Life Free Or Die
Продвинутый
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 – 30 сиг/сутки.
Зачем решили бросить
Для начала совершенно новой жизни.
Причины отказа от курения
Здоровье и еще раз здоровье, энергия, самоуважение, уверенность в себе, экономия денег, антисоциальность этого действа и еще многое другое…
Попыток бросить
Две относительно удачных (не курил первый раз: 3 дня, второй: месяц) и бесчисленное количество абсолютно провальных (и 5 часов продержаться не мог).
Бросал(а) с использованием методик
1. Аллен Карр + Никоретте ( жевательная резинка);
2. Аллен Карр + Табекс + Глицин.
Причины прошлых неудач
Неполное осознание и понимание никотиновой ловушки.
Причины прошлых удач
Отсутствие серьезных проблем, жизненных трудностей и относительная стабильность положения, и как следствие отсутствие очень многих раздражающих и нервных факторов, которые добавь и точно бы не бросил на том этапе подготовки, на котором пребывал тогда.
Сейчас бросаю с помощью
Форум http://ne-kurim.ru + СМС поддержка от Минздрава РФ + Бризантин + Коррида плюс + Магнелис В6 + Сонапакс… Почему так много? Будет понятно из нижеописанного.
Ну и немного от себя, а лучше много
Почитав многие дневники, обнаружил одну общую закономерность практически для всех – отсутствие описания своей жизни в целом, что, на мой взгляд, является серьезным упущением. Все люди разные и жизнь каждого тоже не похожа на другую. Из этого следует, что нужно описывать все несколько подробнее, чтобы оказываемая помощь была более индивидуализирована.
Собственно на себе и поставлю такой эксперимент, поэтому далее будет много текста. Возможно, каждая описанная ситуация поначалу покажется не относящейся к делу, но постараюсь донести свою историю как можно доступнее и связаннее.
Ремарка
Все нижеописанное не претендует на уникальность, может частично или даже полностью совпадать с историями других людей. Моя цель, как и всех на этом форуме, бросить курить, но с небольшим нововведением с моей стороны – с предоставлением информации, которую открывают только на приеме у психолога, в принципе. Возможно, это нововведение позволит подбирать и давать более конструктивные советы с поправкой на жизненные обстоятельства и в итоге я смогу бросить курить, а данная ветка дневника останется на форуме, как один из сопутствующих методов по борьбе с курением. Да и в плане навигации бросающим проще, может кто - то увидит схожее с собой что-то.
Ну что же, приступим…)))
Началось все так же незаурядно, как у любого человека, попробовавшего сигарету в очень раннем возрасте. Моя первая сигарета нашла меня в 3-ем или 4-ом классе, сейчас уже точнее не вспомню. Был у меня одноклассник из богатеньких, да и сам он уже на тот момент был гоповатого темперамента, ну так вот, собрал всех и мол, кто не «пацан», тот не попробует сигарету после школы со мной и, естественно, собрался народ, среди которого был и я. Надо сказать, что негативный пример «крутости» и «взрослости» в то время у меня уже был, постоянно и рядом-курила мама, отчим, дедушка, тетя с дядей и смолили они дай боже… соответственно я и повелся на уловку одноклассника, как сейчас помню, был это Capitan Black с шоколадным вкусом, не плохо для зеленых сопляков из начальных классов))). Ощущения какие были….да как и у всех – отвращение, тошнота, кашель, ужаснейший привкус, но разве это сравнимо с тем «кайфом», который приходит сразу после первой затяжки?))) Вот, собственно поэтому, дальше мы уже где только не искали этой «вкуснятины»…и стреляли и покупали на карманные деньги (раньше продавали всем подряд, да еще и поштучно даже), да даже бычки собирали, чего уж греха таить. Потом все как-то забылось и прекратились эти «побирания», но радоваться было этому рано…
Подростковый возраст-возраст сложный. Поиски себя, небывалый эгоцентризм и как следствие желание быть «круче» других. Все это нередко приводит в плохие компании, да даже если и не в плохие, то и в своей нормальной у всех крыша ехать начинает. Это все не обошло и меня стороной….выпить перед дискотекой….выпить значит покурить…вот уже и более серьезный звоночек на пути к заядлому курильщику, да и на фоне этого пристрастились с одноклассником после уроков прятаться в подъезде и выкуривать по сигарете. Суть да дело, но начались хлопоты перед поступлением и как-то снова позабылись эти шалости, да и я, поступив, встретил единомышленников наконец-то, занялся музыкой и как-то все было тихо, помню даже разговаривал с одним музыкантом, он курил и предложил мне, я естественно отказался со словами «я никогда не закурю!»….ох как я был наивен и насколько близко был к провалу, я тогда не еще не представлял себе…)))
Через год после этого разговора меня пригласили играть в группе, там все курили, кроме меня. Первое время я даже как-то и не обращал на это внимания, а потом уже начал покуривать с ними, опыт же уже имелся, сколько раз начинал и «бросал» и сейчас брошу, ага…Не тут-то было, как-то раз товарищ забыл у меня пачку, осталась она у меня в кармане куртки, вот тут-то меня мама и спалила, но на мое сильнейшее удивление, совершенно никак на это не отреагировала, спросила лишь «покуриваем?» и все. После этого случая она стала даже сама мне покупать сигареты и с этого момента я стал смолить открыто и не стыдясь. Этот момент является началом моего «официального» стажа и было мне тогда 19 лет.
Покуривал я себе спокойно и покуривал, настал момент идти в армию. Там зависимость только усилилась, ведь первое время там практически нет доступа к «нормальным» сигаретам, приходилось смолить «траву» в виде армейского «перекура», в нем нет никотина, естественно не накуриваешься,отрываешь фильтр, чуть ли не по нескольку сразу куришь, лишь бы «продрало горло» и хоть на какое-то время отбило тягу. Как-только появилась возможность покупать хоть что-то, я не церемонился и покупал что покрепче да подешевле-этим объектом оказался Петр первый черный, потом бонд красный. Таким образом дослужил, какое-то время и на гражданке смолил красного бонда, но потом перешел на винстон синий. И практически сразу после прихода на «гражданку» пришла пора первой попытки бросить курить…
Мама тогда мне откуда-то достала знаменитый «Легкий способ бросить курить». Я начал читать, впечатлился, решил приступить к делу, но обошел его многие советы стороной, например, использовал никоретте. На этом я протянул 3 дня и сорвался. Следующая и последняя «крупная» попытка была предпринята в этом же году, на этот раз без никоретте, но Карр был еще раз от корочки до корочки проштудирован, ну и в помощь были взяты табекс и глицин. Принимал все по курсу, то ли табекс так подействовал, то ли совпадение просто, но заболел я тогда ангиной, да так не дурно, что даже и синдром отмены на время болезни пропал, настолько плохо все было. Тут сделаю небольшое пояснение….ни одна болезнь, ни один послеоперационный период (их было разных 7 или 8 уже, соответственно и анестезия везде была разная) не останавливали меня, полз курить сразу, как только от анестезии отходил. В общем, все было прекрасно, прошел месяц как я наслаждался жизнью без сигарет, но тут пришел друг с армии. Естественно выпивали, товарищи курили, мне даже не хотелось, совершенно равнодушно наблюдал за ними, но тут подкрался змий искуситель…Одному захотелось покурить трубку, а я в жизни ее не курил и не знал даже запаха, и вот он щелчок, сначала мне стал любопытен сам процесс, потом привлек запах, ну а в конце попробовал и покатился снова вниз…
На этом этапе хочу сделать отступление и подвести некую черту под вышесказанным.В принципе видно, что все было стабильно и хорошо, все сорванные попытки являются только моей виной, ничего извне не мешало им стать успешными.
Теперь поехали дальше…
Шло время, начинало все налаживаться с работой, личной жизнью, хобби и т.д. Это время нет смысла описывать, когда все хорошо, мы ни о чем не задумываемся и не видим даже видимые опасности. Перепрыгнем сразу к тому месту, когда все начало рушиться с такой скоростью и таким треском, что не то, что о здоровье, а вообще думать не успеваешь, а с ужасом и рефлекторно барахтаешься, как утопающий в болоте, пытаясь успеть хоть за что-то зацепиться…
Началось все с того, что музыкой я захотел зарабатывать или хотя бы до какого-то уровня подняться в этом деле, соответственно направленность у группы была коммерческого характера. Если кто не знает, то удовольствие это очень дорогое, начиная от оборудования, заканчивая записями, выездными концертами, жильем и т.д., и у простого обывателя таких средств нет изначально, поэтому выход один – заем в банках. Я решил рискнуть, ведь без риска нет и шансов победить, поначалу все шло хорошо, но потом начались разногласия, выяснилось, что кроме меня никому ничего не надо,все это время тянул за собой людей на своем напоре и энтузиазме. С этим мириться я не стал и покинул группу,а долги-то банкам остались…))). Буквально сразу после этого меня сократили на работе. Реакция-шок, платить больше нечем и в моей большой деревне под названием Саратов найти работу быстро практически нереально. Но на этом история не заканчивается. Буквально через месяц после сокращения, у меня совершенно случайно, но обнаруживается не очень хорошая вещь – опухоль мозжечка…реакция?))) угадайте)) Дальше я начал немного ехать по планке-начал крепко выпивать, спасибо родным, упекли на 3 недели в одну организацию, которая является филиалом психушки нашей местной, нервы подлечить. Далее я пытался найти хоть какую-то работу и нашел, спустя 3 месяца, с моими нервами она оказалась несовместима, но работал через себя и через 3 месяца во время работы схлопотал себе микроинсульт. Естественно жизнь дороже и оттуда свалил, сверкая пятками. В этот же момент я порвал отношения с человеком, с которым последний год жизни был невыносим и все держалось на моем энтузиазме опять же и на том, что человеку было просто комфортно и удобно со мной. Вслед за этим через какое-то время штатное обследование – флюорография, дополнительное обследование и вот тут самое веселое – докурился, эмфизема легких. Ну и последнее, что случилось на данный момент – умер близкий человек прямо у меня на руках….
...Ну а теперь давайте подумаем, как же помочь бросить курить человеку, который уже отчаился, полностью потерял надежду на что-то, у которого уже ни капли уверенности в себе, страх перед любым действием, апатия, но у которого все же остались какие-то силы и вера в то, что и на его улице будет праздник.
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 – 30 сиг/сутки.
Зачем решили бросить
Для начала совершенно новой жизни.
Причины отказа от курения
Здоровье и еще раз здоровье, энергия, самоуважение, уверенность в себе, экономия денег, антисоциальность этого действа и еще многое другое…
Попыток бросить
Две относительно удачных (не курил первый раз: 3 дня, второй: месяц) и бесчисленное количество абсолютно провальных (и 5 часов продержаться не мог).
Бросал(а) с использованием методик
1. Аллен Карр + Никоретте ( жевательная резинка);
2. Аллен Карр + Табекс + Глицин.
Причины прошлых неудач
Неполное осознание и понимание никотиновой ловушки.
Причины прошлых удач
Отсутствие серьезных проблем, жизненных трудностей и относительная стабильность положения, и как следствие отсутствие очень многих раздражающих и нервных факторов, которые добавь и точно бы не бросил на том этапе подготовки, на котором пребывал тогда.
Сейчас бросаю с помощью
Форум http://ne-kurim.ru + СМС поддержка от Минздрава РФ + Бризантин + Коррида плюс + Магнелис В6 + Сонапакс… Почему так много? Будет понятно из нижеописанного.
Ну и немного от себя, а лучше много
Почитав многие дневники, обнаружил одну общую закономерность практически для всех – отсутствие описания своей жизни в целом, что, на мой взгляд, является серьезным упущением. Все люди разные и жизнь каждого тоже не похожа на другую. Из этого следует, что нужно описывать все несколько подробнее, чтобы оказываемая помощь была более индивидуализирована.
Собственно на себе и поставлю такой эксперимент, поэтому далее будет много текста. Возможно, каждая описанная ситуация поначалу покажется не относящейся к делу, но постараюсь донести свою историю как можно доступнее и связаннее.
Ремарка
Все нижеописанное не претендует на уникальность, может частично или даже полностью совпадать с историями других людей. Моя цель, как и всех на этом форуме, бросить курить, но с небольшим нововведением с моей стороны – с предоставлением информации, которую открывают только на приеме у психолога, в принципе. Возможно, это нововведение позволит подбирать и давать более конструктивные советы с поправкой на жизненные обстоятельства и в итоге я смогу бросить курить, а данная ветка дневника останется на форуме, как один из сопутствующих методов по борьбе с курением. Да и в плане навигации бросающим проще, может кто - то увидит схожее с собой что-то.
Ну что же, приступим…)))
Началось все так же незаурядно, как у любого человека, попробовавшего сигарету в очень раннем возрасте. Моя первая сигарета нашла меня в 3-ем или 4-ом классе, сейчас уже точнее не вспомню. Был у меня одноклассник из богатеньких, да и сам он уже на тот момент был гоповатого темперамента, ну так вот, собрал всех и мол, кто не «пацан», тот не попробует сигарету после школы со мной и, естественно, собрался народ, среди которого был и я. Надо сказать, что негативный пример «крутости» и «взрослости» в то время у меня уже был, постоянно и рядом-курила мама, отчим, дедушка, тетя с дядей и смолили они дай боже… соответственно я и повелся на уловку одноклассника, как сейчас помню, был это Capitan Black с шоколадным вкусом, не плохо для зеленых сопляков из начальных классов))). Ощущения какие были….да как и у всех – отвращение, тошнота, кашель, ужаснейший привкус, но разве это сравнимо с тем «кайфом», который приходит сразу после первой затяжки?))) Вот, собственно поэтому, дальше мы уже где только не искали этой «вкуснятины»…и стреляли и покупали на карманные деньги (раньше продавали всем подряд, да еще и поштучно даже), да даже бычки собирали, чего уж греха таить. Потом все как-то забылось и прекратились эти «побирания», но радоваться было этому рано…
Подростковый возраст-возраст сложный. Поиски себя, небывалый эгоцентризм и как следствие желание быть «круче» других. Все это нередко приводит в плохие компании, да даже если и не в плохие, то и в своей нормальной у всех крыша ехать начинает. Это все не обошло и меня стороной….выпить перед дискотекой….выпить значит покурить…вот уже и более серьезный звоночек на пути к заядлому курильщику, да и на фоне этого пристрастились с одноклассником после уроков прятаться в подъезде и выкуривать по сигарете. Суть да дело, но начались хлопоты перед поступлением и как-то снова позабылись эти шалости, да и я, поступив, встретил единомышленников наконец-то, занялся музыкой и как-то все было тихо, помню даже разговаривал с одним музыкантом, он курил и предложил мне, я естественно отказался со словами «я никогда не закурю!»….ох как я был наивен и насколько близко был к провалу, я тогда не еще не представлял себе…)))
Через год после этого разговора меня пригласили играть в группе, там все курили, кроме меня. Первое время я даже как-то и не обращал на это внимания, а потом уже начал покуривать с ними, опыт же уже имелся, сколько раз начинал и «бросал» и сейчас брошу, ага…Не тут-то было, как-то раз товарищ забыл у меня пачку, осталась она у меня в кармане куртки, вот тут-то меня мама и спалила, но на мое сильнейшее удивление, совершенно никак на это не отреагировала, спросила лишь «покуриваем?» и все. После этого случая она стала даже сама мне покупать сигареты и с этого момента я стал смолить открыто и не стыдясь. Этот момент является началом моего «официального» стажа и было мне тогда 19 лет.
Покуривал я себе спокойно и покуривал, настал момент идти в армию. Там зависимость только усилилась, ведь первое время там практически нет доступа к «нормальным» сигаретам, приходилось смолить «траву» в виде армейского «перекура», в нем нет никотина, естественно не накуриваешься,отрываешь фильтр, чуть ли не по нескольку сразу куришь, лишь бы «продрало горло» и хоть на какое-то время отбило тягу. Как-только появилась возможность покупать хоть что-то, я не церемонился и покупал что покрепче да подешевле-этим объектом оказался Петр первый черный, потом бонд красный. Таким образом дослужил, какое-то время и на гражданке смолил красного бонда, но потом перешел на винстон синий. И практически сразу после прихода на «гражданку» пришла пора первой попытки бросить курить…
Мама тогда мне откуда-то достала знаменитый «Легкий способ бросить курить». Я начал читать, впечатлился, решил приступить к делу, но обошел его многие советы стороной, например, использовал никоретте. На этом я протянул 3 дня и сорвался. Следующая и последняя «крупная» попытка была предпринята в этом же году, на этот раз без никоретте, но Карр был еще раз от корочки до корочки проштудирован, ну и в помощь были взяты табекс и глицин. Принимал все по курсу, то ли табекс так подействовал, то ли совпадение просто, но заболел я тогда ангиной, да так не дурно, что даже и синдром отмены на время болезни пропал, настолько плохо все было. Тут сделаю небольшое пояснение….ни одна болезнь, ни один послеоперационный период (их было разных 7 или 8 уже, соответственно и анестезия везде была разная) не останавливали меня, полз курить сразу, как только от анестезии отходил. В общем, все было прекрасно, прошел месяц как я наслаждался жизнью без сигарет, но тут пришел друг с армии. Естественно выпивали, товарищи курили, мне даже не хотелось, совершенно равнодушно наблюдал за ними, но тут подкрался змий искуситель…Одному захотелось покурить трубку, а я в жизни ее не курил и не знал даже запаха, и вот он щелчок, сначала мне стал любопытен сам процесс, потом привлек запах, ну а в конце попробовал и покатился снова вниз…
На этом этапе хочу сделать отступление и подвести некую черту под вышесказанным.В принципе видно, что все было стабильно и хорошо, все сорванные попытки являются только моей виной, ничего извне не мешало им стать успешными.
Теперь поехали дальше…
Шло время, начинало все налаживаться с работой, личной жизнью, хобби и т.д. Это время нет смысла описывать, когда все хорошо, мы ни о чем не задумываемся и не видим даже видимые опасности. Перепрыгнем сразу к тому месту, когда все начало рушиться с такой скоростью и таким треском, что не то, что о здоровье, а вообще думать не успеваешь, а с ужасом и рефлекторно барахтаешься, как утопающий в болоте, пытаясь успеть хоть за что-то зацепиться…
Началось все с того, что музыкой я захотел зарабатывать или хотя бы до какого-то уровня подняться в этом деле, соответственно направленность у группы была коммерческого характера. Если кто не знает, то удовольствие это очень дорогое, начиная от оборудования, заканчивая записями, выездными концертами, жильем и т.д., и у простого обывателя таких средств нет изначально, поэтому выход один – заем в банках. Я решил рискнуть, ведь без риска нет и шансов победить, поначалу все шло хорошо, но потом начались разногласия, выяснилось, что кроме меня никому ничего не надо,все это время тянул за собой людей на своем напоре и энтузиазме. С этим мириться я не стал и покинул группу,а долги-то банкам остались…))). Буквально сразу после этого меня сократили на работе. Реакция-шок, платить больше нечем и в моей большой деревне под названием Саратов найти работу быстро практически нереально. Но на этом история не заканчивается. Буквально через месяц после сокращения, у меня совершенно случайно, но обнаруживается не очень хорошая вещь – опухоль мозжечка…реакция?))) угадайте)) Дальше я начал немного ехать по планке-начал крепко выпивать, спасибо родным, упекли на 3 недели в одну организацию, которая является филиалом психушки нашей местной, нервы подлечить. Далее я пытался найти хоть какую-то работу и нашел, спустя 3 месяца, с моими нервами она оказалась несовместима, но работал через себя и через 3 месяца во время работы схлопотал себе микроинсульт. Естественно жизнь дороже и оттуда свалил, сверкая пятками. В этот же момент я порвал отношения с человеком, с которым последний год жизни был невыносим и все держалось на моем энтузиазме опять же и на том, что человеку было просто комфортно и удобно со мной. Вслед за этим через какое-то время штатное обследование – флюорография, дополнительное обследование и вот тут самое веселое – докурился, эмфизема легких. Ну и последнее, что случилось на данный момент – умер близкий человек прямо у меня на руках….
...Ну а теперь давайте подумаем, как же помочь бросить курить человеку, который уже отчаился, полностью потерял надежду на что-то, у которого уже ни капли уверенности в себе, страх перед любым действием, апатия, но у которого все же остались какие-то силы и вера в то, что и на его улице будет праздник.
