Сила воли Превращая мечты в реальность

[val518]

"Напоминаний" и так слишком много в жизни, куда не бросишь взгляд везде сигареты, окурки и курящие (возможно в России, сейчас станет по меньше, но в Казахстане пока продают и курят везде)

В России в киосках-магазинах спрятали сигареты... В некоторых маленькие жалюзи повесили, где-то еще как... А курят-то все, одни мы бросили)

 

[Александра3107]

Ну вот объясните мне пожалуйста,зачем обнулять счетчик и переносить себя в старт,если ты сорвался и выкурил 1-2 сигареты сегодня,а завтра ты не будешь,к примеру.Хотя до этого ты не курил месяц или полгода?Ну даже если человек выкуривает 1 сигарету в 2-3 месяца, то его никак нельзя назвать курящим.

 

[Скромняша]

"Напоминаний" и так слишком много в жизни, куда не бросишь взгляд везде сигареты, окурки и курящие (возможно в России, сейчас станет по меньше, но в Казахстане пока продают и курят везде)

Но опять же, находясь дома, можно и не вспомнить про сигареты, когда перетерпишь определенное время. Я вот временами вообще не вспоминала) так что лишние напоминалки ни к чему)

 

[Скромняша]

Алёнчик привет, хорошего настроения и позитива на работе!)

Приветик) Спасибо! Тебе тоже хорошего денечка

 

[Скромняша]

Ну вот объясните мне пожалуйста,зачем обнулять счетчик и переносить себя в старт,если ты сорвался и выкурил 1-2 сигареты сегодня,а завтра ты не будешь,к примеру.Хотя до этого ты не курил месяц или полгода?Ну даже если человек выкуривает 1 сигарету в 2-3 месяца, то его никак нельзя назвать курящим.

Я не смогла оставить прежний счетчик. Теперь уж что об этом говорить, я в старте и все по новой

 

[val518]

Ну вот объясните мне пожалуйста,зачем обнулять счетчик и переносить себя в старт,если ты сорвался и выкурил 1-2 сигареты сегодня,а завтра ты не будешь,к примеру.Хотя до этого ты не курил месяц или полгода?Ну даже если человек выкуривает 1 сигарету в 2-3 месяца, то его никак нельзя назвать курящим.

Лучше не надо в 2-3 месяца, это все равно приводит к пачке в день, но да, курящим не назову такого человека.

 

[Скромняша]

Всем доброго дня! Ну вот будем считать первый день моего не курения.
Пошла я вчера спать с очень даже не плохим настроением, о сигарете не вспомнила даже. А потом перед сном так накрыло жестко, часа 2 проплакала. Сама не знаю почему! Я прям лежала и думала, совсем что ли у меня кукушка съехала, без причины тут ною? Утром проснулась как овощ.
Курить не тянет, но настроение странное. Вроде и не плохое, а потом снова глаза на мокром месте. С ума я схожу наверно?
Держусь! Спасибо всем огромное за поддержку!

 

[Александра3107]

Лучше не надо в 2-3 месяца, это все равно приводит к пачке в день, но да, курящим не назову такого человека.

С этим я абсолютно согласна,что лучше вообще до конца жизни без сигарет.Но мы и срываемся,что загоняем себя в рамки"Что больше никогда не закурим".надо относиться ко всему спокойнее и к примеру говорить себе:"Да что то хочется курить,но пожалуй я завтра покурю или через неделю" и т.д. и все в таком духе.Тогда и срывов меньше будет и меньше о сигаретах думается.

 

[val518]

Всем доброго дня! Ну вот будем считать первый день моего не курения.
Пошла я вчера спать с очень даже не плохим настроением, о сигарете не вспомнила даже. А потом перед сном так накрыло жестко, часа 2 проплакала. Сама не знаю почему! Я прям лежала и думала, совсем что ли у меня кукушка съехала, без причины тут ною? Утром проснулась как овощ.
Курить не тянет, но настроение странное. Вроде и не плохое, а потом снова глаза на мокром месте. С ума я схожу наверно?
Держусь! Спасибо всем огромное за поддержку!

Терпи, завтра уже вернется все на круги своя. Обещаю!)

 

[Елена Ивановна]

Вроде и не плохое, а потом снова глаза на мокром месте. С ума я схожу наверно?

зачем с ума? поплакать это полезно - организм так справляется с кризисом. плачь на здоровье))) глазки промоются, совсем по-другому будешь смотреть на мир и на свое в нем место. все хорошо!

 

[Антив]

Всем доброго дня! Ну вот будем считать первый день моего не курения.
Пошла я вчера спать с очень даже не плохим настроением, о сигарете не вспомнила даже. А потом перед сном так накрыло жестко, часа 2 проплакала. Сама не знаю почему! Я прям лежала и думала, совсем что ли у меня кукушка съехала, без причины тут ною? Утром проснулась как овощ.
Курить не тянет, но настроение странное. Вроде и не плохое, а потом снова глаза на мокром месте. С ума я схожу наверно?
Держусь! Спасибо всем огромное за поддержку!

С первым днём=)) Слёзы снимают внутреннее напряжение=) Иногда поплакать полезно))) Тем более девушке. Так что всё нормально, держись)

 

[Скромняша]

Терпи, завтра уже вернется все на круги своя. Обещаю!)

Спасибо, Валер Я очень надеюсь, что скоро все нормализуется)

 

[Скромняша]

зачем с ума? поплакать это полезно - организм так справляется с кризисом. плачь на здоровье))) глазки промоются, совсем по-другому будешь смотреть на мир и на свое в нем место. все хорошо!

Спасибо! Поплакать иногда правда хорошо, негатив выходит и дышится сразу легче. У меня вот часто бывает, если позлюсь сильно и не выплесну этот негатив, слезы на глаза лезут.
Помню в фильме каком-то девушка закрылась дома, набрала грустных фильмов и вкусной еды, организовала себе вечер нытья

 

[Скромняша]

С первым днём=)) Слёзы снимают внутреннее напряжение=) Иногда поплакать полезно))) Тем более девушке. Так что всё нормально, держись)

Спасибо, добрый человек

 

[DreddyII]

Привет!

1. Покурила и покурила - вообще пофиг, не конец света, забудь.
2. Захочешь покурить снова - не запрещай себе. Только кури не сразу, а строго через 5 минут как захочешь. Если за эти 5 минут наедине с самой собой не убедишь себя, что это не нужно - тогда кури. Сильно сомневаюсь, что не сможешь убедить, вспомнив все то, ради чего бросаешь и все "плюсы", которые ты получишь от сигареты. А так же про "чудесное разрешение проблем" после перекура.
3. Поменьше сюда заходи. Только для отчетов в теме каждый денб, неделю и тд как тебе удобно по графику. Не привязывай к форму этому общением. ты как вежливый человек отвечаешь всем, и прочие привязки. А тут сплошные напоминания о сигаретах, о том как бросают курить курить курить курить, сигареты, сигареты, сигареты, срывы, срывы, счетчки, аааа.... Обменяйсся мылом аськами, вконтактами с теми, кто интересен и общайся там на любые темы кроме бросания. там же напиши если уж совсем трындец накат, там и помогут поддержат.
4. Брось еще что-нибудь. Отвлечет. Я вот бросил энергетики (банка в день), фастфуд (нечасто, но вот озадачился питанием), щаз восстанавливаю тренировки. Не до сигарет вообще.

 

[val518]

Привет!

1. Покурила и покурила - вообще пофиг, не конец света, забудь.
2. Захочешь покурить снова - не запрещай себе. Только кури не сразу, а строго через 5 минут как захочешь. Если за эти 5 минут наедине с самой собой не убедишь себя, что это не нужно - тогда кури. Сильно сомневаюсь, что не сможешь убедить, вспомнив все то, ради чего бросаешь и все "плюсы", которые ты получишь от сигареты. А так же про "чудесное разрешение проблем" после перекура.
3. Поменьше сюда заходи. Только для отчетов в теме каждый денб, неделю и тд как тебе удобно по графику. Не привязывай к форму этому общением. ты как вежливый человек отвечаешь всем, и прочие привязки. А тут сплошные напоминания о сигаретах, о том как бросают курить курить курить курить, сигареты, сигареты, сигареты, срывы, срывы, счетчки, аааа.... Обменяйсся мылом аськами, вконтактами с теми, кто интересен и общайся там на любые темы кроме бросания. там же напиши если уж совсем трындец накат, там и помогут поддержат.
4. Брось еще что-нибудь. Отвлечет. Я вот бросил энергетики (банка в день), фастфуд (нечасто, но вот озадачился питанием), щаз восстанавливаю тренировки. Не до сигарет вообще.

По 2-му пункту - я бы за секундной стрелкой тупо последил 5 кругов - и до киоска)
А вот в 3-м пункте смысл есть) По крайней мере для некоторых точно)

 

[Александра3107]

Да мне и 2-й пункт помогает.Бывает,промелькнет мысль покурить,что ли,а потом подумаешь, вспомнишь всю мотивацию,все сложности бросания,и через 5 минут уже и не хочу.На завтра отложила.По 3-му, где то на 10-11 день перечитала кучу дневников о срывах,и подумала может на фиг его(бросание),если через год срываются и идут на старт.Но тоже удержалась.Так,что DreddyII, вы все очень верно подметили.

 

[DreddyII]

Скромняша,

На всякий случай проясню 3 пункт в связи с его комментариями. Штука в том, что бросание не нужно делать смыслом этого периода жизни. Это мелочь. Незначительная. И дневник тут для отчета перед собой. Вокруг столько всего интересного, а может и чего то заброшенного, что пора сделать, что лучше время и мысли свои уделить этому, а не постоянным вспоминанием, что ты бросаешь вредную привычку. Смысл бросание - освобождение, а тут получается подсадка на "бросание" а кто тебе люб и дорог - возьми контакты и общайтесь о чем угодно там же и экстренная моральная поддержка, если что

 

[val518]

Скромняша,

На всякий случай проясню 3 пункт в связи с его комментариями. Штука в том, что бросание не нужно делать смыслом этого периода жизни. Это мелочь. Незначительная. И дневник тут для отчета перед собой. Вокруг столько всего интересного, а может и чего то заброшенного, что пора сделать, что лучше время и мысли свои уделить этому, а не постоянным вспоминанием, что ты бросаешь вредную привычку. Смысл бросание - освобождение, а тут получается подсадка на "бросание" а кто тебе люб и дорог - возьми контакты и общайтесь о чем угодно там же и экстренная моральная поддержка, если что

А вот с тем что это мелочь я прямо категорически не согласен! Зацикливаться не надо, но и принижать значение отказа от курения не надо. Перед каждым срывом (и после тоже) я себя убеждал - да ладно, ерунда это. Подумаешь, курю-не курю. Да какая разница?) И интересного и достойного вокруг полно - ну курю, ну и что) В общем должна быть золотая середина. А форум да, у многих после определенного этапа начинает вызывать накаты)

 

[DreddyII]

А вот с тем что это мелочь я прямо категорически не согласен! Зацикливаться не надо, но и принижать значение отказа от курения не надо. Перед каждым срывом (и после тоже) я себя убеждал - да ладно, ерунда это. Подумаешь, курю-не курю. Да какая разница?) И интересного и достойного вокруг полно - ну курю, ну и что) В общем должна быть золотая середина. А форум да, у многих после определенного этапа начинает вызывать накаты)

Ок, у каждого свое. Мне приятнее осознавать, что это "бросил" это пройденный этап и мелочь, которая недостойна моего времени и мыслей. Да это было сильно и круто и важно и полезно и т д - все ясно. Если непонятна разница курю - не курю, то зачем бросать Нафиг мучать организм стрессом. А раз разница видна и выбор сделан - пора посвятить свою жизнь другим делам

Скромняша,

Выбирай любой подход, главное результат, а он все равно в тебе. Либо ты понимаешь, что эта привычка - зараза, каких поискать, либо нет.
Причем срывы тут не причем. Сорваться можно из-за стресса, из - за не знания как себя вести во время наката и прочее - и это не отменит твое понимание и не отменит статус бросившего.
Главное себе честно внутри признаться - куришь ты или нет.