здравствуйте. сразу прошу прощения, если влез не в тот раздел. извините.
в общем, друзья. не знаю как себе помочь.
20 лет курева, бросал миллион раз. месяц, два, полгода, и так далее. официально не курю сейчас уже месяцев десять, но в посл время балуюсь - неск сигарет в пару недель, итд. значит, видимо, курю. не курить не сложно в принципе. а вот дальше жить без этого вдолгую - куда тяжелее.
я вижу в себе резервы - не курить вообще правда не сложно. но у меня никак не получается их активировать.
мне хочется пройтись с сигаретой и подумать. ничего не может это заменить. поэтому не хожу.
спортом занимаюсь активно - это не помогает.
семья здоровый образ жизни ведет - это не помогает.
сохранить здоровье итд - все это слова, конечно, пока не громыхнет.
работа у меня связана с креативом, работа головой, куда легче и проще (и даже работоспособность больше!), когда курил. какие объемы я выдавал - с ума сойти.
без курева - просто тупое состояние все эти месяцы, полный пофигизм и нежелание двигаться вперед и развиваться. силы воли нет? проще списать на это. ок, наверное, да.
но еще раз - прекрасно вижу в себе резервы не курить вообще и забыть навсегда об этом. делаю себе поблажки типа молодец сколько месяцев выдержал, че б не курнуть и лишний раз понять, что в повседневной жизни это нафиг не сдалось. да, поблажки работают, да, понимаю, что нафиг не сдалось, а баловаться иногда - ок
в итоге баловство приводит к дурости в голове - какого черта опять сдался.
да, я в августе прошлого года бросил и с тех пор баловство было чуть-чуть в декабре, чуть-чуть в марте. в итоге сейчас это переросло в еженедельные покуривания очень иногда, чтоб снова себя убедить, что это нахрен не сдалось больше, настроить себя, продержаться неделю-две - и все заново.
нужно увлечься, я это понимаю. но все это наложилось на депрессию. думаю, депрессия вообще часть меня всегда, просто с ней нужно управляться правильно. на данный момент ни черта не получается. все это накладывается на чудовищные воспоминания прошлых нескольких лет, которые были очень трудными.
касаемо здоровья, курение же мне страшно, потому что после бросания дикие запоры - а это всегда влияет на прямую кишку - у меня с ней давние проблемы. кое-как я вышел из этого ада в этом году, когда уже не курил и пищеварение наладилось, и кишка не рвалась. но вот я опять там же где и был. выйдя на балкон с сигаретой в три ночи послушать тишину. без сигареты она - тишина - не слушается.
ребята, как быть? все это выглядит как чертово нытье, мне самому от этого противно. я уже лет 20 не проводил лето без единой сигареты и именно это мне предстоит, вот новый челлендж. но через неделю и он надоест. как летом не курить?? придется опять мучиться. как себя не потерять? как избавиться от дебильного затыка и лени в голове. почему с курением все так активно, позитивно, быстро, мгновенно происходит - все мыслительные процессы. почему без регулярного курения у меня уже 10 месяцев не получается быть активным и позитивным. почему мне стало плевать на работу и достижения, и я просто жду скорее конца рабочего дня, чтобы сожрать шоколадку и после этого прочесть какую-нибудь ерунду (а не врубать саморазвитие, как я обычно делал) и лечь спать абсолютно разочарованным от всего того что происходит. и так день за днем и уже месяцами.
как вообще ныть-то перестать вот от этого все написанного выше?
может, был у кого подобный опыт. подскажите, пожалуйста, что вы думаете. ругать и разочаровываться можно сколько угодно. у меня уже видимо та стадия, когда и самолюбие стерлось к черту. я не знаю, куда от этого деться. я проигрываю и проигрываю дальше. хотя в том августе был сделан мощнейший шаг и все шло правильно, хоть и тяжело.
в общем, друзья. не знаю как себе помочь.
20 лет курева, бросал миллион раз. месяц, два, полгода, и так далее. официально не курю сейчас уже месяцев десять, но в посл время балуюсь - неск сигарет в пару недель, итд. значит, видимо, курю. не курить не сложно в принципе. а вот дальше жить без этого вдолгую - куда тяжелее.
я вижу в себе резервы - не курить вообще правда не сложно. но у меня никак не получается их активировать.
мне хочется пройтись с сигаретой и подумать. ничего не может это заменить. поэтому не хожу.
спортом занимаюсь активно - это не помогает.
семья здоровый образ жизни ведет - это не помогает.
сохранить здоровье итд - все это слова, конечно, пока не громыхнет.
работа у меня связана с креативом, работа головой, куда легче и проще (и даже работоспособность больше!), когда курил. какие объемы я выдавал - с ума сойти.
без курева - просто тупое состояние все эти месяцы, полный пофигизм и нежелание двигаться вперед и развиваться. силы воли нет? проще списать на это. ок, наверное, да.
но еще раз - прекрасно вижу в себе резервы не курить вообще и забыть навсегда об этом. делаю себе поблажки типа молодец сколько месяцев выдержал, че б не курнуть и лишний раз понять, что в повседневной жизни это нафиг не сдалось. да, поблажки работают, да, понимаю, что нафиг не сдалось, а баловаться иногда - ок
в итоге баловство приводит к дурости в голове - какого черта опять сдался.
да, я в августе прошлого года бросил и с тех пор баловство было чуть-чуть в декабре, чуть-чуть в марте. в итоге сейчас это переросло в еженедельные покуривания очень иногда, чтоб снова себя убедить, что это нахрен не сдалось больше, настроить себя, продержаться неделю-две - и все заново.
нужно увлечься, я это понимаю. но все это наложилось на депрессию. думаю, депрессия вообще часть меня всегда, просто с ней нужно управляться правильно. на данный момент ни черта не получается. все это накладывается на чудовищные воспоминания прошлых нескольких лет, которые были очень трудными.
касаемо здоровья, курение же мне страшно, потому что после бросания дикие запоры - а это всегда влияет на прямую кишку - у меня с ней давние проблемы. кое-как я вышел из этого ада в этом году, когда уже не курил и пищеварение наладилось, и кишка не рвалась. но вот я опять там же где и был. выйдя на балкон с сигаретой в три ночи послушать тишину. без сигареты она - тишина - не слушается.
ребята, как быть? все это выглядит как чертово нытье, мне самому от этого противно. я уже лет 20 не проводил лето без единой сигареты и именно это мне предстоит, вот новый челлендж. но через неделю и он надоест. как летом не курить?? придется опять мучиться. как себя не потерять? как избавиться от дебильного затыка и лени в голове. почему с курением все так активно, позитивно, быстро, мгновенно происходит - все мыслительные процессы. почему без регулярного курения у меня уже 10 месяцев не получается быть активным и позитивным. почему мне стало плевать на работу и достижения, и я просто жду скорее конца рабочего дня, чтобы сожрать шоколадку и после этого прочесть какую-нибудь ерунду (а не врубать саморазвитие, как я обычно делал) и лечь спать абсолютно разочарованным от всего того что происходит. и так день за днем и уже месяцами.
как вообще ныть-то перестать вот от этого все написанного выше?
может, был у кого подобный опыт. подскажите, пожалуйста, что вы думаете. ругать и разочаровываться можно сколько угодно. у меня уже видимо та стадия, когда и самолюбие стерлось к черту. я не знаю, куда от этого деться. я проигрываю и проигрываю дальше. хотя в том августе был сделан мощнейший шаг и все шло правильно, хоть и тяжело.
