствовала себя выспавшейся и отдохнувшей.
А сейчас... Только в выходные замечаю, что можно поспать подольше. В будни меня пушкой не разбудишь

 

[Krem]

С налоговой некуряка,похоже

Как ты ловко все подмечаешь) Да, меня тут подслушивать поставили)))

 

[Волчара]

Как ты ловко все подмечаешь) Да, меня тут подслушивать поставили)))

Сразу подозрительной показались,да и ник-крем,скользкий какой-то))

 

[Krem]

Сразу подозрительной показались,да и ник-крем,скользкий какой-то))

Теперь придётся заново регистрироваться, чтобы снова действовать инкогнито
Прокололась.

 

[Game Over]

konfetka_nataly, Привет, дорогая, как успехи? Всё хорошо вижу)))

 

[konfetka_nataly]

Russian_Power,спасибо , спасибо , спасибо !!! И вы тоже большой МОЛОДЕЦ (я слежу ) .Только вот я на велосипед точно никогда не решусь ) Но у меня очень подвижная работа ,тем себя и успокаиваю .

 

[Game Over]

konfetka_nataly, Восхитительно =)

 

[konfetka_nataly]

Ладно , товарищи мои ...я убежала спать . Всем терпения , хорошего настроения и очередных побед !

 

[konfetka_nataly]

5 дней без сигареты во рту ....Самой не верится ....

 

[Tasya_L]

konfetka_nataly, МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Поздравляю, с первым юбилейчиком!

 

[Krem]

Сегодня последний день никотиновой зависимости. Дальше будет легче.
Молодчинка!

 

[konfetka_nataly]

Сегодня последний день никотиновой зависимости.

К превеликому сожалению от никотиновой жвачки я так пока и не отказалась . Жую утром , вместо некогда самой сладкой первой сигареты , и пару раз в течение дня , в особо напряжные моменты .

 

[Krem]

К превеликому сожалению от никотиновой жвачки я так пока и не отказалась . Жую утром , вместо некогда самой сладкой первой сигареты , и пару раз в течение дня , в особо напряжные моменты .

Первая сигарета не может быть сладкой! Она ужасно горькая и едкая. Она же вызывает отравление, которое курильщики воспринимают как головокружение.

 

[Дед Кондрат]

Первая сигарета не может быть сладкой!

Да ну?? Еще как может! Но не должна!
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

konfetka_nataly, ты - настоящий победитель злобных монстров! И не сдается никому дырявый наш "Варяг"!
(Везде, от моря Черного до белой Колымы мы трудностям показываем кукиш)

 

[konfetka_nataly]

Теперь навеное начинается самое сложное . Азарт прошел . Самой себе уже надоказывалась . Окружающие как то до обидного быстро уже перестали считать мое бросание подвигом ....Все подбадривающие моральные допинги закончились . Теперь только разум должен контролировать ситуацию . А это ой как будет не легко .