Путь к свободе

[Hellen28]

Я 25 лет была на пп .
Из-за работы.
А сейчас у меня диета номер пять. Вынужденно

ого 25 лет на пп! это же нужно себя все время контролировать

 

[nachtigal]

я овсянобанку еще люблю - хлопья овсяные, залить в банку йогуртом. сверху фрукты и так несколько слоев, на ночь банку в холодильник

Я попробую, Леночка!
Сегодня же!
Спасибо!

 

[nachtigal]

ого 25 лет на пп! это же нужно себя все время контролировать

Я же только ночью работаю. И ночью не ем. У меня спокойно 16/8 получалось

 

[Hellen28]

А мне не нравится вообще формат диеты. Типо пора сесть на ПП. А потом слезть и опять набрать?)

Я обычной едой питаюсь, всякие борщи и тд. Суть же в калориях. Уменьшить чуть порции, добавить овощи свежие, убрать сладкое.
Небольшой дефицит сделать и жить спокойно. Вкусно кушать важно.

Что ты подразумеваешь под ПП?)

просто меньше кушать мне не помогает. ПП у меня есть рецепты на 2 месяца разработанные диетологом. там дефицит калорий, но разнообразно и вкусно. мне только это помогает и спорт. после пары месяцев на таком ПП весь не набирается, если не злоупотреблять))) ну год-полгода точно не набираю.

 

[Hellen28]

Я попробую, Леночка!
Сегодня же!
Спасибо!

да это очень вкусно получается)

 

[Hellen28]

Я же только ночью работаю. И ночью не ем. У меня спокойно 16/8 получалось

понятно)

 

[nachtigal]

А мне не нравится вообще формат диеты. Типо пора сесть на ПП. А потом слезть и опять набрать?)

Я обычной едой питаюсь, всякие борщи и тд. Суть же в калориях. Уменьшить чуть порции, добавить овощи свежие, убрать сладкое.
Небольшой дефицит сделать и жить спокойно. Вкусно кушать важно.

Что ты подразумеваешь под ПП?)

Основные виды пищевых паузСуточный цикл (16/8): 16 часов без еды и 8 часов для приема пищи. Включает ночной сон.Разгрузочный день: Кратковременный отказ от еды на 24–36 часов. Проводится один раз в неделю.Короткая пауза: Промежуток в 12 часов между ужином и завтраком следующего дня.Правила и особенностиЧто разрешено: Пить чистую воду, зеленый или черный чай и кофе без сахара и молока.Что запрещено: Любая еда, напитки с калориями, сахар и подсластители, прерывающие покой ЖКТ.Главный фокус: Важно не то, какие продукты вы едите, а временной интервал, когда еда поступает в организм.Узнать больше о принципах и правилах метода можно в статье на Forbes.ru.
Я имею ввиду пищевую паузу

 

[Hellen28]

просто меньше кушать мне не помогает. ПП у меня есть рецепты на 2 месяца разработанные диетологом. там дефицит калорий, но разнообразно и вкусно. мне только это помогает и спорт. после пары месяцев на таком ПП весь не набирается, если не злоупотреблять))) ну год-полгода точно не набираю.

минус этого ПП - дорого и много готовить

 

[Hellen28]

Основные виды пищевых паузСуточный цикл (16/8): 16 часов без еды и 8 часов для приема пищи. Включает ночной сон.Разгрузочный день: Кратковременный отказ от еды на 24–36 часов. Проводится один раз в неделю.Короткая пауза: Промежуток в 12 часов между ужином и завтраком следующего дня.Правила и особенностиЧто разрешено: Пить чистую воду, зеленый или черный чай и кофе без сахара и молока.Что запрещено: Любая еда, напитки с калориями, сахар и подсластители, прерывающие покой ЖКТ.Главный фокус: Важно не то, какие продукты вы едите, а временной интервал, когда еда поступает в организм.Узнать больше о принципах и правилах метода можно в статье на Forbes.ru.
Я имею ввиду пищевую паузу

думаю мне из-за желудка и панкреатита нельзя такие паузы делать. мне нужно есть маленькими порциямии 5 раз в день (2 перекуса). лучше не буду рисковать

 

[nachtigal]

думаю мне из-за желудка и панкреатита нельзя такие паузы делать. мне нужно есть маленькими порциямии 5 раз в день (2 перекуса). лучше не буду рисковать

Да,Леночка. Нельзя.
Дело в том, что я не знала что у меня проблемы.
Резко заболел живот. Пришлось экстренно делать операцию. Гнойный холецистит, перитонит. Спасли меня)
Я не знала, что у меня камни в жёлчном

 

[Hellen28]

Да,Леночка. Нельзя.
Дело в том, что я не знала что у меня проблемы.
Резко заболел живот. Пришлось экстренно делать операцию. Гнойный холецистит, перитонит. Спасли меня)
Я не знала, что у меня камни в жёлчном

ого! Слава Богу, что спасли и все хорошо!

 

[nachtigal]

ого! Слава Богу, что спасли и все хорошо!

Да,Леночка. Два месяца как раз сегодня)
Я скачала хорошее приложение. Называется Стол номер пять. Посмотри. Там тоже отличные рецепты

 

[Hellen28]

Да,Леночка. Два месяца как раз сегодня)
Я скачала хорошее приложение. Называется Стол номер пять. Посмотри. Там тоже отличные рецепты

ой это недавно было, я думала давно. стол номер 5 да есть неплохие рецепты. скачаю. Вам теперь пожизненно такой стол или позже можно будет разнообразить?

 

[nachtigal]

ой это недавно было, я думала давно. стол номер 5 да есть неплохие рецепты. скачаю. Вам теперь пожизненно такой стол или позже можно будет разнообразить?

Я собираюсь пару лет продержаться!
Первые недели было сложно.
Организм учится жить без жёлчного. Сейчас потихоньку добавляю продукты, смотрю на реакцию организма.

 

[nachtigal]

Но зато похудела за месяц на 4 кг)))
Эх, мороженое нельзя. Так жалко!
А жареного я всё равно не люблю

 

[Vad']

Да,Леночка. Два месяца как раз сегодня)
Я скачала хорошее приложение. Называется Стол номер пять. Посмотри. Там тоже отличные рецепты

У меня тоже желчного нет
А тебе долго по этому столу питаться?
Мне лет 5 назад удалили, доктор говорил вообще никак не ограничивать себя спустя пару месяцев уже.
Что я и делаю, полет нормальный

 

[nachtigal]

У меня тоже желчного нет
А тебе долго по этому столу питаться?
Мне лет 5 назад удалили, доктор говорил вообще никак не ограничивать себя спустя пару месяцев уже.
Что я и делаю, полет нормальный

Здорово!
Я не знаю, в больнице сказали ничего страшного. Но я начиталась в интернете и сижу на диете. Потому что ещё какие-то болячки могут приключиться))
Баюсь, Баюсь

 

[Hellen28]

Но зато похудела за месяц на 4 кг)))
Эх, мороженое нельзя. Так жалко!
А жареного я всё равно не люблю

Да на столе номер пять худеют))

 

[Олька)]

У меня тоже желчного нет
А тебе долго по этому столу питаться?
Мне лет 5 назад удалили, доктор говорил вообще никак не ограничивать себя спустя пару месяцев уже.
Что я и делаю, полет нормальный

И у меня, тоже его нет, Вадим.
Уже почти 10 лет. Я год была на диете 5 стол
Вообще чем дольше , тем лучше.
Совсем себя не ограничивать не очень. .. Я имею ввиду, жаренное , жирное , копчёное, селёдку, острое
Я немного , но позволяю.
Это селёдка под шубой, остальноеиз перечисленного не ем. Шашлык могу.
Остальное стараюсь тушить , запекать.

 

[Олька)]

Здорово!
Я не знаю, в больнице сказали ничего страшного. Но я начиталась в интернете и сижу на диете. Потому что ещё какие-то болячки могут приключиться))
Баюсь, Баюсь

Да, Леночка, лишних органов нет у нас Желчный очень большую роль играет в пищеварении.