... не так все сложно... поменьше соплей и жалости...Все. Вчера вечером выкурила последнюю сигарету, сегодня уже без них. Все время чего-то хочется, то ли есть, то ли курить.Выпила уже несколько литров чая, не знаю куда деватьсяХуже всего становится ближе к вечеру(
Спасибо большое))))
Вспоминала как это вдыхать и выдыхать ,прям зло берет ,как так ,вот потребность в еде и воде это норма ,то есть без них даже смертельно опасно ,а почему такая потребность в этом дыме ?Ведь это не норма и не физиологическая потребность !Вот еда это витамины ,белки ,жиры ,углеводы из них строится наш организм ,а дымом убивается !!Вот ,почему то я перестала есть сахар ,вообще ,раньше в чашку клала 4 ложки ,а теперь нифига и никакой тебе ломки ,ничего ,без проблем !
Прочитала конечно
Вот и я сегодня пока сына с треньки ждала не знала куда себя деть,раньше бы уже пол пачки сдолбила,а тут сижу на умнике вся,себя млин контролируюА я сегодня ездила менять резину на транспортном средстве ,так грустно было ,рядом магазинчик ,сижу и думаю х.з .куда девать руки ,скоко я обычно выкурила б сейчас сигарет ?!
а я себя не жалела!!! Я же КРЕМЕНЬ!!!Ну или хотя бы кремушек....Алена27, Вон оно че Алена !!!!Значит мы вдвоем в засаде!!!Я тоже себя все время контролировала ,пристегнулась ремнем безопасности ,чтоб не стартонуть в магАзин ,и сидела себя жалела -какая я несчастная ,обделенная !!!Ну дура в общем !!!
Я в прошлый опыт после месяца сорвалась, хотя уже забыла вроде о сигах, а тут нервы, эмоции и провал, а как бросала с трудом в этот момент зря не вспомнила и к очередному бросанию пришла только через 3 года. Так что вот только тогда и надо вспоминать, о том как это было, когда хочешь сорваться, но больше ошибки не повторю и вам советую этого не делать, так как первые дни даже вспоминать не хочу.
Спасибочки за совет!!!Тут не произвольно получается,если раньше я пока его ждала,сидела в машине и от безделия курила и читала что-нибудь,то сейчас так же сижу читаю,а в рот ни чего не сую,не привычно.Алгоритм уже наработан годами...Но ни чего буду чего нибудь другое в рот пихать....Limonchik, Алена27, девочки, вы старайтесь отвлекаться, а не контролировать себя, забывать об этом надо, а то так де всегда не будите держать себя на контроле, крыша может съехать
дайте мне чуть-чуть времени и я обязательно это сделаю)))
все что угодно,лишь бы не сигиООООООооооо!!!!!Конечно лучше другое пихать в рот !!!!
Как успехи, полегче уже? А про запах табака могу по себе сказать, на улице норм пере ношу , в помещении
