Решил - бросаю.

[Евгений752]

Евгений!!!Привет!!!Ты молодец!!!Держись!!!Спорт - это так классно!!!!А спорт без сигарет - вообще наверное супер!!!!

Привет, спасибо! Да спорт без сигарет по любому супер, по крайней мере мой спорт вообще несовместим с сигаретами, перед тренировкой не курю, во время, ессно, не курю, после тренировки в течении часа тоже не курю, не тянет, в себя прийти бы.. а вот как организм возвращается в нормальное состояние начинает тянуть..

 

[Алладинка]

Захотел курить - сбегал по лестнице вниз-вверх, вроде перехотел)

Молодец,только не закури,отвлекайся как можешь,я семечками спасалась первые 5 дней,но я их люблю,каждый день по 300гр с дочкой сгрызаем.Тоже плохая привычка,буду с ней бороться но попозже.Так вот,в первые дни я руками искала пачку на столе и зажигалку,и только семечками отвлечься могла

 

[Евгений752]

Кстати, заметил, что больше всего тем на форуме создано именно в разделе "Старт")

 

[Алладинка]

Кстати, заметил, что больше всего тем на форуме создано именно в разделе "Старт")

оттуда все начинают,радует что бросающих становится всё больше и больше

 

[Евгений752]

оттуда все начинают,радует что бросающих становится всё больше и больше

Так эт я понимаю, я про то что, стартуют многие, а в разряд "1 неделя" переходит лишь 1 из 3.

 

[Алладинка]

Так эт я понимаю, я про то что, стартуют многие, а в разряд "1 неделя" переходит лишь 1 из 3.

Бывает и так,кто-то просто забывает переносить свой дневник,просто заболтались

 

[Евгений752]

Бывает и так,кто-то просто забывает переносить свой дневник,просто заболтались

Надеюсь, что заболталось или забыли все-таки большинство))

 

[Алладинка]

Надеюсь, что заболталось или забыли все-таки большинство))

Я тоже раз сорвалась и покурила,после этого самой противно стало что не сдержалась,так что разное бывает.

 

[Евгений752]

Вот я совсем не курю уже 2-е суток. Краткие выводы по ощущениям:

1. Когда ухожу уже на работу, пытаюсь нащупать зажигалку в кармане брюк. Автоматически. Немного расстраиваюсь, что ее нет, а потом вспоминаю, что она давно в помойке.
2. Когда прогреваю машину сижу и не знаю чем мне заняться. Надо что-то придумать.
3. Когда иду от машины до работы и обратно тоже самое.
4. После еды тянет сильно. Спасаюсь чаем и конфетами.
5. Сложно сосредоточиться на работе.
6. По ощущениям сейчас уже вроде полегче, чем вчера.

 

[next064]

Евгений752, ощущения в принципе теже, что и у вас. Только зажигалку не выбрасывал. Иногда на автомате достаю и начинаю играться. Также иногда с соседями выхожу, когда они курят: желание покурить возникает , но не сильно

 

[Евгений752]

Также иногда с соседями выхожу, когда они курят: желание покурить возникает , но не сильно

я бы так точно не смог! Стойкий Вы!)

 

[Васильна]

Съел 2 куска торта, а ведь я не люблю сладкое, что за фигня

А кто говорил......................

Да скорее всего мне это не грозит я могу скока угодно тупожрать и ниче не будет)

Именно об этом я говорила.. Лучше воду пей!!!

 

[Евгений752]

Так.. пошли 3-и сутки, вроде получше но все равно сильно тянет..

 

[SergyRaz]

Евгений752, Привет!! Молодца. что решил бросить!! Как-то я твой дневник пропустил и сразу не попреветствовал тебя, извиняюсь .
Прочитал все тут и решил тебе накатать от себя, может чем помогу, может чего объясню. Стаж у меня еще не большой, но мыслишки кой- какие есть))
1. Когда тянуло курить, а это было на второй неделе и самый пик на 12-й день, я тупо себя крыл всем чем можно и чем нельзя, ругал себя, не уговаривал, не успокаивал, а именно ругал! За то что такая тряпка и вообще не мужик, и что жизнь себе колечу и место мне будет на помойке если сорвусь!
Действует потрясающе.
2. Когда есть небольшой прорыв или мельком мысль пролетит, делаю дыхательную гимнастику, и полезно и мысли очищает.
3. Ни одной таблетки не выпил, кроме витаминов, ну не верю я что таблетки могут заменить данный процесс, да курениеж это целая церемония была!! Сила воли и ничего более ( ИМХО).
4. Провес... я тоже думал, что это всё выдумки и лажа и хрен чё я наберу. Фигушки, 4 кг за 18 дней и это при том что ритм жизни и рацион питания вообще не изменился, но это могу отнести к тому, что проблемы с желудком с третьего дня стали сходить на нет.
5. самое главное не срывайся на близких, ониж ни в чем не виноваты ругай только себя....
6. Главное цель не просто надо бросить курить, а надо бросить курить во благо!! и тогда все получится!

 

[жеНЮРА]

Вот я совсем не курю уже 2-е суток. Краткие выводы по ощущениям:

1. Когда ухожу уже на работу, пытаюсь нащупать зажигалку в кармане брюк. Автоматически. Немного расстраиваюсь, что ее нет, а потом вспоминаю, что она давно в помойке.
2. Когда прогреваю машину сижу и не знаю чем мне заняться. Надо что-то придумать.
3. Когда иду от машины до работы и обратно тоже самое.
4. После еды тянет сильно. Спасаюсь чаем и конфетами.
5. Сложно сосредоточиться на работе.
6. По ощущениям сейчас уже вроде полегче, чем вчера.

Евгений, у меня те же проблемы. особенно бесит когда сижу прогреваю машину (положила в машину леденцы). На работу как прихожу - наливаю огромную кружку чая зеленого и пью, пью постоянно..)))Я ВЕРЮ - У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

 

[Евгений752]

Привет!!

Привет) Спасибо за советы!

особенно бесит когда сижу прогреваю машину (положила в машину леденцы)

Я играю в телефон) Надо игр накачать новых)

Я ВЕРЮ - У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Да конечно получится, как же иначе) Главное всегда осознавать что ты делаешь и зачем.


Сейчас вот сходил на обед, много думал насчет всего этого, да чего таить, я, блин, постоянно об этом думаю. Спросили при входе в кафе, в какой мне зал, я чет завис ваще, потом с гордостью сказал, что в некурящий). И мне кажется я начал понимать, что такое раздвоение личности)) Кто то во мне говорит, видимо, чудовище(Ч), что то типа:
Ч: да ладно, вспомни сколько мы с сигаретами пережили всего, все нормально было! Хорошо было вылезти из моря или бассейна и закурить! Кайф же! Или в сложных ситуациях, ты все время ходил курить и находил решение во время перекура! Как же ты теперь будешь?
Я ему отвечаю:Причем тут сигареты, они менялись так же как и все остальное менялось вокруг, как футболки, как рубашки, как даже люди вокруг, но вот по этим вещам ты не скучаешь, а по сигам скучаешь, не логично! Вместо того, чтобы еще понежиться в воде приходилось вылезать и курить! Из-за тебя я недополучил отдыха! Насчет трудных ситуаций, то твои дурацкие сигареты вызывали во мне волнение и из-за него я не мог принять верное решение пока не удовлетворю эту сомнительную нужду! В итоге решения принимались дольше!

И т.д. и т.п., постоянный внутренний диалог, пока разумная часть меня целиком разоружает чудовище)) Интересно, это нормально ваще или мне скоро в Белые столбы?)

 

[SergyRaz]

Евгений752, Это норма)))) нам всем туда на первых 2-3-х неделях пора))

 

[Евгений752]

А еще я заметил, что чем сильнее накатывает желание покурить, тем сильнее откатывает потом. То есть то тянет жесть как сильно, то вообще не тянет и думаешь как могло только что так сильно тянуть.

 

[SergyRaz]

Есть такое, особенно в выходные было, будни вообще нормально , как выходные начиналось...

 

[жеНЮРА]

Я играю в телефон) Надо игр накачать новых)

Точно!!Сегодня вечером проверю!!!Спасибо