В прошлый раз я избегала триггеров. В этот раз не избегаю. Раз потрусишься, не закурив, два, потом как-то спокойнее к триггерам относишься. Но вейп я бы всё же выкинулаСегодня последний день отпуска(
Возвращаюсь с дачи. Дома валяется вейп. На работе тоже полно триггеров (ходячих)). Опасные деньки наступают - оч много соблазнов...
Но у меня почти месяц! Лично для меня это нереальное достижение, прерывать которое будет очень обидно
Сейчас я тоже думаю, лучше бы выкинул. А перед отпуском тоже решил не избегать триггеров) Типа пусть лежит, глаза мозолит. Силу воли мою проверяет)
Согласна про дом, работу. Но прикинь, почти месяц! Если будет срыв, потом опять 25, выползать из этого. Те же медленные шажочки, те же предательские мыслишки, опять, опять, опять... Смысл карусели?Сегодня последний день отпуска(
Возвращаюсь с дачи. Дома валяется вейп. На работе тоже полно триггеров (ходячих)). Опасные деньки наступают - оч много соблазнов...
Но у меня почти месяц! Лично для меня это нереальное достижение, прерывать которое будет очень обидно
Вот. Это я себе все время и повторяю) Смысл начинать и прерывать все достижения, если все равно в планах бросать
У некоторых получается с замозоленными глазами. Но тяжко всё это. Ты себя, конечно, лучше знаешь, но в минуты накатов лучше не иметь эти триггеры под рукой. Гораздо проще взять готовый вейп, ты даже не успеешь обдумать, что тебе это не надо. А вот начать собираться в магазин, идти туда... Ты успеешь справиться с накатом
Димыч, мне ещё помогает откладывание. Вот встала с утра, триггерит. Не то что на разок, а вообще бросить всю затею по бросанию. Слегка поскулила, чёт написала... Потом решила, что буду курить. Не сегодня. Потом. Мой мозг сразу успокоился, что его не насилуют, не заставляют. У меня мой брат так не пьёт уже 4 года. Он не говорит, что насовсем завязал, потом, говорит, выпью.Вот. Это я себе все время и повторяю) Смысл начинать и прерывать все достижения, если все равно в планах бросать
У меня не получается так( Не получается себя обмануть.
Тогда надо придумать, что ты будешь делать, когда вот прихватит: дышать там, пробежаться, попить водички, съесть леденец, поплакать на форуме... Это всё образно, хотя...Обычно теория к чертям собачьим. До этого избавиться от пыхалки. А возможно, тебе и так удастся отвлечься или не думать об этом. Тебя лучше знать. Но ты там не замолкай, пиши в группе, если что. Тебе там быстро накапают на мозги. Текста бывает много ни о чём, но как то отвлекает от накатов.У меня не получается так( Не получается себя обмануть.
Это когда тебя совсем прижало, ты весь задыхаешься от желания закурить, закинуть, хлебнуть, но ещё борешься с этим, хотя и на грани, быстро пишешь туда. Там тебе проводят реанимационные действия по приведению в чувство.
Это да. Уже решил, как приду - сразу в мусоропровод её. Если в голове не переклинит ничего по пути)
Смайлик смешной подобралЭто да. Уже решил, как приду - сразу в мусоропровод её. Если в голове не переклинит ничего по пути)
Думаю, придётся воспользоваться в ближайшие дни)
Держи, конечно,в загажнике, но постарайся заранее себя не программировать на срыв.
Я не допила курс цитизина. Забываю принимать. Это не совсем заменитель никотина. Это экстракт растения, он там как то вступает в конкурентную борьбу с никотином за хо.. (не помню) рецепторы. Через 3 недели ломки такой уж не должно быть. Дальше чисто психика только работает. Я не уверена, но вроде можно по одной пить во время накатов.
Ну да, определённо таких ломок, как в первые дни моих прошлых попыток нет. Когда я сутки даже не мог продержаться. А сейчас я даже и дни не считаю. Тогда как раньше часы считал)
