dimbeb
Наблюдатель
- Сообщения
- 12
- Реакции
- 35
- Не курю с
- 29.10.2015
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Всем привет, некурящим и задумывающимся!
У меня в жизни произошло радостное событие - родился второй сын!!!
И начал как-то задумываться, что может произойти дальше с моим здоровьем. Ведь курю много (пачку минимум в день), уже лет 15. Реально стало временами тяжеловато дышать, стал плохо высыпаться, постоянно. Что дальше? Да ничего хорошего, если продолжать в том же духе. Ответственность должна быть за своих детей. Решил бросать.
Почему-то сначала подумал, что самостоятельно курить не брошу. Почитал тут и там про эту тему и решил купить пластыри с никотином. Сходил в аптеку. Был удивлен ценой)))) 700 за 7 пластырей.
Вечером сходил покурил и настроился с утра наклеить пластырь и больше не курить.
Так и сделал. Инструкцию почитал. И наклеил его. Поехал на работу.
Пока ехал, хотелось конечно курить. Сдержался, дошел до магазина, купил конфет жевательных и в офис. День к слову был достаточно загружен и прошел без сигарет. Правда кофе выпил чашек десять. Так первую неделю и сидел на кофе. Временами даже забывал про сигареты. Такое чувство было, что чего-то не хватает, пустота какая-то.
И так целую неделю.
Когда кончились пластыри, подумал, что толку от них никакого, кроме психологического. Сто процентов клеил бы обычный бактерицидный - эффект тот же))) И не стал покупать. И ничего не изменилось!!! Как здорово!!!
Через дней десять заболело горло, появился кашель. Проболел неделю, все прошло и так вот сейчас не курю. Просто не курю и все, даже не верится.
Единственное, что беспокоит с физической точки зрения, появилась изжога - никогда раньше не было, ел все что хотел. Удивительно. И аппетит очень хороший, особенно в первый месяц. Прямо ЖРАТЬ иногда хочется, что собственно и делаешь.
Какие плюсы:
Конечно атмосфера в семье в прямом и переносном смысле. Не надо никуда бегать курить, тратить деньги на сигареты, есть больше времени проводить с детьми и не дышать на них своим табачным запахом. Честно говоря, это меня больше всего расстраивало.
Про алкоголь. Периодически употребляю. Всегда без фанатизма, нравится вкусное пиво, вино, виски. На сигареты из-за выпитого больше не тянет. А зачем?? Наверно алкоголь станет следующей ступенькой. Хотя тут более спорно))
Курить бесспорно иногда очень хочется. Но думаешь, зачем оно тебе? Бросил и все, новый жизненный этап. Так что вот такая борьба.
У меня в жизни произошло радостное событие - родился второй сын!!!
И начал как-то задумываться, что может произойти дальше с моим здоровьем. Ведь курю много (пачку минимум в день), уже лет 15. Реально стало временами тяжеловато дышать, стал плохо высыпаться, постоянно. Что дальше? Да ничего хорошего, если продолжать в том же духе. Ответственность должна быть за своих детей. Решил бросать.
Почему-то сначала подумал, что самостоятельно курить не брошу. Почитал тут и там про эту тему и решил купить пластыри с никотином. Сходил в аптеку. Был удивлен ценой)))) 700 за 7 пластырей.
Вечером сходил покурил и настроился с утра наклеить пластырь и больше не курить.
Так и сделал. Инструкцию почитал. И наклеил его. Поехал на работу.
Пока ехал, хотелось конечно курить. Сдержался, дошел до магазина, купил конфет жевательных и в офис. День к слову был достаточно загружен и прошел без сигарет. Правда кофе выпил чашек десять. Так первую неделю и сидел на кофе. Временами даже забывал про сигареты. Такое чувство было, что чего-то не хватает, пустота какая-то.
И так целую неделю.
Когда кончились пластыри, подумал, что толку от них никакого, кроме психологического. Сто процентов клеил бы обычный бактерицидный - эффект тот же))) И не стал покупать. И ничего не изменилось!!! Как здорово!!!
Через дней десять заболело горло, появился кашель. Проболел неделю, все прошло и так вот сейчас не курю. Просто не курю и все, даже не верится.
Единственное, что беспокоит с физической точки зрения, появилась изжога - никогда раньше не было, ел все что хотел. Удивительно. И аппетит очень хороший, особенно в первый месяц. Прямо ЖРАТЬ иногда хочется, что собственно и делаешь.
Какие плюсы:
Конечно атмосфера в семье в прямом и переносном смысле. Не надо никуда бегать курить, тратить деньги на сигареты, есть больше времени проводить с детьми и не дышать на них своим табачным запахом. Честно говоря, это меня больше всего расстраивало.
Про алкоголь. Периодически употребляю. Всегда без фанатизма, нравится вкусное пиво, вино, виски. На сигареты из-за выпитого больше не тянет. А зачем?? Наверно алкоголь станет следующей ступенькой. Хотя тут более спорно))
Курить бесспорно иногда очень хочется. Но думаешь, зачем оно тебе? Бросил и все, новый жизненный этап. Так что вот такая борьба.
