Да, я тож побаиваюсь... ноо пока настрой суперррр.... эс спасаетСпасибо что понимаешь, ты не представляешь как стыдно. Все -таки надо утром продержаться и не закурить. Потом я думаю будет легче.
и главное что людям так же хреново, как и тебе, но они на твоих глазах справляютсяХорошее дело -форум, тут от одного стыда бросишь курить, а еще и моральная поддержка, это прям таки 90% успеха
Хороший пример заразителен
. а я получается и не успела еще ощутить ничего, а уже сдалась ( на сегодня), но завтра..., эх держись никотиновый гад. А еще я тут рассуждала про себя, и подумала, что может и нечего бояться то , просто не курить, а то получается, что лишаешься чего-то ценного, а терять то нечего
ага, я тож ощущение страха чувствую и не помогают мне все эти умные книжки и видео этот страх прогнатьХороший пример заразителен
вспомни себя некурящей, какие то хорошие моменты, помечтай о чем то хорошем - о море, пальмах
Так я не помню себя не курящей- я же мелкая была!вспомни себя некурящей, какие то хорошие моменты, помечтай о чем то хорошем - о море, пальмах
осознай свое решение, страхи уйдут
хотя страхи уходят, когда осознаю, что смогу отвечать- я не курю))))))))вспомни себя некурящей, какие то хорошие моменты, помечтай о чем то хорошем - о море, пальмах
осознай свое решение, страхи уйдут
Ты как справляешься??? у тебя же тоже первый день?вспомни себя некурящей, какие то хорошие моменты, помечтай о чем то хорошем - о море, пальмах
осознай свое решение, страхи уйдут
типа того
вспомни попробуй - мне тоже тяжело было вспомнить
хорошее решение!!!! завтра спишемсяНаверно пойду-ка я спать, что бы организм подольше без никотина побыл, Milka, спокойной ночи, надеюсь завтра напишу о том, что все начинается с чистого листа.
Привет!!!! я вообще спокойно. наверно электронная помогает, не смотря на то, что вообще без никотина))) специально на работу не ходила, а вот завтрашнего второго дня побаиваюсь(((( Думаю буду со своими в курилку ходить, чтоб не так чувствовались кардинальные перемены. мне так легче не сорваться, нужно мозг обмануть
может всесто похода в курилку лучше просто прогуляться?
интересно чем для женщин отличается?
Такими мыслями ты не только не подпитываешь мотивацию, но и ставишь ее под сомнения. Решила так решила - без колебаний.
У меня также было, только с книжкой пару лет назад, я после прочтения не курила 6 дней, потом начала забывать мотивацию, книги под рукой не оказалось! И все, пиши пропало, закурила, потому что в голове каша, ты не знаешь зачем ты бросил и почему, мотивация начала хромать.... мой совет, возьмите все то что есть в видео, постарайтесь запомнить, а сверх этого приведите свои, именно свои аргументы по поводу бросания! И тогда точно бросите!
У меня был аргумент, легкие курильщика, мне жалко свои, хочу быть красивой и снаружи и внутри! Ну и еще куча куча всего!! Так что вперед и все получиться!!! 100 %
Нельзя у нас прогуляться.... только до туалета... даже кофе не могу на рабочем месте с кем-то попить и поговорить(((( так что поболтать и передохнуть только в курилке получаетсяможет всесто похода в курилку лучше просто прогуляться?
или почитать
прости, н7а работе инетав нет... не куррила, но психоз часто нападал........... ты как держишься?
Спасибо за совет!!!!!У меня также было, только с книжкой пару лет назад, я после прочтения не курила 6 дней, потом начала забывать мотивацию, книги под рукой не оказалось! И все, пиши пропало, закурила, потому что в голове каша, ты не знаешь зачем ты бросил и почему, мотивация начала хромать.... мой совет, возьмите все то что есть в видео, постарайтесь запомнить, а сверх этого приведите свои, именно свои аргументы по поводу бросания! И тогда точно бросите!
P/S: отправила фото, если собираешься кушать не смотреть
https://ne-kurim.ru/photogallery/zdorovie/5747/ - вот моя мотивация, смотри какие блестючие )))
взаимно))) и ты!Милка держись!
