Сила воли Решила бросить прямо сегодня!!

[Marusha]

очень нуждаюсь в вашей поддержке))))) в прошлый раз очень здорово помогло))) я буду стараться, чтобы этот раз был последним. никаких больше выходов "подышать"!!!!!!

 

[Elino4ka]

очень нуждаюсь в вашей поддержке))))) в прошлый раз очень здорово помогло))) я буду стараться, чтобы этот раз был последним. никаких больше выходов "подышать"!!!!!!

Marusha, привет, сорвалась, ничего страшного, многие срываются, это даже в какой-то степени делает сильнее, главное, чтоб бросание не перешло в привычку, почитай Аллена Карра, можно посмотреть и послушать его видео, многим помогает, у тебя всё получится ты большая умничка, что пришла к мысли бросить эту каку)

 

[Пеппи_без_чулок]

сейчас выбросила пачку, купленную по дороге, завтра я снова бросаю, размазня)))))))

Не размазня!
Не грызи себя. Настройся сейчас. Мы ничего не бросаем, мы просто перестаем заниматься фигней. Давай вместе, с завтрашнего дня. Все получится.
Как много раз уже говорилось, главное не относится к этому, как к потере чего-то хорошего.
Ты читала Карра?

 

[Пеппи_без_чулок]

...почитай Аллена Карра, можно посмотреть и послушать его видео, многим помогает, у тебя всё получится ты большая умничка, что пришла к мысли бросить эту каку)

У нас с тобой мысли сходятся))))

 

[Elino4ka]

У нас с тобой мысли сходятся))))

Veronochka, точно, все Карра начитались), главное чтоб толк с нас получился , желаю тебе удачи завтра!

 

[Koradoc]

Marusha, привет, не ходи с коллегами подышать, это временная мера, ну если очень хочешь с ними выйти- возьми с собой чашку и ложку, чтобы обе руки были заняты, помешивай, болтай, попивай чай, кофе, только не кури ты с ними, стереотипы нужно ломать, строить новые уже без курения. Срывы случаются, сама не хочу... Удачи, победы, вперед и только вперед, нини более!

 

[Пеппи_без_чулок]

Marusha, доброго некурящего утра!
Как настроение?

 

[Marusha]

спасибо всем!!!! сегодня новый день и новая попытка))

 

[Marusha]

Veronochka, доброе утро!! сейчас я уже на работе, не курила! держу себя в руках!!! и ты, надеюсь, тоже!!)))))) вечером отчитаюсь, мы должны это сделать!!!)))

 

[Пеппи_без_чулок]

Veronochka, доброе утро!! сейчас я уже на работе, не курила! держу себя в руках!!! и ты, надеюсь, тоже!!)))))) вечером отчитаюсь, мы должны это сделать!!!)))

Конечно тоже держу в руках. Наслаждаюсь свободой))))

 

[ГеккельбериФинн]

всем привет! в общем стыдно мне, но я сорвалась...(((((( понимаю, что все сюда пришли с такой проблемой и у всех случаются срывы, но всё равно тааааак неприятно признаваться в этом((((( я держалась 3 дня, а сегодня как последняя тряпка соблазнилась сигареткой. вышла с коллегами постоять/подышать воздухом, но моя коварная "другая сторона", которая хочет продолжать курить вела меня в ту курилку именно покурить...((((((( и что? я стрельнула сигаретку и как ни в чем не бывало закурила, как-будто и не было тех 3-х дней некурения... но этим дело не закончилось, нет бы остановиться на этом, но после работы на стоянке покурила ещё одну, потом ещё дома... 3))))))

Привет. Действительно, очень жаль- три дня котопсу под хвост.
Раз тебе не хватает Силы Воли- прибегни к еще какому-либо способу. Пожуй книжонку Алена Кара, почитай пластыри, наклей жвачку - что-нибудь да поможет.

 

[Afalina]

Эх... читала твой дневник и радовалась за тебя, за твою маленькую 3 -дневную победу. У меня у самой сегодня 3 тий день. Но я не сорвусь. Ты молодец, что призналась, значит есть надежда. Давай больше не обнуляйся, а держись от меня в трёх днях !

 

[Afalina]

сейчас выбросила пачку, купленную по дороге, завтра я снова бросаю, размазня)))))))

Если пачку выкинула сейчас, то и курить бросила СЕЙЧАС, а не завтра ! Верю в тебя.

 

[Роман Петрович]

Да уж. Как тут все искренне и по-человечески. Меня поддержали - и вот я уже пошел по форуму - за других переживаю. Так и хочется крикнуть на весь форум - "Вы давайте держитесь там!". Держитесь принятых верных решений. Всем силы и добра!

 

[Marusha]

Кстати, Кара я не читала.)
Что по поводу курения - сегодня настрой более решительный! я настроила себя железно!) включилась в работу!!)

 

[Пеппи_без_чулок]

Кстати, Кара я не читала.)
Что по поводу курения - сегодня настрой более решительный! я настроила себя железно!) включилась в работу!!)

Советую почитать. Каждому свое конечно помогает, но мне очень нравится, как он описывает курение и то, почему нам трудно бросить.

 

[Пеппи_без_чулок]

Как твое самочувствие сейчас?

 

[Marusha]

Veronochka, на выходных планирую уделить время и почитать.)
самочувствие такое - купила литр ряженки, сижу попиваю, иногда приходят мысли о сигарете. но настрой сегодня у меня и правда очень серьезный, и я этому рада. понимаю, что если я постоянно буду идти на поводу своих "позывов покурить", я буду начинать бросать каждые 2 дня.
а хочется всё-таки не разочаровать себя)))))

 

[Пеппи_без_чулок]

Marusha, умница!
У меня сейчас тоже настрой боевой. Надо спортом заняться.
Главное продержаться вечером. А то боюсь опять домой приду и мозг отключится.

 

[Marusha]

Veronochka, у меня сегодня программа конкретная - буду качать ягодицы в спортзале)))))) курению - нет))))
в субботу пригласили в питейное заведение - вежливо отказала. лучше подстраховаться пока, на начальном этапе. алкоголь неизменно влечет за собой желание покурить. я лучше пойду на пляж и позагораю!
пэтому твое желание заняться спортом - самый верный вариант)