Сила воли опять 25

[Дмитрий Ш]

Мне 25 лет. 8 лет я травлю свой организм. В последние несколько лет были попытки бросить курить. Наблюдая за изменениями, которые происходят после отказа от курения, могу сказать следующее... качество моей жизни возрастает во много раз. Последняя моя попытка бросить (летом 2016) была весьма успешной. Я набрал 8 кг, при котором мне комфортно, ушли синяки под глазами, у меня появилось свежее дыхание, физически я стал более выносливым, улучшилась память и еще произошли многочисленные изменения: поменял работу на более высооплачиваемую и интересную, поднялась самооценка, восстановилась нервная система, от каждого дня я стал получать непередаваемое удовольствие, а самое главное то, что начал встречаться с превосходной девушкой! Но столкнувшись с проблемами через месяц после отказа от курения, я не сдержался и выкурил сигарету... вот тут начались опять "качели"... сейчас я медленно, но верно качусь вниз... здоровье опять пошатнулось, снова синяки под глазами, снова похудел, и из-за расшатанной нервной системы, начались ссоры девушкой. У меня сильная зависимость от никотина! Очень надеюсь на поддержку форума и на поддержку близких мне людей.

 

[Владимир Файб]

Дмитрий Ш, удачи!

 

[gennadiy]

Дмитрий Ш,

А там все сложится!

 

[morgana]

Дмитрий Ш, конечно, мы все тебя поддержим, но главное, это сила твоего желания. В двадцать пять иметь такие проблемы от курения это совсем грустно. Ты попробуй начать с приема успокоительных и девушке расскажи заранее обо всех сложностях периода отвыкания от сигарет

 

[Невозмутимый]

Всегда думай,какие улучшения тебя ждут,и вперед с улыбкой на лице,и с цветами к девушке!Можешь даже жениться,если она превосходная!Мы и в этом поддержим!

 

[ticiana-05]

Дмитрий Ш, привет! И, правда, грустно в 25 лет иметь такую зависимость от никотина. Может попробовать заменить на пластыри, жвачки? Во время отвыкания от сигарет? Да, как выше пишут, обязательно предупреди свою девушку, пусть и она тебя поддержит!

 

[Александр М.]

Но столкнувшись с проблемами через месяц после отказа от курения, я не сдержался и выкурил сигарету... вот тут начались опять "качели"... сейчас я медленно, но верно качусь вниз...

выделил главное!
не надо так...

Когда Вам плохо, даже когда бывает очень плохо... наш мозг реагирует странным образом...
он может попросить вас покурить, напиться или еще чего более или менее губительнее для вас...

НАстройте себя на мысль - что Вы именно Вы - хозяин Вашего тела! Именно Вы решаете что вам делать!
Есть объективно полезные занятия и вредные губительные зависимые привычки..

Я когда "бросил курить" в первое время занимал себя бегом/спортом, и саморазвитием... до умопомрачения занимался в спортзале, бегал полумарафоны, читал книги, даже когда мыл посуду-
слушал аудиокниги... а когда мне было хреново или у меня были проблемы... я делал все это вдвойне больше... вот так)

Занимайте свой мозг, заглушайте "вредные" мысли)

 

[Нитайя]

Да, самое главное собственное желание, но если большая зависимость от никотина, то здесь необходима помощь не только форумчан ,но и медиков (препараты позволяющие легче оказаться от никотина и улучшающие психику и нервную систему). Я думаю у тебя все получится, а если с форму не уйдешь, то точно, ЗДЕСЬ ПОМОГАЮТ!

 

[Damon]

Земляк, запомни две простые истины, которые многократно доказаны опытом многих бросающих и срывающихся.
1. Выкуренная сигарета не решит твоих проблем. Она лишь их усугубит, так как к имеющимся проблемам прибавляется еще и эта гнусная зависимость, которая угнетает, понижает самооценку и эмоциональный фон - порочный круг замыкается.
2. Одной сигаретки не бывает - ты либо куришь, либо нет. Если ты даешь себе поблажку выкурить сигарету, то психологический барьер снимается и за этой одной следует вторая, третья, пачка... Как бы ни хотелось покурить - надо всегда об этом помнить и всеми силами перебороть это паскудное желание.
На будущее - чтобы соскочить с качелей, не надо принимать скоропалительных решений, мол, вот эта сигарета последняя и я больше не курю. Так не бывает. Запланируй заранее день, начиная с которого ты не будешь курить, готовься к этому дню, мечтай о нем, думай о том, что этот день - день твоего освобождения, в этот день ты вновь обретешь то хорошее, о чем ты сам выше написал. Если подойти именно так, то прожив этот день, ты поймешь, что у тебя все получилось, ты действительно больше не куришь, а остальное - лишь вопрос времени... Удачи тебе.

 

[goalder]

Поддержи нервную систему. Витамины группы В, лучше в ампулах в/м, например Комплигам В, для снятия тревоги и раздражения - Афобазол курс пропить по схеме в инструкции

 

[Дмитрий Ш]

Спасибо всем!!! Первый день оказался легким, только сонливость повышенна!!!

 

[Владимир Файб]

Дмитрий Ш, Поздравляю!

 

[Sokolova]

оххх, удачи тебе! Надеюсь, эта попытка будет последней. Ты в следующий раз, если стресс или нервяк накроет, лучше держи под рукой пачку афобазола, а не пачку сигарет))

 

[Владимир Файб]

Дмитрий Ш, Поздравляю!