Заброшенный С 1 марта в новую жизнь без сигарет

[Milka]

ага))))))) у меня таких шрамиков достаточно......

 

[Annna]

Milka, я как то смотрела какой -то видеогипноз, так там предлагают во время накатов вообще говорить себе, что ты вообще никогда не курил, и откуда такие мысли. Как ты думаешь?я начну пробовать этот вариант.

 

[Milka]

Milka, я как то смотрела какой -то видеогипноз, так там предлагают во время накатов вообще говорить себе, что ты вообще никогда не курил, и откуда такие мысли. Как ты думаешь?я начну пробовать этот вариант.

А я в такие моменты говорю себе что это на пару дней...... как если бы я выпила лишнего и мой организм плохо себя чувствовал, я же не побегу за бутылкой пива... ну и откармливаю сейчас себя мороженым)))))

 

[notarius]

ага))))))) у меня таких шрамиков достаточно......

шрамики это всего лишь светлые точки

 

[Milka]

Milka, я как то смотрела какой -то видеогипноз, так там предлагают во время накатов вообще говорить себе, что ты вообще никогда не курил, и откуда такие мысли. Как ты думаешь?я начну пробовать этот вариант.

Можно семечки купить т грызть, от них сложно оторваться, думаю мысли о сигарете будут реже проскальзывать..... как думаешь?

 

[Annna]

Нет, бросила не по книжке. Чего-то не сработало - то ли в книжке, то ли в мозге. Просто у меня есть железная мотивация и я уже достаточно опытный бросальщик.
Очень советую прочитать С.Н. Зайцева "Зеркало для курильщика". Неплохо цепляет, с юмором и бьет по самолюбию. Прямо здесь на сайте лежит. Желаю успехов! Вы не пропадайте, пишите про успехи и ощущения.

Спасибо за поддержку. Я тоже бросальщик со стажем. первый раз пробовала бросить 2 -года назад, прочитала Карра, хватило на 2 дня, а потом ошибка, типа покурю одну и все. И действительно все, понеслось заново. Один положительный момент, что с того момента ни на один день не покидала мысль бросить курить.

 

[Milka]

шрамики это всего лишь светлые точки

Это напоминание оо том, как не следовало делать))))

 

[Annna]

Можно семечки купить т грызть, от них сложно оторваться, думаю мысли о сигарете будут реже проскальзывать..... как думаешь?

не люблю семечки..., да и на работе не погрызешь. У меня ваще - то натура такая, как че нить съем, так надо покурить. По мне лучше голодом помориться. А вообще конечно буду пробовать все. Вместе мы сможем.

 

[Milka]

не люблю семечки..., да и на работе не погрызешь. У меня ваще - то натура такая, как че нить съем, так надо покурить. По мне лучше голодом помориться. А вообще конечно буду пробовать все. Вместе мы сможем.

у меня тоже, но организму я думаю сейчас требуется хотя бы как минимум побольше витаминов... как захочешь курить, пей тогда сок или грызи яблоки и рот занят, и польза, и не поправишься)))) хотя не знаю, поможет ли..... а самое лучшее лекарство-это сон... была бы возможность, взяла бы я отпуск на недельку и дома в кровати беспробудно спала, пока тяга не пройдет)))

 

[Annna]

А день то какой сегодня! Эх, так хочется придти в весну и чувствовать запахи, и самой хорошо пахнуть.....

у меня тоже, но организму я думаю сейчас требуется хотя бы как минимум побольше витаминов... как захочешь курить, пей тогда сок или грызи яблоки и рот занят, и польза, и не поправишься)))) хотя не знаю, поможет ли..... а самое лучшее лекарство-это сон... была бы возможность, взяла бы я отпуск на недельку и дома в кровати беспробудно спала, пока тяга не пройдет)))

Сон-это вещь! Спать я люблю.

 

[Milka]

Сон-это вещь! Спать я люблю.

ахахах взаимно... и я устала этой дрянью пахнуть

 

[Маруська]

Девушки, еще очень советую занятия спортом. Так, захотелось покурить - пресс 20 раз или еще что в этом духе. И не поправитесь, и кушать меньше будете, т.к. умеренные физ.занятия нормализуют аппетит. А еще рекомендуют систему Бодифлекс - и физика, и дыхалка (очищение легких),и тягу снимает.

 

[notarius]

Это напоминание оо том, как не следовало делать))))

зато на олененька похожа

 

[Annna]

Ребяткиии, а подскажите, как счетчик поставить.

Девушки, еще очень советую занятия спортом. Так, захотелось покурить - пресс 20 раз или еще что в этом духе. И не поправитесь, и кушать меньше будете, т.к. умеренные физ.занятия нормализуют аппетит. А еще рекомендуют систему Бодифлекс - и физика, и дыхалка (очищение легких),и тягу снимает.

А я кстати 4 раза в неделю хожу на танцы, а последнее время стала задумываться, какой все таки потенциал у организма, если я выкуривая по пачке крепких сигарет в день могу это выдержать( тренер у нас очень оггооо). А что такое Бодифлекс?

 

[Milka]

Ребяткиии, а подскажите, как счетчик поставить.у меня тоже не получается.... не знаю куда ссылки эти ставить

 

[Маруська]

Бодифлекс - это система - статические упражнения + дыхательные. Ее разработала американка, кажется, Грир Чайлдерс. Можно найти видео в сети, книги. А еще, насколько я знаю по телеканалу ЖиВи идет программа- "Худеем с М.Корпан" - там адаптированный бодифлекс. И вообще дыхательные упражнения там супер - чуть поделаешь - таааакой кашель у курильщиков начинается. Зато легкие очищает. Видео советую на youtube поискать

 

[Annna]

Ой, а что то я не вижу своих сообщений. Куда то делись, или так надо?

Маруська Ивановна, спасибо, сегодня после работы обязательно попробую

 

[Маруська]

Всегда пожалуйста. Как попробуешь, напиши об ощущениях, плиз

 

[Annna]

Оййй, я потерялась, не вижу входящих сообщений.

Всегда пожалуйста. Как попробуешь, напиши об ощущениях, плиз

Конечно напишу, спасибо за поддержку, читала, что дыхательная гимнастика помогает при бросании курить.

дома легче
сам сейчас болею
главное все-таки ваше решение
поймите для себя что оно окончательное, отложить на завтра не получиться - потомуму что завтра не наступит никогда

Это ты правильно сказал. Прям в точку.

 

[Milka]

Ой, а что то я не вижу своих сообщений. Куда то делись, или так надо?

все нормально, на месте твои сообщения! ну как ты? еще не курила????