Отпустит постепенно , эти времена отпуска будут увеличиваться незаметно и потом наступит перелом .
Там не ломка , там другое . Там на гормональном уровне , перестроится организм всё будет нормально . Внезапно "счастливых некурящих" с большим стажем и количеством сигарет, очень мало ,увы .
Спасибо, Игорь, жду...... и надеюсь, потому что очень хочу покончить с курением!!!! "Внезапно "счастливых некурящих" с большим стажем и количеством сигарет, очень мало ,увы" - а вот здесь ты прав и снова помог мне понять, как в начале . Спасибо!!!!!
До сих пор экспериментирую с витаминными комплексами и питанием. Организму нужно много времени для перестройки. Тем более, стаж употребления ого-го... Откуда взяться гормонам радости сейчас? Раньше эту и многие другие проблемы решал никотин. Вернее не решал, а блокировал в тушке. Время и терпение! Ну и помочь можно организму питанием и витаминами. Психика тоже испытывает не лучшие времена. Есть и профессионалы и просто костылики различные.
Спасибо, Саша! Советы и помощь от того, кто прошел всё это просто бесценен. Я поняла механизм, буду ждать и держаться, ловить позитивчики или сама их себе как-то создавать!!!!! Вы и Игорем прошли всё это, поэтому и мышление и советы схожи. И по логике вещей, так все оно и есть, принцип и установку я получила, спасибо вам обоим!!!!!
Оль, ну колбасит, ну хочется, ну и что? Я вот сейчас лежу и четко ощущаю запах сигареты свежезакуренной, (это глюк такой в голове, этого в реальности нет, мозг щупает на прочность)мне тоже хочется. А перед этим не хотелось месяц или два. Если ты вспомнишь себя в начале пути, то там это хочется возникало каждые 15 минут, отпускало на те же 15, аццкое же состояние, не? Тебе теперь хочется так же остро, но не все же время? Я в начале пути пыталась записывать, как часто мозг требут никотина.... тьфу, бросила записывать, иначе сидела бы и писала: хочу курить, хочу курить, хочу курить - и так целыми днями. Попробуй последить и позаписывать, когда возникает желание, (сам момент ухода записать навряд ли получится, он часто плавный, вот приход - острый и резкий). Через месяц сравни записи. И еще через месяц. Даже если не будет особой разницы, ты будешь знать, что на плато стоишь. Это неплохо. Это говорит о том, что неудовлетворенная потребность может не удовлетворяться и с ней можно жить. С желанием попить, поесть и пописать так не выйдет ведь, верно? Не получится никакого плато? Нагуляешься на этом плато и в горку полезешь. Пока надо динозаврику попастись))). Потом будешь с большим удивлением встречать накаты, они не будут забирать кучу времени и изматывать... каждый день работает на на твое решение.
Привет, Наталья! Как тебе легко давать советы через 2 года бросания и забвения сигарет! То, что ругаешь - это хорошо! Но не всегда все просто. Возьмем , например, обыденную ситуацию - поход к зубному врачу сегодня. Я писала, что у меня с дыхалкой просто беда - были 2 операции на гайморовы пазухи+ обструктивный бронхит. Мои действия - чтобы не свистеть , не хрипеть стоматологу в лицо и самой не задыхаться, я закапала гормональные капли + выпила папаверин + выпила грудной чай перед завтраком+ выпила мерную лодку гербион с плющом. Мало? Расширила бронхи таким образом разово, но еще взяла на всякий случай эуфиллин, но не понадобился. Так я обхожусь ежедневно 2 препаратами, ну а к стоматологу - это разово. Я поражаюсь, как я нормально дышала и курила по пачке и более и все было тип - топ! Кретинизм полнейший!!!!!!!!! Так вот я сейчас терплю и знаю, что пройдет время и я начну дышать снова нормально! Пусть уже перестраивается организм. Ведь не логично считать, что куря, я дышала нормально и плавала и быстро ходила и не задыхалась, даже не испытывала никаких проблем, а бросив начала задыхаться!!!??? Вот и я о том же. Все, проехали, как ты, что нового? Я благодарна ребятам - Игорю и Саше, что так профессионально объясняют мне и помогают реально!!!! Это нечто, спасибо им огромное! И тебе, Наталья! Давай сегодня спать, завтра зайду к тебе в гости.
@Александр Гаевой
Ну, все же предупреждали, что кончатся аццкие мученья
. Еще легко четырьмя месяцами отделалась. И да, как с плато сошла, так станет ощутимо бодрее дальше шагать!
@natalimalНу, все же предупреждали, что кончатся аццкие мученья
Оль... вот тебе для твоего личного некурения надо, чтобы 100 процентов после года не курили? Или достаточно 60? Или и 30 хватит? Между прочим, статистика улучшается с каждым годом. Здесь, на форуме. Потому что Серега не спит, а анализирует и что-то подправляет. Когда я пришла, не было никаких стодневок. Взлетки совсем недавно появились. И вот тогда, когда до Эвереста доходили единицы, и большинство по этому поводу расстраивалось и руки опускало, один сказал... не дословно и не помню кто... вроде, ни фига себе! Как мало доходит! Тогда я еще больше хочу в этот процент попасть! Я не такая, я тогда слиняла... но что это было - 9 дней некурения? Твой срок уже достаточно серьезный, чтобы мимо этого срыва пройти. Я ж не один такой видела. Мне примером была девочка из первой моей стодневки, которая терпела-терпела....и покурила перед Эверестом!
. Мы приходим поздравить, а она сидит и курит
. Ну, покурила, обнулилась и снова пошла, и дошла). А дневник Пушистого кота? Его раньше всем на входе выдавали, а потом перестали, ибо все правильно, а качельщик. Где дефект - не понять(. Иди своей дорогой, равняйся на хорошие стажи, взаимопомогай и будет тебе счастье)
@natalimal, вот можешь ты убедить! И не просто так - ты сама дошла и не куришь, а это самый лучший пример и довод! Ты все правильно говоришь! Спасибо, что поддерживаешь, я тоже к новеньким захожу и пишу, поддерживаю, так как знаю, что это за дрянь это курево! Спасибо, Натали!!!!!!Оль... вот тебе для твоего личного некурения надо, чтобы 100 процентов после года не курили? Или достаточно 60? Или и 30 хватит? Между прочим, статистика улучшается с каждым годом. Здесь, на форуме. Потому что Серега не спит, а анализирует и что-то подправляет. Когда я пришла, не было никаких стодневок. Взлетки совсем недавно появились. И вот тогда, когда до Эвереста доходили единицы, и большинство по этому поводу расстраивалось и руки опускало, один сказал... не дословно и не помню кто... вроде, ни фига себе! Как мало доходит! Тогда я еще больше хочу в этот процент попасть! Я не такая, я тогда слиняла... но что это было - 9 дней некурения? Твой срок уже достаточно серьезный, чтобы мимо этого срыва пройти. Я ж не один такой видела. Мне примером была девочка из первой моей стодневки, которая терпела-терпела....и покурила перед Эверестом!
@natalimal, супер пёс! Спасибо!
