Решился

[Scofiled]

Курил 5 лет с небольшим. По началу, еще в школе 8-9 класс по 2 пачки в неделю максимум. После, как поступил в колледж по пачке в день регулярно. Начал курить по глупости, очень ругаю себя за это. В колледже об это даже не задумывался, прекратить курить. Но с недавних пор, решил, что нужно прекратить это и все! Однако это оказалось сложновато. Были попытки, не держался и более суток, не из-за того что хочу курить, а потому, что по не понятным для меня причинам, а шел в магазин и покупал сигареты, осознавая что это делать не нужно.
Прочел ален кара, толку ноль, все что он описывает встречается и всю гадость от этой зависимости я прекрасно знаю.

Что ж держусь с ночи и утром пару часиков, полет нормальный, только странноватое состояние организма, но это уже проходил.

 

[Shnur]

Scofiled, пиши, рассказывай что чувствуешь. Мы все через это прошли или проходим. Но никогда, ты слышишь НИКОГДА не прикасайся больше к той маленькой белой гадости, которая чуть менее вреднее по выхлопам чем Чернобыльская АЭС

 

[mini_pryanik]

А Вы не концентрируйтесь на состоянии организма)) У меня в этом случае сразу начинается внутренний диалог такой, что ой-ой.
Бывают головокружения, но мне они нравятся. Это ж свежий воздух пьянит) Здоровое чувство, в отличие от головокружения после сигареты, когда и ноги подкашиваются, и мир вертится вокруг. Бывало, даже приходилось садиться, потому что не могла стоять.

 

[Scofiled]

Увы смог продержатся до сегодня. Так и не понял зачем все таки я встал пошел и купил пачку сигарет. Закурил. Стало по легче. Щас не знаю как дальше быть...

 

[максимБ]

Щас не знаю как дальше быть...

Собирайся с духом и бросай опять..Вернёшься ещё.. это затягивает,парень..

 

[Scofiled]

Да было уже так. Докурил пачку, все держусь, опять начал не прошло и суток и так уже раз в 5...

 

[rahmanin]

Если человек пошел и купил сигареты - значит сделал он это осознанно!!!!!! Нашел денег, не поленился дойти до магазина, возможно даже в очереди постоял и купил....Потом выкурил первую сигарету и решил: Как же так получилось? Это не я..... Это все на автомате.....
НИКТО! Запомните! Никто не может заставить Вас курить......
Просто Вы не ответственно подошли к данному мероприятию! И всё.
Но с другой стороны - Вы на форуме, а это значит пол дела уже сделано....Есть мысли бросить - а это важно. Попробуйте подготовиться:
продумать как преодолевать такие вот моменты срыва - дабы не наступать на те же грабли, а Мы Вас обязательно поддержим и поможем.
Всё в Ваших руках. Мы в Вас верим!!!!!!!

 

[Scofiled]

Благодарю за поддержку. Весь вечер впереди, продумать все. Для меня "прекратить курить" одна из самых главных целей на данный момент.
Буду ждать вашей поддержки, примеров, советов и т.п.

 

[rahmanin]

Scofiled, Почитайте дневники на форуме....Посмотрите сколько успешных некурящих....Многие из них не с первого раза стали таковыми..... Вы главное не думайте о том, что с завтрашнего дня Вы навсегда отказываетесь от сигарет....От этого еще хуже...
Попробуйте просто не курить один день завтрашний и установите счетчик.....На следующее утро примете решение.....Может попробовать еще один некурящий день. Мне помогло. Появится азарт...счетчик будет считать дни Вашего не курения... Потом незаметно станете счастливым некурящим.

 

[Scofiled]

Поставлю счетчик на телефон. Удобный виджет.

 

[rahmanin]

Scofiled, ну что! С завтрашнего дня Вы в наших рядах?

 

[Scofiled]

Верно подмечено.
Выкурю последнюю вечерком, а оставшиеся выброшу, не оставлять же эту гадость, а то точно сорвусь. Еще будет тяжело то, что учусь в колледже где 60% дымят как паровоз. В группе 30% всего курят.

 

[Scofiled]

Добавил счетчик "не пью" Ибо завязал давно с этим. Даже не тянет

 

[Scofiled]

Все, я выкурил последнюю сигарету. Оставшиеся в пачке смял и выкинул!
О своем состоянии буду описывать, также задавать разные вопросы. На данный момент испытываю радостное чувство. Вопрос такой, кто как справляется с наплывами?

 

[Timofey]

Благодарю за поддержку. Весь вечер впереди, продумать все. Для меня "прекратить курить" одна из самых главных целей на данный момент.
Буду ждать вашей поддержки, примеров, советов и т.п.

Просто так ничего не бывает. Подготовься, составь план действий, накурись, запасись водичкой, сосательными конфетами, жевачками, поставь цель!

 

[Scofiled]

Прошло половина суток. Состояние нормальное. Зуд внутри. Постоянные мысли о том, зачем все это, иди в магазин и купи сигарет, будет легче. Такое было, так что борюсь с этим.

 

[Shnur]

Scofiled, вот и держись! Думаешь тебе одному так плохо? Все через это прошли, посмотри дневники других людей, у всех разными словами, но одинаковое состояние. И у тебя всё будет хорошо, только держись. Сначала тяжело, потом легче и легче. Когда недельный рубеж преодолеешь первые дни будешь вспоминать как страшный сон, повторение которого может быть только если ты снова закуришь. Ведь лучше когда ты сам решил бросить курить, а не врач онколог...

 

[rahmanin]

Ведь лучше когда ты сам решил бросить курить, а не врач онколог...

Аж в дрожь!!!!!!УУУУУУУУУ((((((( cold: Бросай сам лучше....Без онкологов.

 

[Scofiled]

Я полностью сам решил.
Странно только то, что до этого даже не думал об этом, начал только весной. После чего были попытки. Неудачные. Сейчас держусь как могу. Спасибо за пожелания)

 

[Shnur]

Scofiled, правильно, держись, тем более осталось чуть чуть и отпустит, а точнее примерно всего 259200 секунд