Feli_z
Продвинутый
91 день
3 месяца позади, что сказать?
Скажу, что трудно это
Голову распирает изнутри, давит на нос, виски, небо, уши-было у кого-нибудь так же?) это пройдёт?)
Я понимаю, что все очень индивидуально, но у меня все неприятные ощущения сконцентрированы в лице, голове (пазухи, нервы, сосуды) прям все чувствую..
Очень надеюсь, что все это скоро пройдёт.
Почему-то все время тревожно, страшно, но не так как было месяц назад, а так по-спокойному страшно, плакать не хочется (хватит жалости к себе), хочется побыстрее вернуться в строй. Видимо стадия «отрицание» прошла, началась стадия «принятие» ?
Казалось бы, что мешает? Боязнь, никогда не чувствовала себя большей трусихой))
Я будто учусь жить заново как маленький ребёнок, который впервые познаёт мир.
Я новая, пока ещё неуверенная в себе, беззащитная, уязвимая, но некурящая, и, разумеется, это ЗДОРОВО ?
Я заметила, что мои «накаты» происходят именно в то время дня, когда я курила - то есть где-то с 14 до 20
Обычно у меня не было ритуальной сигареты после завтрака, мне вообще нравилось как можно дольше оттягивать момент первого перекура и обычно он случался где-то после обеда. Вот и кроет меня больше всего в это время-понижается давление, голова пухнет, распирает виски и тд
Хотя может это и не накаты вовсе ?теперь хрен поймёшь.
Знающие просветите, а то мне не с чем сравнивать особо
Кстати, моя физическая форма пока далека до идеала-когда курила могла спокойно пробежать 5-7 км, сейчас еле-еле 3 км осилила.
Сигареты: 0
Алко: позволяю себе бокал вина периодически ( у меня нет связи алко=сиги, хотя накаты сильнее конечно, но я себя в этом контролирую и осознаю, что это триггер)
Вес: 58 (-4 кг vs январь)
Тренировки: пока не подключила, собираюсь начать с велика или степпера, бег пока тяжело даётся.
Для себя пишу, чтобы ничего не забывать ?
3 месяца позади, что сказать?
Скажу, что трудно это
Голову распирает изнутри, давит на нос, виски, небо, уши-было у кого-нибудь так же?) это пройдёт?)
Я понимаю, что все очень индивидуально, но у меня все неприятные ощущения сконцентрированы в лице, голове (пазухи, нервы, сосуды) прям все чувствую..
Очень надеюсь, что все это скоро пройдёт.
Почему-то все время тревожно, страшно, но не так как было месяц назад, а так по-спокойному страшно, плакать не хочется (хватит жалости к себе), хочется побыстрее вернуться в строй. Видимо стадия «отрицание» прошла, началась стадия «принятие» ?
Казалось бы, что мешает? Боязнь, никогда не чувствовала себя большей трусихой))
Я будто учусь жить заново
как маленький ребёнок, который впервые познаёт мир.Я новая, пока ещё неуверенная в себе, беззащитная, уязвимая, но некурящая, и, разумеется, это ЗДОРОВО ?
Я заметила, что мои «накаты» происходят именно в то время дня, когда я курила - то есть где-то с 14 до 20
Обычно у меня не было ритуальной сигареты после завтрака, мне вообще нравилось как можно дольше оттягивать момент первого перекура и обычно он случался где-то после обеда. Вот и кроет меня больше всего в это время-понижается давление, голова пухнет, распирает виски и тд
Хотя может это и не накаты вовсе ?теперь хрен поймёшь.
Знающие просветите, а то мне не с чем сравнивать особо
Кстати, моя физическая форма пока далека до идеала-когда курила могла спокойно пробежать 5-7 км, сейчас еле-еле 3 км осилила.
Сигареты: 0
Алко: позволяю себе бокал вина периодически ( у меня нет связи алко=сиги, хотя накаты сильнее конечно, но я себя в этом контролирую и осознаю, что это триггер)
Вес: 58 (-4 кг vs январь)
Тренировки: пока не подключила, собираюсь начать с велика или степпера, бег пока тяжело даётся.
Для себя пишу, чтобы ничего не забывать ?
Мыслей в любом случае с каждым днем все и меньше о негативных моментах ))) мы на пути к выздоровлению, все будет хорошо 
