Очередная попытка

[Seff]

Сегодня последний день отпуска(
Возвращаюсь с дачи. Дома валяется вейп. На работе тоже полно триггеров (ходячих)). Опасные деньки наступают - оч много соблазнов...
Но у меня почти месяц! Лично для меня это нереальное достижение, прерывать которое будет очень обидно

В прошлый раз я избегала триггеров. В этот раз не избегаю. Раз потрусишься, не закурив, два, потом как-то спокойнее к триггерам относишься. Но вейп я бы всё же выкинула

 

[isildur1]

В прошлый раз я избегала триггеров. В этот раз не избегаю. Раз потрусишься, не закурив, два, потом как-то спокойнее к триггерам относишься. Но вейп я бы всё же выкинула

Сейчас я тоже думаю, лучше бы выкинул. А перед отпуском тоже решил не избегать триггеров) Типа пусть лежит, глаза мозолит. Силу воли мою проверяет)

 

[Seff]

Сегодня последний день отпуска(
Возвращаюсь с дачи. Дома валяется вейп. На работе тоже полно триггеров (ходячих)). Опасные деньки наступают - оч много соблазнов...
Но у меня почти месяц! Лично для меня это нереальное достижение, прерывать которое будет очень обидно

Согласна про дом, работу. Но прикинь, почти месяц! Если будет срыв, потом опять 25, выползать из этого. Те же медленные шажочки, те же предательские мыслишки, опять, опять, опять... Смысл карусели?

 

[isildur1]

Согласна про дом, работу. Но прикинь, почти месяц! Если будет срыв, потом опять 25, выползать из этого. Те же медленные шажочки, те же предательские мыслишки, опять, опять, опять... Смысл карусели?

Вот. Это я себе все время и повторяю) Смысл начинать и прерывать все достижения, если все равно в планах бросать

 

[Seff]

Сейчас я тоже думаю, лучше бы выкинул. А перед отпуском тоже решил не избегать триггеров) Типа пусть лежит, глаза мозолит. Силу воли мою проверяет)

У некоторых получается с замозоленными глазами. Но тяжко всё это. Ты себя, конечно, лучше знаешь, но в минуты накатов лучше не иметь эти триггеры под рукой. Гораздо проще взять готовый вейп, ты даже не успеешь обдумать, что тебе это не надо. А вот начать собираться в магазин, идти туда... Ты успеешь справиться с накатом

 

[Seff]

Вот. Это я себе все время и повторяю) Смысл начинать и прерывать все достижения, если все равно в планах бросать

Димыч, мне ещё помогает откладывание. Вот встала с утра, триггерит. Не то что на разок, а вообще бросить всю затею по бросанию. Слегка поскулила, чёт написала... Потом решила, что буду курить. Не сегодня. Потом. Мой мозг сразу успокоился, что его не насилуют, не заставляют. У меня мой брат так не пьёт уже 4 года. Он не говорит, что насовсем завязал, потом, говорит, выпью.

 

[isildur1]

Димыч, мне ещё помогает откладывание. Вот встала с утра, триггерит. Не то что на разок, а вообще бросить всю затею по бросанию. Слегка поскулила, чёт написала... Потом решила, что буду курить. Не сегодня. Потом. Мой мозг сразу успокоился, что его не насилуют, не заставляют. У меня мой брат так не пьёт уже 4 года. Он не говорит, что насовсем завязал, потом, говорит, выпью.

У меня не получается так( Не получается себя обмануть.

 

[Seff]

У меня не получается так( Не получается себя обмануть.

Тогда надо придумать, что ты будешь делать, когда вот прихватит: дышать там, пробежаться, попить водички, съесть леденец, поплакать на форуме... Это всё образно, хотя...Обычно теория к чертям собачьим. До этого избавиться от пыхалки. А возможно, тебе и так удастся отвлечься или не думать об этом. Тебя лучше знать. Но ты там не замолкай, пиши в группе, если что. Тебе там быстро накапают на мозги. Текста бывает много ни о чём, но как то отвлекает от накатов.

 

[isildur1]

А что такое "скорая некурительная помощь"?

 

[Seff]

А что такое "скорая некурительная помощь"?

Это когда тебя совсем прижало, ты весь задыхаешься от желания закурить, закинуть, хлебнуть, но ещё борешься с этим, хотя и на грани, быстро пишешь туда. Там тебе проводят реанимационные действия по приведению в чувство.

 

[isildur1]

избавиться от пыхалки

Это да. Уже решил, как приду - сразу в мусоропровод её. Если в голове не переклинит ничего по пути)

 

[Seff]

Это да. Уже решил, как приду - сразу в мусоропровод её. Если в голове не переклинит ничего по пути)

Смайлик смешной подобрал

 

[isildur1]

Это когда тебя совсем прижало, ты весь задыхаешься от желания закурить, закинуть, хлебнуть, но ещё борешься с этим, хотя и на грани, быстро пишешь туда. Там тебе проводят реанимационные действия по приведению в чувство.

Думаю, придётся воспользоваться в ближайшие дни)

 

[isildur1]

Все же цитизин реально круто помогал. Все думал тогда - как это у меня могли быть такие навязчивые мысли и плохое самочувствие? Боюсь, что все возвращается. Хотя и не в таких масштабах. Физически мне более менее комфортно. Но психологически как-то поддавливает... Я бы заново пропил цитизин. Но, как многие говорят, не стоит.
Думаю, сейчас только время поможет. Август нужно прожить без всяких заменителей.

 

[Seff]

Думаю, придётся воспользоваться в ближайшие дни)

Держи, конечно,в загажнике, но постарайся заранее себя не программировать на срыв.

 

[Seff]

Все же цитизин реально круто помогал. Все думал тогда - как это у меня могли быть такие навязчивые мысли и плохое самочувствие? Боюсь, что все возвращается. Хотя и не в таких масштабах. Физически мне более менее комфортно. Но психологически как-то поддавливает... Я бы заново пропил цитизин. Но, как многие говорят, не стоит.
Думаю, сейчас только время поможет. Август нужно прожить без всяких заменителей.

Я не допила курс цитизина. Забываю принимать. Это не совсем заменитель никотина. Это экстракт растения, он там как то вступает в конкурентную борьбу с никотином за хо.. (не помню) рецепторы. Через 3 недели ломки такой уж не должно быть. Дальше чисто психика только работает. Я не уверена, но вроде можно по одной пить во время накатов.

 

[isildur1]

Я не допила курс цитизина. Забываю принимать. Это не совсем заменитель никотина. Это экстракт растения, он там как то вступает в конкурентную борьбу с никотином за хо.. (не помню) рецепторы. Через 3 недели ломки такой уж не должно быть. Дальше чисто психика только работает. Я не уверена, но вроде можно по одной пить во время накатов.

Ну да, определённо таких ломок, как в первые дни моих прошлых попыток нет. Когда я сутки даже не мог продержаться. А сейчас я даже и дни не считаю. Тогда как раньше часы считал)
Да, сейчас вспоминаю, сравниваю состояния "тогда/сейчас" - и легче становится, и отбивает желание проходить эти муки сначала...

 

[Seff]

Димыч, мы не уникальны, примерно одно и то же все проходят. Я, сколько себя помню, "завтра бросаю". Это завтра растянулось на десятилетия. Сейчас мне реально ценно и жалко вот этих прожитых чистых 3-х недель, хотя они были не самыми простыми. Мне и сейчас не намного легче. Но люди, прошедшие всё это, говорят, что это не навсегда. Буду вот грызть леденцы, хренью всякой себя занимать, отвлекать. Вот что поделать, если сама себя в аттракцион запрягла

 

[Seff]

О! Мне Яндекс музыка песню выдала. Поделюсь. Очень тематична.

 

[isildur1]

Шёл с работы мимо аптеки. Думал купить цитизин. Его не оказалось. Взял афобазол. Может полегче будет.