Сегодня ровно пол года, как я "докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю"

[Demyan]

Anni, дык я ж в мАскуэ живу. У нас 21:30 - детское время ишшо

 

[Anni]

дык я ж в мАскуэ живу

упс) хорошего вечера) а у мну - ночь)

 

[Demyan]

• У меня работает один такой, в таком же берете по жизни и черной одежде даже по гражданке ) в Находке служил в свое время. Упрямый!!! Ужас каой! Вот кому бросать легко будет! )

 

[Zima]

Демьян, с началом новой безникотиновой жизни тебя! Все получится!

 

[Demyan]

Спасибо, Zima!
Ты где пропадала? Как твои дела? )

 

[Владимир Файб]

Demyan, 3 дня!!!! Молодец!!! Так держать!!!

 

[burdysik]

Demyan, привет, с новым годом! С новой жизнью! Это ведь и правда словно новая жизнь. А с табекс на самом деле легче бросать и как то впечатление, что дисциплинирует, удачи и победы в этом нелегком бою!

 

[Demyan]

Бодрое утро!
Пошел третий день!
Что-то я, простите, отхаркивать начал... И грудь побаливает. Не пойму, или заболеть собрался, или это от отказа от курения. Как-то быстро в этот раз.
Вчера только заикнулся дома о табексе, жена его вечером и нашла! Видимо, сама и смела его, когда к Новому году порядки в доме наводила ))) Сегодня начну потихоньку прибегать к помощи фармы. А то вчера уже начинал временами на людей бросаться. Не порядок... )))

 

[Владимир Файб]

А то вчера уже начинал временами на людей бросаться. Не порядок... )))

Может успокоительных подобрать?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/l...ot-kurenija-afobazol-valerjanka-glicin.27491/

 

[Demyan]

Demyan, привет, с новым годом! С новой жизнью! Это ведь и правда словно новая жизнь. А с табекс на самом деле легче бросать и как то впечатление, что дисциплинирует, удачи и победы в этом нелегком бою!

Спасибо! )
Да уж, без этой дряньки с моим стажем, все-же, не легко вот так вот, с нахрапа взять и завязать с этим делом. Второй раз в этом убеждаюсь (

 

[Demyan]

Может успокоительных подобрать?

https://ne-kurim.ru/forum/threads/l...ot-kurenija-afobazol-valerjanka-glicin.27491/

Вот к узбагоительным пока морально не готов. Посмотрим, как в этот раз со сном будет. Может придется и их добавить. )

 

[Владимир Файб]

Вот к узбагоительным пока морально не готов. Посмотрим, как в этот раз со сном будет. Может придется и их добавить. )

Это не обязательно могут быть колеса, может чай, отвары трав, четки перебирать, музыка успокаивающая, ...

 

[Владимир Файб]

Например:

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич

 

[Demyan]

Вот! Чай и отвары трав подойдут! Надо супруге сказать, она в этом шарит. Подберет, что надо
Спасибо за наводочку, Володь! )

 

[Владимир Файб]

наводочку

На водочку?
Мне нравится ход твоих мыслей

 

[Владимир Файб]

Недавно подсказали лучшее успокоительное средство для бросающего курить
это валерьянка!!! Всего 5-10 капель на бутылку водки-и нет проблем.

 

[Demyan]

Это не наш мэтод! Второй дневник заводить не хочется как-то ))
У нас с алкоголем пакт о взаимном ненападении уже давно подписан.
Паритет сил поддерживается постоянно. Ну там, с редкими лихими вылазками по тылам врага )))

 

[Владимир Файб]

У нас с алкоголем пакт о взаимном ненападении уже давно подписан.

Я сам в АА-шники пошел, пусть меня научат счастливой трезвости.

 

[Demyan]

Я сам в АА-шники пошел, пусть меня научат счастливой трезвости.

АА-шники - та еще секста! Похлеще нашей!
Сами не пьют и другим не дают! ))))
Да еще и агрессивные зачастую такие, что впору рубашки смирительные выдавать при вступлении )))

 

[Владимир Файб]

Да еще и агрессивные зачастую такие, что впору рубашки смирительные выдавать при вступлении )))

Ну это на какую попадешь. Наши веселые