MIR84
Наблюдатель
Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт. в день.
Зачем решили бросить
Надоело зависеть от никотина , думаю 12 лет заниматься ерундой вполне достаточно. Нефиг травить себя за свои же деньги, это как минимум глупо.
Причины отказа от курения
Здоровье, время, деньги
Попыток бросить
Эта попытка первая
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас убедил себя в бесполезности курения с помощью Аллена Карра, посмотрим на сколько меня хватит, надеюсь не вернусь к этой дурацкой привычке.
Ну и немного от себя, а лучше много
В школе не курил, косо посматривал на курящих, стреляющих деньги на сигаретку, а вот в универе закурил, сработал стадный инстинкт, в гости в общагу, вино, водка, сигаретка. Как и все - думал покурю, ничего в этом страшного нет, захочу - брошу, наивный
.
Сегодня заканчиваются 7е сутки как не курю, дневник раньше создать не было настроения и времени. Решил бросить с месяц назад, подготовился морально, прочитал Карра, в прошлую пятницу ровно до 14-00 курил (без фанатизма), в 14-00 выкурил свою последнюю сигарету, даже сфотал её и помятую пачку с оставшимися несколькими сигаретами. Следующие 2 дня был немного туман в голове, и сильная раздражительность, но вином на выходных вечерком удалось заглушить, как не странно курить не тянуло. Сейчас понемногу проходит ежедневный тупняк, но курить практически не тянет, посмотрим как будет дальше.
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 шт. в день.
Зачем решили бросить
Надоело зависеть от никотина , думаю 12 лет заниматься ерундой вполне достаточно. Нефиг травить себя за свои же деньги, это как минимум глупо.
Причины отказа от курения
Здоровье, время, деньги
Попыток бросить
Эта попытка первая
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас убедил себя в бесполезности курения с помощью Аллена Карра, посмотрим на сколько меня хватит, надеюсь не вернусь к этой дурацкой привычке.
Ну и немного от себя, а лучше много
В школе не курил, косо посматривал на курящих, стреляющих деньги на сигаретку, а вот в универе закурил, сработал стадный инстинкт, в гости в общагу, вино, водка, сигаретка. Как и все - думал покурю, ничего в этом страшного нет, захочу - брошу, наивный
.Сегодня заканчиваются 7е сутки как не курю, дневник раньше создать не было настроения и времени. Решил бросить с месяц назад, подготовился морально, прочитал Карра, в прошлую пятницу ровно до 14-00 курил (без фанатизма), в 14-00 выкурил свою последнюю сигарету, даже сфотал её и помятую пачку с оставшимися несколькими сигаретами. Следующие 2 дня был немного туман в голове, и сильная раздражительность, но вином на выходных вечерком удалось заглушить, как не странно курить не тянуло. Сейчас понемногу проходит ежедневный тупняк, но курить практически не тянет, посмотрим как будет дальше.
Молодец!!!
. Мелкие порывы покурить, особенно в местах и ситуациях где обычно происходило это дело, быстро отгоняются. Остаются две основные проблемы - потеря концентрации при работе (но постепенно ситуация улучшается) и конечно психую сильно, тоесть резко завожусь, но и попускает быстро. Для борьбы со второй проблемой пью глицисет, но в основном на ночь (хотя и до отказа от курения иногда пил на ночь глицисет или валерьянку в таблетках). Вообщем пока что всё норм. 
