Всем привет!
Сейчас мне 27 лет, из них 10 лет я курю насвай. Сигареты никогда не пробовал и вообще не умею курить.
Неоднократно пробовал бросить - были как совсем провальные попытки 1-2 дня без насвая, так и более успешные 10-14 дней (Сила воли, Табекс, Аллен Карр).
Сложность в том, что первые дни без насвая появляется ужасная сонливость и рассеянность. Не могу работать, не хочется ничего делать - только кушать)))
Дальше лучше, и к сроку в две недели самочувствие заметно улучшается, легко просыпаться и засыпать, настроение приподнятое, гордость собой. Говорю себе: "Оказывается так легко было бросить?! И зачем я тянул с этим?".
И в этот самый момент я ошибочно думаю, что всё..свобода! Позволяю себе вкинуться раз..через неделю еще раз..через 5 дней еще..через 3 дня, 2 дня, 1 день..каждый день - поздравляю, я снова насвайщик!
Далее начинаю корить себя, что та минутная слабость, прервала мой путь. Но вкидываться начинаю чаще.
Затем через определенный промежуток времени предпринимаю очередную попытку отказа. И обещаю себе учесть прошлый опыт, не давать слабину, не брать насвай в руки никогда в жизни, ни единого малюсенького разика. Но всё по одному сценарию - неделя трудности, неделя радости и вера в то, что я бросил, разок можно, разочарование.
У меня с детства крайне негативное отношение к сигаретам, наркотикам и всему прочему что вызывает у человека привязанность/привычку/зависимость. Даже во дворе с пацанами, когда все пробовали сигареты я уходил домой. Однажды мы гуляли с другом (маленькие дети), и кто-то выбросил с балкона бычок, а мой друг поднял и стал пытаться курить, так я с ним неделю не гулял) Это я к тому насколько сильный я противник курения=) Как я сам попался в ловушку не знаю. Наверное, потому что не знал, что насвай и сигареты - это одно и то же. Просто никакой инфы на счет этого у меня не было. И вот я после школы поступил в высшее учебное заведение - институт МВД, он же в простонародье "школа милиции". А там практически половина курсантов кидают насвай. На каждом этаже в каждом цветочном горшке кучки выплюнутого насвая. Из рассказов - это для того, чтобы расслабиться после тренировок, марш-бросков и других физ.нагрузок. А также для того, чтобы не засыпать в нарядах. Попробовал. После первого курса я перевелся в гражданский ВУЗ в другом городе, но привычка вкидываться насваем со мной уже 10 лет.
Первая попытка бросить была ради интереса, смогу ли я отказаться. Тут то и ужаснулся. С тех пор периодически стараюсь бросить, особенно последнее время.
Бросал по разным причинам:
1) осознание того, что я от чего-то зависим
2) недовольство моей девушки
3) запах изо рта
4) выносливость (всю жизнь занимаюсь спортом, но последнее время устаю - то ли насвай, то ли возраст=))
5) приходится прятать свою привычку от коллег, родственников и т.д. Только друзья знают про насвай, но порицают меня.
6) кажется что кожа и зубы становятся хуже
После того, как провалилась моя предыдущая попытка отказа (февраль 2019), я запланировал новую дату - 17 августа 2019. Так как начнется отпуск и я смогу спокойно переждать симптомы. Готовил себя психологически как на последнюю битву, еще раз перечитал Карра, нашел этот прекрасный форум, составил список лекарств, БАДов.
Вчера (1 августа 2019) понял, что не хочу ждать еще 17 дней. И решил, что пора!
Хочу возложить на себя ответственность перед вами, друзья. Поддержка очень нужна. В этот раз не буду делиться с друзьями и девушкой, а то чувствую себя идиотом. Каждые пол года зверяя, что сейчас точно брошу. Пусть сами однажды заметят.
Сейчас мне 27 лет, из них 10 лет я курю насвай. Сигареты никогда не пробовал и вообще не умею курить.
Неоднократно пробовал бросить - были как совсем провальные попытки 1-2 дня без насвая, так и более успешные 10-14 дней (Сила воли, Табекс, Аллен Карр).
Сложность в том, что первые дни без насвая появляется ужасная сонливость и рассеянность. Не могу работать, не хочется ничего делать - только кушать)))
Дальше лучше, и к сроку в две недели самочувствие заметно улучшается, легко просыпаться и засыпать, настроение приподнятое, гордость собой. Говорю себе: "Оказывается так легко было бросить?! И зачем я тянул с этим?".
И в этот самый момент я ошибочно думаю, что всё..свобода! Позволяю себе вкинуться раз..через неделю еще раз..через 5 дней еще..через 3 дня, 2 дня, 1 день..каждый день - поздравляю, я снова насвайщик!
Далее начинаю корить себя, что та минутная слабость, прервала мой путь. Но вкидываться начинаю чаще.
Затем через определенный промежуток времени предпринимаю очередную попытку отказа. И обещаю себе учесть прошлый опыт, не давать слабину, не брать насвай в руки никогда в жизни, ни единого малюсенького разика. Но всё по одному сценарию - неделя трудности, неделя радости и вера в то, что я бросил, разок можно, разочарование.
У меня с детства крайне негативное отношение к сигаретам, наркотикам и всему прочему что вызывает у человека привязанность/привычку/зависимость. Даже во дворе с пацанами, когда все пробовали сигареты я уходил домой. Однажды мы гуляли с другом (маленькие дети), и кто-то выбросил с балкона бычок, а мой друг поднял и стал пытаться курить, так я с ним неделю не гулял) Это я к тому насколько сильный я противник курения=) Как я сам попался в ловушку не знаю. Наверное, потому что не знал, что насвай и сигареты - это одно и то же. Просто никакой инфы на счет этого у меня не было. И вот я после школы поступил в высшее учебное заведение - институт МВД, он же в простонародье "школа милиции". А там практически половина курсантов кидают насвай. На каждом этаже в каждом цветочном горшке кучки выплюнутого насвая. Из рассказов - это для того, чтобы расслабиться после тренировок, марш-бросков и других физ.нагрузок. А также для того, чтобы не засыпать в нарядах. Попробовал. После первого курса я перевелся в гражданский ВУЗ в другом городе, но привычка вкидываться насваем со мной уже 10 лет.
Первая попытка бросить была ради интереса, смогу ли я отказаться. Тут то и ужаснулся. С тех пор периодически стараюсь бросить, особенно последнее время.
Бросал по разным причинам:
1) осознание того, что я от чего-то зависим
2) недовольство моей девушки
3) запах изо рта
4) выносливость (всю жизнь занимаюсь спортом, но последнее время устаю - то ли насвай, то ли возраст=))
5) приходится прятать свою привычку от коллег, родственников и т.д. Только друзья знают про насвай, но порицают меня.
6) кажется что кожа и зубы становятся хуже
После того, как провалилась моя предыдущая попытка отказа (февраль 2019), я запланировал новую дату - 17 августа 2019. Так как начнется отпуск и я смогу спокойно переждать симптомы. Готовил себя психологически как на последнюю битву, еще раз перечитал Карра, нашел этот прекрасный форум, составил список лекарств, БАДов.
Вчера (1 августа 2019) понял, что не хочу ждать еще 17 дней. И решил, что пора!
Хочу возложить на себя ответственность перед вами, друзья. Поддержка очень нужна. В этот раз не буду делиться с друзьями и девушкой, а то чувствую себя идиотом. Каждые пол года зверяя, что сейчас точно брошу. Пусть сами однажды заметят.
