Персональный эксперимент

[Bugaz]

Исходные данные вес 123 рост 190, задача очень активная спортивная деятельность при полном отсутствии быстрых углеводов (по возможности), как минимум сахар нихт майн друг !

 

[Bugaz]

Начало спорт жизни

 

[Bugaz]

Записался в месячник отказа, а пока срыв за срывом ))

 

[Bugaz]

Таааак опять я сюда пришел ?

 

[Bugaz]

Мой вес 117.5 попробую вести дневник

 

[Bugaz]

Вес 116.1
Питание: умеренная каллорийность;
Грехи: 2 полоски темного шоколада и чайная ложка ореховой пасты;
Спорт: только силовые в обед (трицепс) вечером бегать не пошел, чувствую себя на 3 балла;
Мысли: впереди выходные, как бы не прожрать отвес

 

[Bugaz]

Вес 115.2
Питание: ,днем низкая каллорийность, вечером средняя
Грехи: 1 ложка ореховой пасты;
Спорт: силовые в обед (ноги), вечером хотьба 1 час на беговой дорожке, 5 км;
Мысли: сколько же воды выходит, человек неможет терять 1 кг жира в день ?