Путний путь

[Наталья Матросова]

Можно сказать сразу, что я с небольшим доверием отношусь к интернет-общению и тому подобному, но, думаю, этот форум другой случай, так как больше похож на клуб анонимных чего-то там. Здесь можно говорить правду. Говорить, что ты безволен, ленив и овощ.
Мне 26 лет, я травлюсь уже 10 лет стабильно и с усердием. Бросить курить- и мечта и ужас жизни одновременно. Согласна с Карром, что ничего не теряешь, а только приобретаешь, но вот в отдельно взятом мире одного человека возникают и другие мысли: сигареты-друзья, товарищи, твой образ, стиль, твой уход от реальности... Вот последнее звучит очень правдиво: курение как способ ничего не делать и ничего не менять. Могу сказать, что свою жизнь я превратила в выгребную яму. Со стороны может показаться не так, но вот мне виднее и я так ощущаю себя. Я не чувствую жизнь без дыма, а точнее мне тошно без дыма и никтотина. Но понятно же, что разумный человек не может так рассуждать. Все мечтают об одном: о здоровой, крепкой семье, любви и тд. - но как это можно совместить с сигаретой??? Да никак. Все это обман себя и других.
Я становлюсь некурящей ради будущего.
И знаю, что от этого наркотика отвыкаешь-нету жизненной необходимости. Есть только отупение в мозгах и слабость характера...
Бросаю раз в 5, но все не больше недели. Курю по пачке в день, с кофе или вином. За утро выкуриваю 4 сигареты... Когда-то занималась спортом, но все дало о себе знать- уже не могу ни бегать, ни приседать. Курение и спорт - несовместимы! И вот она картинка в голове - утром, вечером упражнения, яблоки, кефир, томик Достоевского, собака, любимый человек-здоровая, нормальная жизнь. Уже сейчас или забить на себя. Надо взять себя за жабры.
Есть табекс, раньше пила по инструкции - хватило на неделю. Сейчас начну, но уже без сигарет. Неделю пью Афобазол. Помогите мне все силы мира...!

 

[Владимир Файб]

Наталья Матросова, привет!

так как больше похож на клуб анонимных чего-то там

А ты была на группе анонимных? Вот тебе немного информации, если будут вопросы, пиши

Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ

Метод Геннадия Шичко

Спецкурс Фахреева: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.6401/page-5#post-2994276
Спецкурс Лотенкова: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.6401/page-6#post-3146958
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html

Анонимные Курильщики

Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

1. Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
3. Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
5. Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
6. В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
7. Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
9. Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

 

[Мишик]

Терпение вам и огромной силы воли.

 

[Demyan]

Я становлюсь некурящей ради будущего.
И знаю, что от этого наркотика отвыкаешь-нету жизненной необходимости. Есть только отупение в мозгах и слабость характера...

Привет, Наташа!
Очень правильное и своевременное решение! И мотив сильный!
Да и оказалась ты в нужном месте, в нужное время!
А что касается интернет-общения, то этот форум и действительно особенный.
И ты очень быстро это поймешь
Терпения тебе и удачи! А мы здесь, рядом, если что поможем и подскажем

 

[GoteS]

Все правильно и довольно честно. Немного пафосного куража. Терпения Вам.

 

[Антон123]

Можно сказать сразу, что я с небольшим доверием отношусь к интернет-общению и тому подобному, но, думаю, этот форум другой случай, так как больше похож на клуб анонимных чего-то там. Здесь можно говорить правду. Говорить, что ты безволен, ленив и овощ.
Мне 26 лет, я травлюсь уже 10 лет стабильно и с усердием. Бросить курить- и мечта и ужас жизни одновременно. Согласна с Карром, что ничего не теряешь, а только приобретаешь, но вот в отдельно взятом мире одного человека возникают и другие мысли: сигареты-друзья, товарищи, твой образ, стиль, твой уход от реальности... Вот последнее звучит очень правдиво: курение как способ ничего не делать и ничего не менять. Могу сказать, что свою жизнь я превратила в выгребную яму. Со стороны может показаться не так, но вот мне виднее и я так ощущаю себя. Я не чувствую жизнь без дыма, а точнее мне тошно без дыма и никтотина. Но понятно же, что разумный человек не может так рассуждать. Все мечтают об одном: о здоровой, крепкой семье, любви и тд. - но как это можно совместить с сигаретой??? Да никак. Все это обман себя и других.
Я становлюсь некурящей ради будущего.
И знаю, что от этого наркотика отвыкаешь-нету жизненной необходимости. Есть только отупение в мозгах и слабость характера...
Бросаю раз в 5, но все не больше недели. Курю по пачке в день, с кофе или вином. За утро выкуриваю 4 сигареты... Когда-то занималась спортом, но все дало о себе знать- уже не могу ни бегать, ни приседать. Курение и спорт - несовместимы! И вот она картинка в голове - утром, вечером упражнения, яблоки, кефир, томик Достоевского, собака, любимый человек-здоровая, нормальная жизнь. Уже сейчас или забить на себя. Надо взять себя за жабры.
Есть табекс, раньше пила по инструкции - хватило на неделю. Сейчас начну, но уже без сигарет. Неделю пью Афобазол. Помогите мне все силы мира...!

Наташа привет, ты где была мы тебя уже давно ждем.

 

[Грета]

Наталья Матросова, Привет. Как я тебя прекрасно понимаю, все как у всех нас... к сожалению.
Ты главное не отчаивайся, в любом случае бросать придется рано или поздно. Не жди когда у тебя стаж будет как у меня. В данном деле главное правильный настрой. Поверь в свои силы и начинай двигаться к ней. У меня силы воли нет, я сейчас бросаю употребляя Чампикс. Для меня это средство очень хорошее, вызывает отвращение к сигаретам. Слышала у Табекс такой же эффект, просто он мне не подошел, не могу ответить какие будут у тебя ощущения. В любом случае таблетки снимают более сильную тягу, но то что сидит у тебя в голове, на это они не повлияют. Поэтому только твой настрой, твое желание смогут привезти тебя к цели, которая у тебя есть.
Удачи и терпения!

 

[Svetla]

Солнышка тебе в начале пути!

 

[Svetla]

Наталья Матросова, привет!


А ты была на группе анонимных? Вот тебе немного информации, если будут вопросы, пиши

Краткое пособие для начинающих: НАЧНИТЕ

Метод Геннадия Шичко

Спецкурс Фахреева: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/#post-3102792
Спецкурс Лотенкова: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/page-2#post-3146958
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html

Анонимные Курильщики

Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки
Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

1. Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
3. Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
5. Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
6. В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
7. Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
9. Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

А можно и мне в дневник сбросить эту ссылку? Пожалуйста

 

[Ne angel]

Наталья Матросова, УСПЕХА В НАЧИНАНИЯХ!Клуб анонимных чего то там всегда тебя поддержит!

 

[Tartuf]

За меня всё сказал Файб.

 

[Диман_1973]

я травлюсь уже 10 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[whiteguard]

Good luck!

 

[Muir]

Могу сказать, что свою жизнь я превратила в выгребную яму. Со стороны может показаться не так, но вот мне виднее и я так ощущаю себя. Я не чувствую жизнь без дыма, а точнее мне тошно без дыма и никтотина. Но понятно же, что разумный человек не может так рассуждать. Все мечтают об одном: о здоровой, крепкой семье, любви и тд. - но как это можно совместить с сигаретой??? Да никак. Все это обман себя и других.

Не совсем, т.к. табак это яд, но слабый. А что бы бросить - такие мысли хороши, потому что требуется вся мотивация и аргументы, какие только можно наскрести по сусекам. Может вашей мотивацией будет будущее материнство и вред табака во время беременности и кормления

 

[ma vie]

всё получится, сил и терпения

 

[Наталья Матросова]

Наталья Матросова, Привет. Как я тебя прекрасно понимаю, все как у всех нас... к сожалению.
Ты главное не отчаивайся, в любом случае бросать придется рано или поздно. Не жди когда у тебя стаж будет как у меня. В данном деле главное правильный настрой. Поверь в свои силы и начинай двигаться к ней. У меня силы воли нет, я сейчас бросаю употребляя Чампикс. Для меня это средство очень хорошее, вызывает отвращение к сигаретам. Слышала у Табекс такой же эффект, просто он мне не подошел, не могу ответить какие будут у тебя ощущения. В любом случае таблетки снимают более сильную тягу, но то что сидит у тебя в голове, на это они не повлияют. Поэтому только твой настрой, твое желание смогут привезти тебя к цели, которая у тебя есть.
Удачи и терпения!

Спасибо! У вас уже 11 дней? Как самочувствие?

 

[Грета]

Спасибо! У вас уже 11 дней? Как самочувствие?

Привет! Пока не могу ничего сказать хорошего! Периодически очень сильные накаты бывают, но радует что не постоянно! Как накатывает, иду читать на форум и вроде отпускает...., но не всегда...
Одна надежда, общаясь с людьми, которые бросили пол года назад, что их не тянет курить и они чувствуют себя хорошо. Вот этим и подпитываю свой мозг...

 

[Наталья Матросова]

Привет! Пока не могу ничего сказать хорошего! Периодически очень сильные накаты бывают, но радует что не постоянно! Как накатывает, иду читать на форум и вроде отпускает...., но не всегда...
Одна надежда, общаясь с людьми, которые бросили пол года назад, что их не тянет курить и они чувствуют себя хорошо. Вот этим и подпитываю свой мозг...

Может попробуете йогу? Кундалини-йогу, в интернете есть основные упражнения. Я сама не пробовала, но хочу начать - это поможет справиться с нервами и поможет организму.

 

[Наталья Матросова]

Курить я не бросила. Сейчас даже не могу всего описать и объяснить. Но настолько понимаю, что если сейчас не бросить- то конец. До паники. Сегодня спала 2 часа ха ночь, в кошмарах. Надо продержаться этот день. Выбросить сигареты. Всем спасибо заранее!

 

[Владимир Файб]

Наталья Матросова, не курю с тобой часик! Держись!