Опрос. Нужна ли нам здесь тренажорка?

[DzenSerega]

те, кто на первых этапах отказа качалка противопоказана или максимум слабенькая разминочка. я тут новичок, но с удовольствием совместила бы с качалкой бросание

Где ты это прочитала не знаю. Нужно основываться в первую очередь на своем самочувствии и рекомендациях врача. Лично я по себе знаю что без физ упражнений было бы тяжелее

 

[Илья Александрович]

Понаблюдаю

 

[Коко Брайс]

Без разогрева вообще заниматься нельзя

 

[Bacardi]

В обморок не падай !!!!
Станислав Палыч. Офицер подводник в отставке.
( имя перечитай)

 

[Azamat_86]

Без разогрева вообще заниматься нельзя

С чего это?

 

[Bacardi]

Без разогрева вообще заниматься нельзя

Без сугрева???

 

[Коко Брайс]

Окружили епта

 

[DzenSerega]

С чего это?

С того что без разминки могут быть травмы.
Бывало и не раз

 

[Елена Лапина]

Лен можно изучать основы разминки! Много чего

основы разминки? хм..разминка - это и есть основа, как мне казалось. хотя... возможно в этом что то есть..!!)

 

[Искандер Камаев]

Вариант хороший. Онлайн дневник тоже тема. Ну а цели на стодневку каждый ставит сам. Допустим пожать сотку или +5кг. Через 1/3 смотрим прогресс не идёт, старожилы дают советы и дальше к вершинам

 

[Azamat_86]

Без разогрева вообще заниматься нельзя

Когда я занимался в 2011_12 г. Туда приходил Дядя с огромной массой и всегда начинал занятие без разогрева!

 

[Коко Брайс]

С чего это?

Если ты хочешь эффективную тренировку которая принесёт в итоге прогресс всегда нужно разминаться перед треней.
Мы этим самым как бы готовим мышцы, связки к нагрузке.
Если этого не делать возникает возможность получить травму.
Но вообще каждый делает как хочет и своё мнение я не навязываю ))

 

[DzenSerega]

Вариант хороший. Онлайн дневник тоже тема. Ну а цели на стодневку каждый ставит сам. Допустим пожать сотку или +5кг. Через 1/3 смотрим прогресс не идёт, старожилы дают советы и дальше к вершинам

То есть думаешь отталкиваться все таки от паурлифтерских целей?

 

[Bacardi]

Окружили епта

Стасская Башня, а не квартира))

 

[Azamat_86]

Я с вами, принимаю упор лёжа, с меня 40 отжиманий по три подхода!!!

 

[DzenSerega]

Когда я занимался в 2011_12 г. Туда приходил Дядя с огромной массой и всегда начинал занятие без разогрева!

Всё возможно! Мож он киборг! Но считается что разминка и заминка обязательна для здоровья просто даже

 

[Коко Брайс]

То есть думаешь отталкиваться все таки от паурлифтерских целей?

Слишком амбициозно сказал )))

 

[Vita.Minka]

Я хочу качалку.мне надо жопу качать. Пс Серёж я боюсь твоей авы(((((и не узнаю тебя

 

[DzenSerega]

Слишком амбициозно сказал )))

Ну так, какие цели такие и высказывания
Олимпия ждет нас!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Коко Брайс]

основы разминки? хм..разминка - это и есть основа, как мне казалось. хотя... возможно в этом что то есть..!!)

Лена если чел вчера бросил курить пусть разминается на гибкость. Плюс малые веса но это сам каждый для себя должен решить.
Почему основы ?
Я вот неумею и ленюсь правильно делать разминку и это плохо. К этому тоже нужно себя приучать