Aleksei 41
Ветеран
Дорогу осилит идущий.Соберись и в путь.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Освобождения "чудовища"
- Автор темы MartinSergeevich
- Дата начала
Андрей Б.
Настоящий
Вот и правильно. Прислушивайся к себе. Всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя и ради себя. Когда ты осознаешь это, то многие вещи станут понятнее.
Владимир Файб
Тот самый
Не отрекаются любя (наркоманам, лудоманам и алкоголикам посвящается)
20/08/16
На вопрос, что он больше всего ценит в любви, Оноре де Бальзак ответил: «Глоток коньяку до и сигарету после».
Знакомство
Первый раз я закурил в 7 лет в пионерлагере. Сигаретой со мной поделился старший брат, считавшийся опытным курильщиком – на тот момент ему было 12. С первого раза не втянулся, но в школе за малолеток взялись старшеклассники – они угощали, мы закуривали и, понятно, тут же закашливались. Начиналась кропотливая работа по передаче и восприятию опыта. Они нам, например, говорили: «Ну-ка, пацан, вдохни дым и попробуй прочесть стихотворение, не выпуская дыма изо рта».
Стихотворение было простое.
Бабка печку затопила,
А дым не шел.
Дед печку затопил –
Дым пошел.
В те годы о вреде курения задумывались немногие и антиникотиновой пропаганды не было никакой.
Влюбленность
В 12 лет я курил почти постоянно, в 14 – точно пачку (20 сигарет) в день.
Однажды летней ночью я вышел на кухню покурить в открытое настежь окно. На улице был какой-то шум, и я не слышал, как из туалета вышел отец. Он не стал медлить и сразу же влепил мне затрещину. После чего начал со мной уже вполне миролюбивую, обстоятельную беседу. Главная мысль, которую он пытался донести до меня тогда, была в том, что «обязательно и очень скоро настанет день, когда ты НЕ СМОЖЕШЬ НЕ КУРИТЬ». Мне это казалось нереальным, я хорохорился и говорил, что такого не будет никогда и что я конечно же брошу, как только захочу.
Просто пока мне все нравилось, и нравилось сильно!
А отец хорошо знал, о чем говорил, ведь он начал курить в 17 лет, попав в 42 году в снайперское училище. На момент нашего разговора о вреде курения ему было 50, он уже пережил инфаркт, а впоследствии заболел раком.
Постоянные отношения
Я стал прятаться, дома больше не курил, но за его пределами курил постоянно и везде. И однажды в три часа ночи понял, что отец прав: проснувшись, я увидел, что сигарет нет и уснуть больше не смог. Посреди ночи я пошел к таксистам, а это значит был готов отдать от 3 до 5 рублей за пачку, в то время как в магазине «Ява» стоила 30 копеек. И это была уже чистая наркомания в 16 лет.
В те годы я курил ужасную гадость: папиросы «Казбек», «Дымок», «Герцеговину Флор». А вот Моршанская «Прима» считалась лучшей!
Позже в мою жизнь вошли болгарские «БТ», «Родопи», «Стюардесса», которые отличались особенно кислым привкусом. Страшным шиком считалось курить кубинские «Легерос» и «Портогас», хотя курить их было невозможно по той простой причине, что в них клали бракованный сигарный лист, а сигарный табак – очень крепкий, и его в принципе не вдыхают. Даже опытные курильщики и курильщицы кашляли, но продолжали покупать и стрелять Ligeros c острова Свободы.
Про СПИД тогда никто не слышал, так что бычками не гнушались – подбирали, отрывали фильтр и докуривали.
Вспоминается любимый пионерский лагерь ДКБФ «Алые паруса» (Дважды краснознаменного балтийского флота). Так и вижу: начинается смена, мы заходим в здание первого отряда, и как только вожатые скрываются из вида, привычным движением достаем из чемоданов и рюкзаков пачки папирос (я – сигареты «Бородино») и закидываем их на крышу корпуса, потому что знаем, что скоро будут шмонать, а без курева жизни уже не представляем.
Лирическое отступление про то, что курение было не единственной пагубной зависимостью школьников. Когда я работал воспитателем в лагере Грузового автокомбината №23, то наблюдал следующую драматическую сцену: начинается смена, и в лагерь, сопровождаемые вожатыми (они же – водители автокомбината), входят дети 14-15 лет. Их подводят к пустому котловану (он же бассейн) глубиной от 2 до 5 метров и предлагают немедленно его почистить. Немало подивившись такой срочности, пионеры кидают свои рюкзаки на землю и спускаются в грязный котлован. Вожатые тут же быстро достают лестницы обратно и бросаются к детским рюкзакам.
Под матерные крики со дна бассейна у пионеров в тот день были изъяты 120 бутылок водки. Дети поняли, что отдых не задался с самого начала. А вожатые, напротив, воспринимали отъем алкоголя не только как воспитательную акцию, но и как трофей.
Суровые реалии пионерского лета – 82.
Брак
Шли годы. Постепенно я стал курить по две пачки, а с 40 до 50 лет – и по три пачки в день. Я не курил только когда спал, но курил в постели, курил дома и на работе (в школе в том числе). В кино я мог встать и выйти покурить прямо во время сеанса, вернуться и досмотреть фильм. Друзьями я воспринимался как курящее животное, а один художник-стеклодув отлил мой образ в виде стеклянной статуэтки – я там с усами, бородой и, конечно, с сигаретой между пальцев. А что, круто!
Впрочем, не я один был заядлым курильщиком, курили все вокруг, хотя и не так фанатично. Существовали ритуалы (например, девочки не курили на ходу) и стройная, отработанная этика – как стрелять сигаретку. Тот, кто стреляет, ни в коем случае не должен был лезть в пачку своими пальцами, чтоб не задеть остальных сигарет, но и тот, чья эта пачка, не мог вытащить сигарету сам. Поэтому курильщики умели так щелкнуть по дну пачки, что сигарета как бы сама выскакивала, причем именно на длину фильтра. А если сигарета у тебя последняя, ты имел законное право никому ее не отдавать. Впрочем, если стреляющий был человек «с понятиями», то последнюю он и просить бы не стал.
За эти годы я не курил два раза. Первый – когда теща подарила мне антиникотиновую жвачку. Я 15 минут жевал, затем выбросил сразу всю упаковку и закурил. Я не боялся даже онкологии, считая, что уж как-нибудь протяну до смерти на обезболивающих. Пока однажды знакомый врач не рассказал о таком заболевании, как эмфизема легких, при которой человек захлебывается собственными легкими и никакие обезболивающие тут не работают. А курильщики – первые, кто находится в группе риска по эмфиземе. Я так испугался, что не курил час и 40 минут. Это и был второй раз отказа от курения, начиная с 14 лет. Но по прошествии этого времени я закурил с новой силой, потому что разнервничался из-за нависшей надо мной угрозы мучительной смерти.
Когда я уезжал в Израиль на ПМЖ, брат (который так и курит всю жизнь и не курил только 2 года в армии) дал мне с собой 10 блоков сигарет «Столичные». Они считались хорошими, дорогими, качественными. И вот, работаю я в поле – в кибуце SASA на Голанах, закуриваю свои «Столичные» и вижу, что местные «крестьяне» подтягиваются на дымок с вопросом: «Что за трава?» Тогда такая реакция стала для меня загадкой. Но позже, когда «Столичные» кончились и я перешел на самые дешевые израильские сигареты «Ноблес», то понял, что единственное, чем НЕ пахли советские сигареты – так это табаком. Они могли отдавать конским навозом, огородным лопухом и дикой полынью, но табаком там и не пахло. Потому- то «Столичные» показались кибуцникам чем угодно, но только не сигаретами.
В Израиле я стал курить скромнее по сугубо экономическим причинам. Но как только стал зарабатывать, первое, что сделал – перешел на «Парламент».
Не помню себя не курящим. Я никогда не путешествовал, если лететь до места надо было больше четырех часов – максимум времени, которое я мог продержаться без сигарет. Законным делом было покурить до и после полета, после сытного обеда, за чтением, просмотром фильма… Я не представлял, как буду пить кофе, разговаривать, засыпать и просыпаться – не мог и не собирался делать все это без сигарет. Я любил сигареты и любил себя с сигаретой.
Помню, был в Риме ранней весной, там уже нельзя было курить в ресторанах, поэтому официанту приходилось надевать пальто, выносить мой столик на тротуар, я тоже одевался и ел на улице – чтобы курить. Сидел под дождем как полный дебил и видел, как люди в ресторане спокойно едят в тепле и уюте да еще и под музыку. А мой ресторанный счет всегда начинался с двух евро «за спецобслуживание».
Все это не прошло даром – 10 лет назад у меня обнаружили ишемическую болезнь сердца, последовала операция. Во время операции я курить не мог, зато с полным основанием курил до нее (волнуюсь!) и с особым кайфом – после…
Не бросил, а перестал
Примерно 6 лет назад без видимых причин я вдруг обнаружил, что ничего я не люблю курить. Что у меня элементарная психологическая, психо-физическая, эмоциональная, химическая, короче, зависимость. С этого момента каждая сигарета ощущалась мною не как акт любви, а как вынужденная уступка своей зависимости. Стало противно.
Примерно через месяц курить я перестал. Не бросил, а перестал. В чем разница: когда перестаешь – ты делаешь это сразу и тебе не снятся сигареты, ты не снижаешь их количество постепенно, не находишься в нервном напряжении и не просишь семью и друзей поддержать тебя в суровой борьбе. Просто перестаешь. И я перестал после 37 лет курения, интенсивность которого уже описал. С тех пор 6 лет не курю, не хочу и не раздражаюсь, когда рядом курят другие.
Дорогие наркоманы! Пока вы будете думать, что ваша история про любовь – вы не бросите курить, а курить не бросит вас. Пока курение – чуть не единственный способ самоутвердиться, самовыразиться и почувствовать себя свободным – невротический роман с сигаретой будет длиться и убивать.
Еще раз. Одна из причин, по которой я курил сколько себя помню – курить я любил. Так мне казалось. Довольно долго. А человек никогда не откажется от того, что любит.
Это как в любой зависимости – до поры до времени ты уверен, что это любовь. Ситуация меняется ровно в момент, когда осознаешь, что просто зависим, болен и слаб.
Любовь – это когда радость и удовольствие, зависимость – страхи, нервы и боль. Когда вы это поймете – вас отпустит. Меня отпустило.
http://labkovskiy.ru/publikatsii/ne...anam-ludomanam-i-alkogolikam-posvyashhaetsya/
MartinSergeevich
Продвинутый
Так и есть. Я не пришел на форум, "выеживатся" что не курю бросил и т.д. Я знаю что все что делаю только для себя. Я пришел на форум за вашей поддержкой, поддерживать других бросающих, читать советы, бороться с никотином и читать истории тех у кого получилось или получается, извлекать урок. И стараться. Но у меня не выходит. И я дождусь препарата и буду стараться не "пытаться " бросить а именно БРОСИТЬ раз и навсегда!
Владимир Файб
Тот самый
MartinSergeevich
Продвинутый
Как бы сейчас смешно мой пост не выглядил, и вас не раздражал. С момента того как написал что " Ладно.СОРВАЛСЯ". Тогда я выкурил сигарету. И до сих пор не закурил вторую. Мне не хочется. Я пошел на море, выпил кофе, выпил пиво, покушал. Курить не захотел но мысль была о сигарете. И тут вспомнил как я "Сорвался" и закурил. Как вспомнил. В глазах потемнело, в голове туман, адская пульсирущая боль.
Сердце закалатало. И мне перехотелось. И сейчас не хочу. Может смешно выглядит, ддурачу себя. Но я решил не откладывать на завтра. С сегодняшнего дня начинаю бегать, турничек. Убивать и изгонять дым и никотин со своих легких.
Да я уже дважды пытался бросить за последние 2 дня. И каждый раз срываюсь примерно в 14:00-16:00. Именно в этот период меня клонить курить. Не знаю с чем связано. Одну закурил сегодня, когда сорвался. Больше не курил и не тянет. Начинается спорт и работа. Как же я хочу быть здоровым.. В очередной раз бросаю!! Не раздражайтесь ребят и не судите. Возможно и вы через такое проходили. Прошу одного, лишь поддержите.
Сердце закалатало. И мне перехотелось. И сейчас не хочу. Может смешно выглядит, ддурачу себя. Но я решил не откладывать на завтра. С сегодняшнего дня начинаю бегать, турничек. Убивать и изгонять дым и никотин со своих легких.
Да я уже дважды пытался бросить за последние 2 дня. И каждый раз срываюсь примерно в 14:00-16:00. Именно в этот период меня клонить курить. Не знаю с чем связано. Одну закурил сегодня, когда сорвался. Больше не курил и не тянет. Начинается спорт и работа. Как же я хочу быть здоровым.. В очередной раз бросаю!! Не раздражайтесь ребят и не судите. Возможно и вы через такое проходили. Прошу одного, лишь поддержите.
Владимир Файб
Тот самый
Правильно! Если тебя уже начал "бросать", то как раньше курить уже не сможешь. Так что у тебя обратной дороги нет! Давай к нам.
MartinSergeevich
Продвинутый
Я С ВАМИ! Я рад. Я бросил курить! Я не бросаю и не пытаюсь. Это чувство и слова умерли сегодня вместе с сигаретами. Я БРОСИЛ!
Vosk
Продвинутый
…я уже начал волноваться…
Мартин, бросишь ты курить или нет, это зависит только от тебя!
Но мне кажется ты уже рекордсмен! Ну а что? …почитаешь дневники людей по два года стажа, а там всего четыре странички, а у тебя 20-ть минут не курения и пятая!!!
P.S.
…я конечно извиняюсь, но:
...еще раз, эскъюзми..
Андрей Б.
Настоящий
Только не привыкай бросать... Это хуже курения.
MartinSergeevich
Продвинутый
Об этом тоже думал. И уверен, Вы правы.
bula_EVA
Ветеран
Ты лучше не сам с собой разбирайся, а в компании )) одна голова хорошо, а нас вон сколтко. К любому в тему зайди у кого сроки большие - половина из тех кто их поддерживал на первых порах имеют сроки некурения меньше, потому что сорвались. Курить бросать легко, не закурить повторно тяжело.
MartinSergeevich
Продвинутый
Пришел с пробежки. Класс. Разочарован немножк но не беда. Пробежал всего 1км 852м. Без остановок и со всех сил. Скажу так. Во время бега сильная задышка и боль легких. Но после остановки бега. Сразу заложило уши, головокружение. А самое главное сейчас дышу так легко, чувство что все сигареты выкурены мною за годы вышли из меня. Круто. Не буду останавливаться.
MartinSergeevich,
я бросала в прошлый раз с чампиксом, и там, наверное, также как у табекса, ты не бросаешь сразу, а в условленную дату, по-моему на 10-й день. И я помню свое состояние, когда курила уже не две пачки в день, а значительно меньше и была эйфория - я бросаю курить! День, когда я выкурила всего одну сигарету, я просто лопалась от счастья. Ты сегодня тоже выкурил одну сигарет и огреб куча нервяка и негатива.
Может тебе подумать, выстроить стратегию, например, до того времени, как к тебе приедет Табекс. Не относиться к этому как - ребята, я бросил! ребята, я сорвался! а воспринимать это как единый, непрекрашающи1ся процесс отказа от табака. Сорвался - анализируй, делай выводы на будущее.
я бросала в прошлый раз с чампиксом, и там, наверное, также как у табекса, ты не бросаешь сразу, а в условленную дату, по-моему на 10-й день. И я помню свое состояние, когда курила уже не две пачки в день, а значительно меньше и была эйфория - я бросаю курить! День, когда я выкурила всего одну сигарету, я просто лопалась от счастья. Ты сегодня тоже выкурил одну сигарет и огреб куча нервяка и негатива.
Может тебе подумать, выстроить стратегию, например, до того времени, как к тебе приедет Табекс. Не относиться к этому как - ребята, я бросил! ребята, я сорвался! а воспринимать это как единый, непрекрашающи1ся процесс отказа от табака. Сорвался - анализируй, делай выводы на будущее.
Владимир Файб
Тот самый
MartinSergeevich
Продвинутый
Спасибо!
MartinSergeevich
Продвинутый
День 2. Что ж происходит со мной некое, необъяснимое. То уши заложило то нос. Сзади что то болит, наверное легкие, я хз. Все время прям зубами скриплю 
. Скажем там. Закурил бы, но не особо тянет.
Первый плюс сразу же на второй день видим это когда как обычненько чистишь зубы, а язык чистый-чистый. Так то годы - налет желтый все время на нем, а тут увидел его вообще нету, и нисчем это не сровнять как с тем, что больше не курю. Какие-то усиленные чувства всего: слуха, запаха. Но, думаю поборю это.
. Скажем там. Закурил бы, но не особо тянет.Первый плюс сразу же на второй день видим это когда как обычненько чистишь зубы, а язык чистый-чистый. Так то годы - налет желтый все время на нем, а тут увидел его вообще нету, и нисчем это не сровнять как с тем, что больше не курю. Какие-то усиленные чувства всего: слуха, запаха. Но, думаю поборю это.
bula_EVA
Ветеран
Знаешь, вот это усиление чувств, многие о нем говорят, оно навсегда с тобой)) а болячки, наоборот, останутся в прошлом)) молодец!)День 2. Что ж происходит со мной некое, необъяснимое. То уши заложило то нос. Сзади что то болит, наверное легкие, я хз. Все время прям зубами скриплю
Первый плюс сразу же на второй день видим это когда как обычненько чистишь зубы, а язык чистый-чистый. Так то годы - налет желтый все время на нем, а тут увидел его вообще нету, и нисчем это не сровнять как с тем, что больше не курю. Какие-то усиленные чувства всего: слуха, запаха. Но, думаю поборю это.
Давай наслаждайся новыми возможностями организма в полном диапазоне! Кроме запахов, мне еще нравится, что встаешь утром легче, высыпаешься быстрее и, когда спортом занимаешься, все двигается гораздо легче и приятней.Какие-то усиленные чувства всего: слуха, запаха. Но, думаю поборю это.
